Drasztikus Diéta (beszélgetős fórum)

Szia,

szerintem akkor a legkönyebb folytatni, ha látod az eredményt. Ha nem látnád, hamar feladnád, nem? Úgyhogy fel ne add!

ÖKONET epres íző shake.. nagymamám foglalkozik ilyen ökonetes cuccokkal, tőle kaptam még tavaly karácsonyra, de nem ittam folyamatosan :S kicsi maradt, de nem iszom meg, mert aug.ban lejárt a szavatossága xD

[link]

ez az, van még banánosban, csokisban és vaniliásban. nem egy olcsó mulatság, az tény, de ha komolyan veszed (nem úgy, mint én) és napi akár 2 étkezést kiváltasz vele, akkor megéri ;)

Holly: köszi, sajnos még nem engedhetem el magam, ilyenkor szoktam ellazulni, de most erős leszek =) én is így tervezem, csak a sportot még kicsit növelnem kéne, legalábbis ezen a 7en, mivel itthon vagyok. ma tekertem fél órát a szobabicón lightos tempóban, úgy tervezem, hogy fokozatosan emelem a szintet, és akkor nem purcanok ki már az elején. :P

Gratula.

Ahogy írtam alább, az egész csak elhatározás és kitartás kérdése. :) Szerintem bárki le tud fogyni, ha IGAZÁN akar.

Az "normális" életmódra átállás se lesz nehéz, hiszen ahogy egyre többet edzek, egyre több táplálékot vihetek be, hiszen el használom az energiát.

Csak a példa kedvéért, amikor elkezdtem tornázni kb. 2 hete, akkor 40 hasprést tudtam megcsinálni két részletben. Ma reggel 200-at csináltam egy részletben. :) Ez számomra hatalmas önbizalmat ad.

2 hete még csak minden másnap tudtam tornázni egy keveset, kb. 5 napja már minden reggel tornázok, és mindenből 5-10-zel többet csinálok, mint előtte nap. És most már eljutottam arra a pontra, hogy élvezem a testedzést.

Nekem a párom hatalmas támogatás, ő velem együtt csinálja az edzést, és nagyon hasonló étrenden van, mint én tehát nem kell azon aggódnom, hogy elcsábulok :)

Ügyes vagy Audrey91,

mi a neve ennek a fehérjepornak?

sziasztok!

Holly, gratulálok a fogyásodhoz, nem kis akarerőről árulkodik az eredményed! további sok sikert kívánok, ha így folytatod, biztos le fog menni az a kevés felesleg ami hátravan! ;) de utána viszont télleg állj át egy "egészséges életmódra" (fúj de közhelyes ez ma már :S xD), én is azt fogom, pillanatnyilag a tiedhez hasonló módszert alkalmazok. nekem változó, hogy napi hányszor eszek, de ált a reggelim egy actimel vagy még egy activia, ebéd pedig ha nem vagyok suliba, akkor activia, ha vagyok, akkor 1 alma és 2-3 mandarin. emellett sportolok heti 3-4x, és kitűnően érzem magam =) nekem az a mázlim, hogy Anyu nem olyan, mint a bnőim, hogy "ne csináld már, egyáltalán nem vagy kövér" (ők könnyen mondják az 50-55 kilóikkal), hanem neki is mindig vissza kellett fognia magát a súlytartás érdekében, és ő is fogyott már koplalással rengeteget, mégis egészséges. Szal ő abszolút támogat, és ha régebbi fogyóim közbe bűnöztem akkor vagy próbált lebeszélni róla v nagyon csúnyán nézett :D de így jóval könnyebb, mintha olyan anyuka lenne, aki rámerőlteti, hogy azt egyem, amit a nádszál bratyókám -.-" (sok más mellett erről is példát vehetek róla =) )

nah eléggé elkalandoztam, a lényeg, hogy asszem az én módszerem is elég drasztikus, de azért az anorexiától távol állok, úgyhogy nem aggódok :P vitamint viszont nem szedek.. gyümit végülis eszek, de van ökonetes fehérjeporunk, amiben elv minden van, lehet le fogom arra a reggeli actimelt.

és higgyétek el, csak elkezdeni nehéz, amint megvan az elhatározás és az első néhány mínusz kg, már nem is érted, hogy vágyhattál a sok zsírban-tocsogós-undorító kajára =) nekem amikor nagyon halogatom a fogyókúra kezdetét, az segít, ha felpróbálom az 1-2 évvel ezelőtti gatyáimat.. nyáron a combomig jöttek fel, ma ugyan kicsit még szűkek, de legalább be tudom őket gombolni :P hajrá mindenkinek!

Sajnos sok mindenben igazat kell neked adnom. Hasonló cipőben járok.VAgy megmakacsolom magam és drasztikusan keveset eszek (ez sikerült 2 éve), vagy egyszerűen visszaesek.

Persze, hogy nem egészséges. De amit írsz, az a sok tabletta ami fogyaszt, meg a hülyébbnél hülyébb fogyókúrás módszerek sem. Kórházakban 1 darab almán élnek a fogyózók, igaz orvosi felügyelet mellett.

Hú bakker, de jó neked, ha én is ilyen kitartó lennék:)))

És miket eszel?

Szia,

csökkentsd a szénhidrát bevitelt.

Sziasztok.

Le kellene fogynom kb.4kg-ot,sosem volt meg sulyfeleslegem.

Tudna valaki valami jo tippet adni hogyan kezdjek hozza?

Holly, egyébként az mit jelent, hogy sötétlilát pisilsz, amit még az elején írtál?

Ez a tesztcsík a ketontesteket mutatja ki?

Szia, gratulálok :)

Nekem is ez az egyik legnagyobb inspiráló tényező: 4 doboz ruhám van, ami a terhesség elött jó volt, azok méretben (angol) 8-12-esek voltak, a terhesség után 20-22-eseket hordtam. Mára 12-14-eseket. Szóval jó irányba megyek, és látom is az eredményt, így biztos nem adom fel.

Gratulálok Holly, valóban csak kemény elhatározással lehet megvalósítani mindent.

Én augusztus vége óta fogytam 10 kilót fehérjepor-turmix segítségével, 82-ről indultam, célom a 63-65 kg. Alig várom már, amikor 6-ossal fognak a kilóim kezdődni. Ugye, milyen fantasztikus, mikor valami régi ruhát előveszel a szekrényből, és újra passzol.

hát kcalban úgy kb. 600-900 attól függően, mit teszek a tojás rántottába. Utána már nem eszek semmit. Mostanra már nem vagyok éhes, néha este "kívánok" valamit, de ez nem éhség. Akkor iszok szója tejes kávét, abban van fehérje és zsír is, és csak nagyon kevés szénhidrát.

És sokat iszom (legalábbis bróbálok).

Köszi,

a BMI táblázat szerint 61 az ideális súlyom, de ha már 6-ossal kezdődök már boldog leszek :)

A trükk: egyszer eszek reggel 10 körül, az is szénhidrát szegény.

Most már mellette edzek is.

Köszönöm.

Azt hittem már végleg elveszett a mérlegelőm, de nem :)

Szia Anyka,

hidd el, az édesség utáni vágy csökkenni fog idővel.

Egyél elég vitamint, nekem az segített sokat az elején.

sziasztok!Én tegnap óta csak napi 1x eszem...+már 2 hete tornázom heti 5xfél órát...

Nehéz édesség nélkül:)))Főleg hogy sok a kísértés:D

Ma többször is+kíséreltek az ételek de ellen álltam:)

Babfőzeléket ettem 1x:)

Szia Hédi,

törölték a regisztrációmat, mert három fórumba is bemásoltam, hogy végre 80kg alatt vagyok, és mint kiderült ez szabály ellenes... :(