Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Elkezdtem az új életem. fórum

Elkezdtem az új életem. (beszélgetés)

#diéta #fogyókúra #fogyás

❮❮ ❮ ... 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 ... ❯ ❯❯

1422. 68f67c6f90 (válaszként erre: 1420. - Ironizáló)

2017. jan. 3. 21:46

Legalább gyümölcsöt küldtél volna!!! :-)))

1421. lapbarna (válaszként erre: 1420. - Ironizáló)

2017. jan. 3. 21:43

Erre mit csinálsz?!

Sütit küldesz.

Köszi!

1420. ironizáló (válaszként erre: 1419. - Lapbarna)

2017. jan. 3. 21:34

:) :) :)

1419. lapbarna

2017. jan. 3. 21:30

Hát, csajok, folyamatosan folyok a nyálam. A hüvelyesek, meg a káposztasali, meg túró gyümölccsel.... Most nagyon tudnék enni. És nem az, hogy csokit, hanem normális kaját! Akár vegaánt is! Hallod, Grib? A vegán kajára gondolom! :DDD

Inkább le kéne feküdni...

1418. Channa* (válaszként erre: 1407. - Icuska538)

2017. jan. 3. 21:18

Szívesen!

1417. 68f67c6f90 (válaszként erre: 1416. - Katus73)

2017. jan. 3. 21:03

Van még más tejtermék is ami,itthon van ott nincs? Esetleg bármi más kaja, ami hiányzik?

1416. Katus73 (válaszként erre: 1415. - 68f67c6f90)

2017. jan. 3. 20:58

Hát nekem is hiányzik!

1415. 68f67c6f90 (válaszként erre: 1414. - Katus73)

2017. jan. 3. 20:51

Ahhh...

Na oda sem megyek!!!

:-DDD

1414. Katus73

2017. jan. 3. 20:34

Svédországban nincs. Csak valami, ami kicsit hasonlít rá. :(

1413. 68f67c6f90 (válaszként erre: 1412. - Katus73)

2017. jan. 3. 20:25

Miért?

1412. Katus73 (válaszként erre: 1403. - 68f67c6f90)

2017. jan. 3. 19:53

Túró? Na az itt ismeretlen fogalom...

1411. 68f67c6f90 (válaszként erre: 1390. - Katus73)

2017. jan. 3. 19:45

Meghalnék, ha még ennyit sem ehetnék.:-(

1410. ironizáló (válaszként erre: 1407. - Icuska538)

2017. jan. 3. 19:40

Akkor megoldottad? Siker? :)

1409. 68f67c6f90

2017. jan. 3. 19:20

Icuska, jó már?

1408. somogyi márton (válaszként erre: 1407. - Icuska538)

2017. jan. 3. 19:08

Most akkor megvan? A makrók is? Hányra állitottad a grammokat?

1407. Icuska538 (válaszként erre: 1388. - Channa*)

2017. jan. 3. 19:00

Köszönöm a segitséget , hogy mit kinlódtam és nem jöttem rá de ok .....

1406. somogyi márton (válaszként erre: 1402. - Icuska538)

2017. jan. 3. 18:59

Ha a gépi hülyeségemről van szó, akkor igen.

1405. Icuska538 (válaszként erre: 1404. - Icuska538)

2017. jan. 3. 18:56

1313 / -4576

5889 kcal-al ettél többet ma!

Vagy kalóriánál ilyen van .......

1404. Icuska538 (válaszként erre: 1381. - Ironizáló)

2017. jan. 3. 18:54

Tápanyag javaslat

44 / -229

Fehérje: teljesítve!

160 / -572

Szénhidrát: túllépted 732 grammal

55 / -153

Zsír: túllépted 207 grammal

De hogyan lahet ezt állitani, köszi a hozzászólásod, a régi verziónál tudtam most meg ilyen számok vannak ott

1403. 68f67c6f90 (válaszként erre: 1382. - Antica)

2017. jan. 3. 18:53

Én pont sovány/zsírszegény túróval és natúr joghurttal szoktam "beállítani" a napomat. Mivel alapból kevés fehérjét ennék, így napi +10-15 dkg túró plusz fél-egy pohár kefírrel tudom úgy felvinni a fehérjéket ha szükséges, hogy a zsír csak 3-4 gramm plusz.

Nem okozott gondot, s én imádom a tejtermékeket. A reggeli "tejeskávé rengeteg tejjel" így van fenn a kcalbázison nem maradhat el. A sajtokat viszont vissza kell fognom, mert imádom, de rengeteg zsír van bennük...Így lett barátom a túró. Hol sózva, hol édesít ővel, esetleg kicsi gyümölccsel.

1402. Icuska538 (válaszként erre: 1376. - Somogyi márton)

2017. jan. 3. 18:51

Én vagyok a cimzett?

1401. Icuska538 (válaszként erre: 1374. - Katus73)

2017. jan. 3. 18:50

Működni működik de a fehérjét, zsirt , ch-t nem tudom beállitani....van egy nagy szám odairna és irja, hogy túlléptem de beállitani nem tudom , butulok ...

1400. Katus73 (válaszként erre: 1399. - Gribedli***)

2017. jan. 3. 18:46

Köszi! Kipróbálom. 😃

1399. gribedli*** (válaszként erre: 1396. - Katus73)

2017. jan. 3. 18:43

Kuszkuszt zöldségpörkölttel (cukkini, hagyma, répa, paradicsom, csicsriborsó) vagy saláta formábam (nyers paprika, mentalevél, fekete olívabogyó, mazsola)

1398. gribedli***

2017. jan. 3. 18:39

Pl ma is sült tofut ettem káposztasalátával

1397. gribedli*** (válaszként erre: 1393. - Antica)

2017. jan. 3. 18:38

De igen, rengeteg hüvelyest eszem. Nem paleózom. Ha a ch-ra kell vigyáznom, akkor inkább tofu vagy szójagranulátum mert abban nagyon minimális a ch

1396. Katus73

2017. jan. 3. 18:31

Akik használják a bulgurt, kuszkusz tudnának valami tanácsot adni az elkészítésükről? Nézegettem már őket, de még nem mertem venni, mert fogalmam sincs róla hogyan kell használni.

1395. antica (válaszként erre: 1392. - Ironizáló)

2017. jan. 3. 18:30

Értem! Eddig én is kevés tejet ittam de pl. natúr joghurtot napi szinten ettem.Igyekszem majd csökkenteni.

1394. ironizáló (válaszként erre: 1383. - Gribedli***)

2017. jan. 3. 18:29

Én még Péntek Enikőt is sokszor kikönnyítem :) jó az úgy is.

1393. antica (válaszként erre: 1386. - Gribedli***)

2017. jan. 3. 18:28

A hüvelyeseket sem fogyasztod? Mert úgy emlékszem azt meg a paleosok nem szeretik.Arról mi a véleményed? Bocs, ha sokat nyaggatlak de úgy láttam otthon vagy a témában.

❮❮ ❮ ... 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 ... ❯ ❯❯

Elkezdtem az új életem. (beszélgetés)

További ajánlott fórumok:

Újdonságok a hoxa.hu-n