Éjszakai evés szindróma (beszélgetős fórum)

Csak azért írok megint, hogy eloszlassak egy esetleges tévedést: Én nem ajánlottam altatót, semmilyen gyógyszert. Magamnál sem jutott eszembe, lehet, nincs is összefüggés, mert ahogy mondtam, én azóta is 3x ébredek éjszaka. Nekem pl. eszembe sem jutott, hogy ezzel foglalkozni kellene, olyan régóta tartott, és olyan fiatalon kezdődött.

Kisdarázs: Mozogj, de lefekvés előtt 2 órával már ne. És ahogy kezd sötétedni, a testet, agyat készíteni kell az estéhez, az alváshoz:))

És ha már egy kis betegséget akarunk....

Én azért kíváncsi lennék fazekas TSH értékére, illetve egy terheléses vércukor vizsgálat sem ártana, mert lehet, hogy még nem 2-es típusú cukorbeteg, de könnyen lehet inzulin rezisztenciája. Nekem van ilyenem, de nem ettem éjjel....

Biztos:D

Én ennek ellenére elsőre a saját magunk legyőzést javaslom, mert ne adj isten, ezektől a jó kis antideprenszásoktól függővé válhat, azaz szerintem csak felesleges teher a szervezetnek és ugye a hosszútávú hatásairól mit sem tudunk. Az is lehet, hogy csak annyira szedálják le ezzel, hogy ne érdekelje az éjszakai evés, vagy a hízás...

Mint írtam nekem is voltak ilyen "gondjaim", még kóla függő is voltam, és annak ellenére, hogy 2 évig el sem tudtam képzelni az életemet kóla nélkül, egyik napról a másikra szakítottam vele.

Nem kellett szakember, csak én!

Szerintem kettőnk között van az igazság :)

Akaraterő és szakember segítsége egy rövid időre :)

Nézegettem a honlapot, amit belinkeltem tegnap, konkrét dolgot nem lehet megtudni, mi módon segítenek ott az alvásambulancián, de nyilván meg vannak a maguk módszerei, és valószínű, hogy ők is a pszichés háttérből indulnak ki.

Ahogy más is írta, sok éve tartó problémával kell szembe nézni gondolom.

Szerintem első lépésként mindenképp az akaraterőt kell előcsalogatni!

Nem orvos kell, nyugtatókkal, feszültségoldókkal, stb., ráadásul magánban 5-10 ezer forintos vizitdíjakkal.

egyébként teljesen jókat mondasz! Nem lenne ennyi kövér ember, ha nem enni túl magát ilyen sok. És akárki akármit is mond, a lényeg a túlsúlynál is az, hogy eldöntse és betartsa az ember, hogy nem eszik 5 ezer kalóriát naponta, csak 1500-öt és mozog mellette.

Ha valaki nem akarja, akkor az orvos bármit mondhat, csinálhat.

Magánrendelésen voltam a háziorvosnál, rám is szánta az időt, fél óra biztos volt. De mindenáron 2. típusú cukorbetegséget akart rám beszélni. Szerencsére a labor ezt nem támasztotta alá.

Véleményem szerint ez pszichés probléma. Tudom hogy akaraterő meg minden... nekem abban az időben ment ki a férjem külföldre dolgozni, sajnos muszáj volt, anyagi okokból. Közös döntés volt. Ha Ő itthon van szabin, sokkal kevesebb az éjjeli ébredés, így az evés is. Amikor egyedül vagyok, visszajön az evés. Ezért gondoltam hogy ez pszichés baj.

Mindenhol írják, hogy ez pszichés probléma, ilyen irányban kell elindulni.

Sok esetben a túlsúly is az.

Mondjuk, tudjuk, hogy fejben dől el, meg változtass, csak az nem megy egyik napról a másikra.

Akkor nem lennének már túlsúlyos emberek sem.

Aki pedig éjjel szénhidrátra vágyik, nem fog megelégedni vízzel sajnos.

A testnek pedig rendes pihenésre van szüksége.

Ha felébredsz, igyál vizet! Az is telíti a gyomrot, és nem növeli a kilóidat!

Abban a percben, ahogy elhiszed azt, hogy ez betegség, ami ugye leginkább az ember akaratától függetlenül jelenik meg, abban a percben elutasítottad azt a verziót, hogy te magad vagy a felelős a kialakult rossz szokásodért!

Ha nem is raktad át más vállára a felelősséget, de mindenesetre a sajátodat sem vállalod fel.

Változtass a szokásaidon, és megváltozik az életed is!

Sziasztok! Én 3,5 éve szenvedek ugyanebben a problémában. Márciusban elmentem a háziorvosomhoz a bajommal, mivel megelégeltem hogy csak eszek-eszek, hízok és folyamatos lelkiismeret-furdalás gyötör másnaponként. Ő csak kerekítette a szemét és elküldött egy nagylaboros vérvételre, TSH, vércukor, máj, vese stb szerepelt a listán. A laborom SEMMILYEN eltérést nem mutatott, csupán a vérsüllyedésem alacsony.

Doktorbácsi tanácstalan, felírt altatót... Kérdeztem, hogy lehet-e pszichés eredetű a problémám. nem reagált semmit rá, meg sem hallotta a kérdésemet. Felmerült bennem hogy pszichiátert kellene keresnem.

Most altató mellett eszek, annyi különbséggel, hogy nem emlékszem rá, csak a nyomok árulkodnak utánam reggel :(

Én is szívesen várnék mindenféle ötletet, tanácsot.

- A múltkoriban olvastam, hogy a szervezet (az agy!) olyankor is éhség-tüneteket produkál, amikor bármilyen vitamin-hiánya van!

- Másrészt, ahogy a cikk is írja, én is megfigyeltem, hogy ha magas ch-tartalmú kaját eszek, utána gyorsan megéhezek, és ismét csak azt keresem, hogy mit lehetne enni.

- Ha vacsorára inkább tömény fehérjét tartalmazó kajákat eszek, (tojás, túró, tej stb.) akkor az jobban telíti a gyomrot, olyankor pl. a második vacsora eszembe sem jut!

- Ha mégis, akkor inkább valamelyik vitamin pezsgő tablettával csinálok egy jó adag itókát... az is telíti a gyomrot.

Ha engeded, hogy a tudatodba beépüljön a gondolat, hogy nem a te rossz szokásod, hanem ez egy rajtad kívülálló okokból felmerült betegség, akkor az bizony betegséggé is válik nálad, és ettől kezdve szedheted a bogyókat és egyebeket életed végéig...

Nem betegség, rossz szokás, figyelj oda, hogy mikor, mit eszel, teszel... ha nem is egyik napról a másikra, de fokozatosan kezded hozzászoktatni magadat, hogy olyankor nem eszel, csak iszol... előbb-utóbb megoldódik!

Mióta csinálod ezt?

Én azért annyira nem ijednék meg a helyedben. Nekem is volt ilyen korszakom.

Tudtam, hogy van itthon téliszalámi, amit nagyon szeretek, aludtam és arra lettem teljesen éber, hogy a téliszalámi evésre gondolok, ez addig foglalkoztatott, amíg ki nem mentem a konyhába és nem ettem. Majd volt, hogy a csokira álltam rá. Felkeltem és megettem 1 tábla csokit, majd jött az ice tea, az őszibarackos profis, ez volt a kedvencem. Bevittem a szobába egy teljes 1,5 literes üveggel, majd reggel már nem volt belőle.

Minden fejben dől el, ez is. Most, hogy észbe kaptál, csak annyit kell tenned, hogy hiába kelsz fel, akkor sem evéssel foglalod le magad. Vigyél be egy nagy üveg vizet és azt igyad. Felesleges felkelned és gyógyteát innod, vagy gyógyszert bevenni. Győzd le a vágyadat. Menni fog. Nálam is ez volt. Ez pont olyan, mint a napközbeni sok evészet....

"A Benyovszky Orvosi Központ Alvásklinikáján specialisták foglalkoznak az éjszakai evésszindrómával is, és hatékony segítséget tudnak adni a betegség mielőbbi leküzdéséhez."

Ide.

Mindenképpen meghallgatnám őket, mit mondanak.

Még mindig jobb szerintem, mint kísérletezgetni altatókkal, meg gyógyteákkal.

Mint írja a cikk, ez a probléma egy hosszan tartó folyamat következménye, mint "szindróma" összetett dolog, és súlyos következményekkel járhat. :(

:(

Én elmennék mielőbb arra a klinikára a helyedben.