Fogyjunk együtt :) módszertől függetlenül (beszélgetős fórum)
Ja...Sipu-köszi a mosolyt!
Rám fér!
:-)
Binky-hogy bírod? :-)
Nem érzel esetleges "mellékhatását" a sok tojglinak?pl.epebántalmak...
Sziasztok! :-)
Sipu-kíváncsi vagyok rá,mit mutat majd a mérleg...!Ha már visszajelzést kapsz akkor biztos eredményes a diétád!
Én is tartom magam a többször-egészségeset módszerhez,a héten eddig -1,3 kg.Persze a stressz is dolgozik rendesen!
Nem tudom mikor lesz már ennek vége,nagyon szeretném ha dec.31.-gyel pontot tehetnénk a céges dolog végére!Bár igazán még el sem kezdődött a herce-hurca,még elviekben sem mondtuk ki a végső szót,mert egy csomó dolognak utána kell járni,hogy felelősségteljesen döntessünk.
De megoldjuk!!
tegnap a párom megjegyezte, hogy tök sokat fogytam... nem merek ráállni a mérlegre, mert attól tartok, bekövetkezik, ami mindig is szokott, totál elszállok magamtól, hogy ledobtam 2-3 kg-t és mondjuk megengedek magamnak egy fél pizzát, vagy egy egészet... :( szóval úgy határoztam, hogy még egy hétig a mérleg közelébe sem megyek, akkor ér véget ugyanis ez a joghurtos-kefires kúra...utána meg jön a ch-szegény 2hétig... ha szénhidrátot is eszem akkor csakis mozgással tudok fogyni - tapasztalat :(
ahhoz viszont most se kedvem (mint általában..), se időm... és vészesen közeleg a Karácsony...addig tennem kell vmit a súlyommal... eddig minden évben elvéreztem a bejglik előtt :_( és nem szerettem volna 90kgval, vagy többel kezdeni 2010-et :_( ...hát ezzel a vallomással indítom a napot, a kávé már felpörgetett, most vár a zuhany, aztán gyalog melóba, mert a nyergem felmondta a szolgálatot... legyen szép napotok! :)
Ne haragudj, nem akarok bunkó lenni, de a támogatást könnyebben veszem, mint a belekötést:)
Szóval olvasgattam és kialakult egy kép, hogy mit akarok csinálni.
Reggelre szénhidrátot, ebédre és vacsira is fehérjét, két közti étkezéssel. Vacsinak csak valami könnyűt, husikból a lightosabbat, cukor helyett nádcukor/sztevia/méz. Sok gyümölcs, natúr joghurt, túró. Ilyesmi.
De előtte le kell dobnom azt a pár kilót, ami elválaszt mindezektől. Gyilkos a diéta, de bírható. A 90 napos is volt ilyen rossz néha.
most kötekedsz?
oda van írva a tájékoztató alá
"Fogyjunk együtt :) módszertől függetlenül"
Vagy mégsem?
orovsi diéta.
én buta hiszek az orvosoknak.
2 hét majd 1 hét normál étkezés, majd utána újra lehet kezdeni
2 hétig fogom csinálni, aztán majd újjáépítem az életem
Na gyerekek, a mai nap nagyon is bírható:)
Megtaláltam hogyan lehet sütni tükörtojást zsiradék nélkül.
Kicsit rágós lett ugyan a toasterben, de jó volt.
És ma ehetek túrót:D Ennek normális ember nem örülne, de én nyomok bele egy kis citromot és édesítőt.
A következő napok isteniek leszneka kezdethez képest...aztán sajnos ismétlem az egészet.
73.7-rő, ma reggel 64.5 voltam, és 174 cm vagyok. Igazából nem kell már sokat fogynom, csak szerintem az az ideális súly,amikor jól érezzük magunkat a bőrünkben.
Két turnusban fogyóztam/ok, egyszer nyáron lement 66 kg-ig, akkor abbahagytam nyaralás miatt és utána csak októberben kezdtem megint. Másodszorra nekem majd. 2 hétig nem mozdult a súlyom, már majdnem feladtam, de azért csak megindult.
köszi :)
huhh... indulnom kell, elkéseeeeeek :O
szia Dóri!
igazad van az 1000kcalos is nagyon jó! a kezdetek kezdetén, 110-ről ezzel fogytam le 92-re! és sok mozgással, minden nap tornáztam... viszont most, az évek óta beragadt 85-89et ki kell vmivel mozdítani... már nem elég, hogy tönköly-kenyeret sütök és csak egy szeletet eszem egy nap... :( nem mozdultak a kilók... te mennyiről indultál?... :)
szia schy!!!!! jó téged is újra látni :)
mizu a lakás nézegetéssel?...
az a tapasztalatom, hogyha még nincs is rá keret, érdemes azért nézegetni, sosem tudni, mi pottyan az ölünkbe! ;)
Mi a probléma?
Miért szakadtatok el egymástól? Mi történt?
Oks, lányok jobb is lesz nekünk itt:)
Én már tavaly átjöttem ide a másik fórumosaimmal. No ha a piros sávra a nevemre kattintotok akkor láthattok rólunk itt is képeket:)
szép napot
Ezért is jó kérdés, h ha majd visszatérek, milyen édességek jöhetnek szóba.
Tud valaki kalória és szénhidrátszegény desszerteket?
Sziasztok!
Én a sajá diétámat csinálom, számolom a kalóriákat:) 1000 kcal fölé ritkán megyek. Már 9 kg-on vagyok túl:)
Szénhidrátmentes élet? Hát szerintem ezekben a diétákban az a nagy hiba, h megvonod a szervezetedtől a szénhidrátot, majd mikor már rendesen eszel, akkor hipp-hopp visszaszaladnak a kilók. Egy szervezetnek minden anyagra szüksége van valamilyen szinten...
De nem akarok okoskodónak tűnni.
Sipu-nagyszerű hogy jól haladnak a dolgaitok! :-))
Hamarosan papírra fektetjük a céggel kapcsolatos ügyeinket mi is,a többi már a bürokrácia dolga lesz...szépen türelmesen kivárjuk,és irány az újrakezdés illetve a folytatás... :-)
Én is meglepődtem hogy ennyien lettünk,de nagyon örülök neki!!
Sziasztok!
:-)
Én is megnéztem a szegedit...hááát...nem mernék nekikezdeni.Pár éve lefogytam az Atkins-szel 16 kilót 6 hét alatt,jó magas lett tőle a koleszterinszintem-ill.volt,most nem tudom mi a helyzet,régen nézettem vérképet.
Úgyhogy Binky,csak óvatosan!!
Ma egész jól sikerült a diétám:
r.:tejeskv,puff.búza,sov.szalámi
e.:u.a. kv nélkül
u.:kávé szendvics nélkül :-)
v.:joghurt,zabpehely+lenmag (ez még kicsit később fog bekövetkezni...