Fogyjunk együtt 2012. január 1-től!! (beszélgetés)
Azért, mert a mikrosérüléseknek valamikor gyógyulniuk kell.
Nekem két éve az lett a vége, hogy a normál életvitelemmel összeegyeztethetetlen programmal lefogytam 20 kilót, aztán mivel ezt nem tudtam tovább csinálni vissza is jött.
Most szeretnék olyasmit kidolgozni magamnak, ami tök könnyen belefér az életembe. Legfeljebb nem 3-4 hónap alatt érem el ugyanazt az eredményt.
Nem biztos, hogy hülyeség. Nagyon kevés embernek válik az be, hogy hupsz lenyomjuk a kaját 1200kcal-ra, nem eszünk csak zöldséget, fehérhúst, nem iszunk csak vizet és gyógyteát, mindemellé edzünk minden nap. Ezeknek a próbálkozásoknak a döntő többsége dugába dől jóval mielőtt elérnék a célt. Akik meg lemennek az álmodott súlyra vagy nem tudnak megállni vagy csúnyán visszahízzák.
Úgyhogy nem annyira tűnik nekem butaságnak a lassú átalakulás. Csak persze, ha már változtatunk, akkor azonnal látni is akarjuk a változást, pedig a türelmetlenség nagy ellenség.
Szerintem, ahány edző -mind mást mond...
Szerintem bőven elég mindne másnap edzeni, hogy pihenhessen is az adott izom- minden másnap más-más izomcsoportra is lehet pl. gyúrni.
Ez súlytól és főleg kondíciótól függ. Nem árt szüneteket beiktatni, de legalábbis változtatni az edzés módján (vagyis nem mindennap ugyanazt csinálni).
Anno 3-4 alkalommal futópadoztam egy órát hetente. Nekem teljesen bevált. Egy dolgot nem szerettem iszonyat sok idő. Tulajdonképpen 2 óra az elő- és utókészületekkel (mire rendbe hozom magam).
SZiasztok!!
Nekem a munkám olyan hogy sokat gyaloglok, és bicajozok:) Ezzel is úgymond "növelem" a napi mozgásomat:)
Egyelőre az első kávémon vagyok túl:)
Bevettem a gyógyszereimet, megittam a multivitaminomat, és most iszom a diétás kávémat.
Ma itthon vagyok tudok edzeni megpróbálok többet futópadozni az 1 óránál most már eddig ez volt a cél most már 1,5 óra cél kb.és utána körbeedzés
Tegnap este fél 7-től nem volt NET,fél 9-kor feladtam...Ez a dög szolgáltató! Mindig elsőként veszi le a havidíjat a fizetésemből!!! Már többször telefonáltam,azt mondták,ők rendelkeznek 5 % idővel...Ami néha már 15 is van! Szolgáltatót kéne váltanunk!!!
Most készítem a Gyerekeket...Még jövök...Nadáné,ha ma sem lesz ott a levél,a postán kiverem a dilit! Kinek kellett egy zumba dvd,úgy mégis??? Egyszer egy arany óránkat tűntettek el,na,ezt megértem,de egy dvd???Pereskedtünk hónapokig a kártérítésért...(Vateráztunk és sok volt a gond a postával!)égül fizettek,de nem eleget...No comment!
Engem most nem hagy a cicam ugral fel a szekemre hogy jatszak mar vele is.Van ilyen kis tollas jateka aszt huza mindenhova magaval most letette a labam ele.Jatszok vele egy kicsit utana nezek valamit .SZep jo ejszakat kivanok neked es a nyuszidnak orulok hogy kicsit csevegtunk.Ilyenkor alltalaban mar mindig csend van itt a forumon.
jo ejt!
Na ne haragudj, de elalszom:DD
Jóéjt:)))
Hát, az 1000 kcal nem sok, csak sztem a 4 virsli sok vacsira, de néha így jön ki, na:D
Jaja..mér régóta próbálkozok 1ért..jó az, ha hazajön az ember, és vki ott várja:)
Nem ugy veszem mint ha kotekednel,el mondtad a velemenyedet.Ezert van a forum .Amugy lehet hogy soknak tunik a vacsoram de az a baj hogy kezdek ehes lenni.Ha etol kevesebbet eszek mar regota ereznem az ehseget es lehet mar ettem volna valamit,de meg csak most erzem.
Igen jo ha van egy allatkank .Olyan tiszta szeretet van benuk.imadom oket
Jójó, tényleg nem kötekedni akarok, Te tudod:D
Jaj, köszönöm:)
Én is imádom:) Jó az, ha az embernek van 1 állata..vagy 2..vagy több..:DDD
egesz nap kb 1oookal volt es azert a fizikai minkahoz kell is hogy birja az ember.
bele olvastam a naplodba graturalok a fogyasodhoz nagyon ugyes vagy.
a nyuszidhoz pedig nagyon aranyos .nekem 2 cicam van es imadom oket.
Én itt vagyok:)
Egyébként igen, reggel olyan jóóóó lapos az a has:( Bár nekem van, h estére is visszalapul, de van, h nem:(
Egyébként nem kötekedni akarok, de 4 virsli nem sok egy kicsit vacsira?
Jaaa, azt láttam, azt hittem másikat csináltatsz:) Most úgy néz ki tetkós szezon van, bnőmet kb 2 hete kísértem el csináltatni:D
Jaj, köszönöm:) Akkor neked is jó éjt:)
Sziasztok nem regen ertem haza ,furodtem most jottem olvasgatni egy kicsit.Sulyt nem mertem csak vasarnap fogok.Reggel nesztem magamat a tukorben fehernemuben es jo volt amit latam arra gondoltam hogy na most felvennek meg egy bikinit is,.asztan ahogy most este neesztem magamat ugy voltam vele gyorsan bele a pizsibe.A tukor is olyan mint a merleg reggel jot mutat este nem.
Vacsira 4db virslit ettem mustarral(olyan vekony frankfurti virsli).kb 3,5l folyadaek be ment ma is.szrintem meg keszitek egy csipke teat is amit fim nezes kozben elkortyolok.Meg akarom nezni a titkot.Mar regen lattam es szeretem eloszedni olykor olykor.
Van meg valaki?
még csinálják! egy sárkány lesz a hátamon felhőkkel, a naplómban láthatod az első bejegyzésnél! az a kezdet, most folytatja szombaton majd a testével meg a többi felhővel, majd arról is rakok fel képet! takarni fog egy régi kis sárkánykát! :))
ügyes vagy, menni fog a vizsga, ne aggódj! gondolok rád vizsga alatt ::))
Hát, még 2 van hátra, most hétfőn volt egy kapcsolati tőke, kedden meg szigorlat..kedd estére rendesen ki voltam..
Milyen tetkót csináltattál?
Bocsánat kicsit sokat írtam, de visszaolvasva, ennyire tudtam válaszolni ::))
UFO lány belendült ::))