Fogyjunk együtt mozgással és helyes táplálkozással! (beszélgetés)

Drukkolok nagyon;)

Ugralos hat. Az elso teszt ugy van, hogy ugralva kell elorerugni egyszer egyikkel egyszer masik labbal. Hogy lehet ezt megcsinalni ugy, hogy ne hallatszodjon??

Nagyon hallatszik???Nagoyn hangos??Na ne!!!!!!!Én a zumbát is tök hangosan szoktam csinálni,az csak úgy jó :-) de arra van páromnak fülhallgatója :-)

Vegyél neki egy jó kis fülhallgatót,jó hosszú kábellel :-)

Helóóóóóóóóó :-D

Nah,tornáztam :-D Megvolt kerek 60 perc Norbi Kiképzés :-) És igen,jól esett :-D Zsíííííííííír :-D

Na jóóóóó.A nap túlzás volt csak épp a felhők nagyja elvonult már.de még eléggé esik.

Én tornáztam mára tornát de annyira álmos vagyok hogy nem tudom mi lesz belőle...

na latod:)

Kell ma fozzek, csak nem tudom mit...:-s

Kitakaritom ma a furdot, mert hetvegen nem volt idom ra es a konyhaba letorlom a szekrenyeket kivulrol, fozok es megcsinalom az insanity testet. Ha nem lesz tul keso meg csinalok 20p hasat aztan irom a progit.

en soha nem is lepkedtem elore/hatra, mert feltem, hogy faj majd a terdem.

En most kezdem az insanity-t, majd meglatom meddig birom.

Csajok,próbáljátok ki úgy a kitörést,h.nem léptek előre/hátra,hanem széles terpeszben előre léptek,térd nem megy a boka elé,és úgy "guggoltok"le,tehát egy helyben csináljátok a kitörést.

Nem tudom ,érthető így,amit írtam?

Én így szoktam csinálni:12-15"guggolás" jobb lábra,majd 12bal lábra,és ezt 4x ismétlem.

Így kisebb az esélye,h.megfájduljon a térd,nekem ez bevált.

pont ezt csodalom h attol nem faj annyira ,de amitol nagyon kikeszul az a kitorsek hat iszonyatos.En is ezer csinalok kevesebb Rekat mostansag.

Altalaba ugy szoktam h ha futok, akkor csinalk meg vmi ugri bugrit + kevesebb has, kar, comb

Ha nem futok akkor szoktam olyat amit annyira nem elvezek mint Reka comb + hasburning ilyenek.

Na csajok közben kitakarítottam:DDD

Szinte egész nap takarítok,meg főzök:)))Jóóó ez:)))

Még mindig nem vagyok éhes:))

Java,a hasmenés nem túl jó:S

Utálom,én is:((Lehet h.ott nagyon zsírosan főznek nem?

Örülök,h.mész:))

Acska,nekem azért sok idő,mert először megszárítom ugy h.közben körkefével kihúzom,aztán hajvasalóval is átmegyek rajta.

Kitakarítom a zuhanyt a hajszálaktól,és utána meg felporszívózok,mert hajszárításkor száll össze-vissza a haj.És végül felmosom a követ,h.ne hordjuk szét a hajkencéket,amik esetleg "lehullanak"...

Itt most kezdett bele.

Nem megyünk ezért vásárolni...

De mi a fenét vegyek majd boltba,valamit enni kéne majd.