FOGYJUNK LE KARÁCSONYIG FOGYIKLUB! (nyílt klub)
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
Sziasztok!
szeretnék tartani egy napot amikor csak iszok illetve görögdinnyét eszek. szerintetek?hogy lehet kibírni?kicsit sokat bűnöztem a napokban és érzem hogy a zsrvezetemnek kell egy kis nyugi. a székletemből érzem. remélem tudtok segíteni.köszönöm.sziasztok
Sziasztok!
Nekem most pár nehezebb nap van a hátam mögött. Nem igazán figyeltem oda. Na semmi durva dolog nem volt, de túlléptem a határt. Meg is jött, valószínű ezért. Most már tudom, hogy ha így lesz legközelebb, akkor kell itthon tartani sok kevés kalóriával bíró kaját, mert rághatnékom van.
Mától rendesen figyelek megint!
Sziasztok!
Én is azért vettem egy hasizom padot,mert a gerincem nem bírta a felüléseket.Van egy másik fajta kondigépem,azt sem bírtam.Ez most jó,tényleg bírja a derekam,a hasam hamarabb elfárad.
Ma munkanap,tegnap strandolás,egy kis vétkezéssel egybekötve.Nem bírtam nemet mondani a lángosnak.A heti mérlegelés 70dkg.mínuszt mutat,ez is valami.
Sziasztok!
Újra hétfő, vissza a mókuskerékbe. Mindenkinek egy újabb fogyásban sikeres hetet kívánok!
Gerinckímélő hasizomgyakorlatokról rengeteg van fenn youtube-on, de nézz bele egy kismamatornába is, ott is van hasizom, csak kicsit másképp. :)
Szia!
Kimondottan nem lehet csak hasról fogyni, hiába csinálsz különböző hasizom gyakorlatokat, csak feszesebb és izmosabb lesz a hasad, de a zsirpárnák megmaradnak rajta, csupán fél egy cm lesz a különbség. Vannak szerencsés alkattal rendelkezők akik onnan fogynak le először, de sejtésem szerint te a combodról kezded a fogyást, és csak ezután jön a többi testrészed. Sajna én is ilyen vagyok, szóval kitartást hozzá! meg lesz az eredménye,de fölöslegesen ne terheld a gerincedet!
Üdv Anita
A McD kajáknál azért nincs gond az emésztéssel, mert egy egyspeciális szert használnak tartósításra, aminek a "mellékhatása", hogy gyorsítja az emésztést.
A "jó öreg" Amerikában azt nem véletlenül találták ki, jó kis körforgást hozva létre. A tartósító gyorsítja az emésztést, tehát hamarabb leszel újra éhes, ha tartósan fogyasztaszt ilyen ételt akkor hízni fogsz. Ha ez bekövetkezik tárt karokkal vár a "fogyokúra ipar" és a szike annak aki nem kitartó, hogy lefogyasszon és így mindenki jól jár, kivéve az a test ami elszenvedni a nagy testsúlyváltozásokat.
Sziasztok!
Rég voltam, nem volt gépünk, mert a videó kártya felmondta a szolgálatot és kicsit macerás bele újat szerezni, de most már működik.
Ma reggel nagyon boldog voltam, mert végre 75-tel kezdődik a mérleg eredményem (bár a miénk csak félkilónként mér, így lehet, hogy már korábban eljutottam idáig). A combomból nagyon szépen fogyok, az már három centivel vékonyabb, de valami miatt a pocimból még egy centi sem ment le. A csípőmre nem dolgozom mert az jó lesz így, hogy kicsit homokóra szerű legyen az alakom.
Szóval ha valakinek van gerinckímélő poci gyakorlata akkor azt örömmel fogadom.
További sok sikert mindenkinek!
Sziasztok
kinek hogy alakul a hétvége?
Sziasztok! Köszönöm, hogy beengedtetek :) visszaolvasok.
Magamról: nagyon le kellene fogynom még legalább 30 kilót, amit igyekszem is idén elveszteni. Nagyon nehezen veszem rá magam a mozgásra, főleg ebben a melegben, de tudom, hogy máshogy nem fog menni. Tavaly augusztusban kezdtem, azóta elvesztettem 13 kilót :)
Hát, akkor hajrá.
A csipszekkel is hadilábon állok. Egyedül a mogyorósat szeretem, de azt is ritkán, és csak keveset. Nekem a fagyi a gyengém, ha nagyon sütiéhes vagyok, akkor összedobok egy 3 perces bögrés mikrós sütit teljes kiörlésű lisztből és leöntöm csokipudinggal. Ezt is ritkán. Ezért is van az, hogy ha rámjön az édesség-éhség, csak állok a bolt polcai előtt és azon tanakodom, mit vegyek.
Azért a csokiskekszet szeretem. Abból, ha van itthon, megeszek napi egy-két szemet. :)
Ó, hát végre egy hasonló ember. :) Mindenki hülyének néz, de én utálom a tortát, a sütiket. Egy-egy van, amit megeszek. Terhesen viszont ettem több csokit is, nem is értettem. Azóta egy fokkal jobban viselem, de alapvetően nem szeretem őket.
Hát viszont a chips, pizza.... ez se jobb ugye. :)
Szia
kitartás! ha csalsz is úgy csalj hogy csak picikét egyél a tortából és ne jó nagy adagokat igy hamar vissza rázodsz majd a diétába,csak az a lényeg hogy ha eltelt ez a nap úgyan úgy folytasd mintha mi sem történt volna.:)
Sziasztok!
Amikor elkezdtem ezt a kcal számolgatást, akkor azon a héten egy ballagásra voltam hivatalos. Direkt úgy ettem egész nap,hogy délután beleférjen egy-két süti. Én is sütöttem, és kiszámoltam egy szelet piskóta kcal értékét, és egy kis kocka 200-300 kcal-t tartalmazott. Hát ez egy ebéddel is felér. Nekem segített az, hogy beoszthattam, és így ehettem belőle. De tudtam mi van benne, és ez megálljt parancsolt bennem. Érdemes egy kicsit így is nézni az ételeket, mert megdöbbentő eredmények jönnek ki.
Nálunk most cukkini,és tök dömping van.A cukkinit beleszeleteltem a lecsóba,még kenyér sem kellett hozzá,nagyon finom.A rántott cukkinit leegyszerűsítem,mármint a panírozást,és finomabb is.1 fej hagymát lereszelek,hozzá adom a lisztet,tojást,és felengedem sörrel. Olyan mint a sűrű palacsinta tészta.Tegnap pedig fasírt hússal töltöttem meg a tököket.
Mivel mostanában sok volt a kerti munka,illetve a zöldbab,és tök elrakás,(forró konyhában) nem volt időm tornázni,este pedig már fáradt voltam.A héten nem is igazán mutat kevesebbet a mérleg.Pedig nem is eszek sokat,de ha nem mozgok,nem megy le a kg.
Jelentem:finom lett a pörkölt, na nem disznópörkölt vagy töltött káposzta de nem is tartalmaz annyi kalóriát.
elképzelhető, hogy 1-én 86,8 ma pedig 83,2 kilónál ennyi víz távozott?mert tudom hogy ez mind víz.de látni viszont jó, hogy ennyi. jah és ma múlt el a menszim is. bár nem mondhatnám hogy rendes volt a mostani havim.