Fogyás torna nélkül, Zumbázva :) és a kaja (beszélgetős fórum)
Szia, sziasztok
Én most találtam rátok kezdek olvasni vissza.
Csatlakoznék hozzátok!
Én novemberben indultam nagy súlyal 103,5 el ami a két terhességemről maradt rajtam mivel még szoptattam amikor tervezetten terheslettem a kicsivel.
November 22-én kezdtem el az utat egy jobb egészségesebb élet felé.
Jelenleg 82 kg körül járok már csa 10 kg van rajtam az első terhességemtől kiindulva.
Viszont fogyni még kb 13-14 kg-t szeretnék.
Az étkezéssel nincs gond már megszoktam a szénhidrátmentes étkezést.
Viszont a hulahop karika mellé ami klassz derék, csípő formáló érdekelne engem is a zumba.
Több helyről hallottam már hogy nagyon király dolog.
Tudtok segíteni nkem honan tudnám beszerezni vagy ha valaki átküldené azt megköszönném.
Hát röviden ennyi az én történetem, de persze azért ez a 21 kg nem volt olyan egyszerű.
Ja a legfontosabb szeptember 14-én lesz a hasőlasztikám mert sajnos köldöksérvem is van szétcsúszott a hasizmom és nagyon megnyúlt a bőröm a terhességektől. Szóval az elkövetkezendő 5 hónapban keményen kell dolgoznm azért hogy minél inkáb elérjem az álomsúlyom a műtétig mert aztán n tanácsos sokat hízni fogyn.
Remélem nem untattam senkit mindenkinek szép estét és sok sikert a fogyijához!!!!
Erika
Köszi, megkaptam, hogy mikor próbálom letölteni, még nem tudom, de mindenkinek szép estét!
Sziasztok! Nekem ma kimaradt a zumba, helyette alvás volt :S. Kimerültem nagyon. Aki amit kért, megkapta :). Szép estét!
Én itt vagyok :)))
Épp vacsizom!
A pörgés alábbhagyott. Mindenki eltűnt?
Mindenkinek szép délutánt, és jó zumbázást. Akinek ígértem, este igyekszem elküldeni az anyagot.
Erre jó a hula-hopp karika, meg a törzskörzés. :D A hula-hoppot azért is szeretem, mert lehet vele szórakozni.. Én forogni szoktam közben, meg mászkálni, meg próbálgatom, hogy tudok-e közben táncolni megy ilyesmik. :D:D
Na, ez mára megváltozott. 71kg lettem:) Még ezzel sem lenne gondom, ha, mondjuk a bokámra is ment volna, de csak körbe van deréktájon :)
Hű, az tényleg nagyon vékony, én olyan 173-175 cm vagyok és 58-60 kiló. Sajnos nem tudom pontosan egyiket se. :D Még van aki nekem is azt mondja, hogy túl vékony vagyok.
köszönöm lányok, átjöttek az üzik! nagyon pörgős a fórum, úgy látom a zumba abszolút kedvenc mindenkinél!!
mintha én írtam volna... max 5-10 perc!
Rubint Rékát én is előveszemnéha, de megmondom őszintén, az első öt perc után kész vagyok tőle. Valahogy nem nekem találták ki ezeket a nagyon intenzív gyakorlatokat.
Én is ezt mondom. Ha eltűnne a hasamról, meg a derekamról a fölösleg, az már jó. Mit mutat a mérleg, az nem izgat. Egyébként én azért rinyálok ezen, mert engem mindig azzal csesztettek, hogy nagyon sovány vagyok vizsgáltassam ki magam. 180cm és 50 kg Voltam! Az első gyerek után visszanyertem a súlyom, de most a 2. után nem sikerült, az alakomat visszanyerni. Pedig már 7 év eltelt. Jó, itt megint képbe jönn a lustaság is. Egy ideig vártam, hogy majd visszamegy minden, de úgy néz ki hiába várok, tennem kell valamit a cél érdekében. És akkor jött a zumba ...
Amúgy én próbáltam már Rubint Réka tornát is, meg a konditeremben, amit lentebb említettem van egy csaj, aki tart fitneszt, azt is kipróbáltam.. Csak sajnos nekem az ilyen monoton erősítsünk dolog nem jön be, unalmasnak tartom. :(
talán azért mert véleményem szerint ez a legszórakoztatóbb.
egyre gondoltunk, egyszerre!
Szerintem most a Zumba a legfelkapottabb dolog. A múltkor a Fókuszban is volt róla szó.
Már bocsi a csúnya szavakért, de *zarom le a kilókat, csak lássam magamon a változást, és érezzem jól magam a bőrömben. Az se érdekel ha xy kilót nyomok, csak az legyen szép, és arányos.
Egyébként ne azzal foglalkozzatok, hogy hány kilók vagytok. Inkább azzal, hogy néztek ki, és úgy jól érzitek-e magatokat. Attól, hogy valaki vékony, még nem biztos, jó testű is.. Szoktam látni vékony, de nagyon amorf alakú lányokat, na szerintem annál sokkal szebb, ha valakin pár plusz kiló.
Azt hiszem beinvesztálok egy hulahopp karikára is. Most itt nálunk pont volt zumba party, valami félvér srác volt, talán Brazíliából, ha jól rémlik.
Sziasztok!
Én január óta járok Zumbázni. Csak heti 1x tudok elmenni, de ha időm és a 2 gyerkőc engedi akkor itthon is csinálom.
Kilóban még nem sok ment le, de 1 hónap alatt -3cm hasból, -3cm csípőből és -1cm combból :)
Imádom!
Ez az! Már megérte beszélgetni róla! Úgy látom kedvet kaptunk! :)
Igyál, igyál, igyál... Egy ásványvizes üvegbe csinálj magadnak citromos vizet, és azt idd meg, legalább egyet naponta. Zumbázás közben különösen, én ilyenkor kevésbé kívánom a kaját. Én is nagyon szeretek enni, nasizni, mindig rágcsálni akarok valamit... Ezért is félek, hogy meghízom ha nem figyelek.
Gyerünk lányok! Hajrá! Hazaérek melóból, én is rögtön nekiállok!
Indulok is, mire odaérek, biztos lemegy a kaja is.. :)
Nekem is légyszíves. Köszi
Akkor ugorj el hozzánk, csinálhatjuk együtt. Egyébként én is most kajáltam, alig tudok megmozdulni. Sajnos a kaját nem tudom nagyon visszafogni és a csokit is szeretem. Zumba után még éhesebb vagyok. Na, ezt nehéz megállni, hogy ne egyek. Erre valami tipp? Csak ne az, hogy ne egyek :)
További ajánlott fórumok: