Citromdiéta (beszélgetős fórum)
Ezt a kúrát csak egyszer ajánlatos végigcsinálni! Minden adag citromlé megivása után minimum 20 percig nem lehet enni, inni! 1 adag citromlé kb. 0,5 dl (1 egész citrom kifacsart leve)! A reggeli citrom csak éhgyomorra mehet (tehát még a reggeli kávé előtt)! A kúra alatt egy étkezést sem szabad kihagyni, és minden étkezésre rendesen kell enni, ugyanúgy, mint máskor. Természetesen előnyben részesülnek a szárnyas húsok, a natúr húsok, a saláták, a sok-sok zöldség és gyümölcs! A kúra alatt ne feledkezzünk meg a napi minimum 2 liter folyadékról sem, amire a szervezetnek naponta szüksége van! Mellesleg a sok folyadék felgyorsítja az anyagcserét is, és így hamarabb kiürülnek a méreganyagok is a szervezetből. A citromlevet naponta maximum 3 alkalommal kell meginni, de ajánlatos a nap folyamán többször enni: 4 esetleg 5 alkalommal! Inkább többször keveset együnk, mint egyszerre nagy adagokat. A citromlevet nem kötelező magában meginni, ízlés szerint lehet higítani ásványvízzel, de édesíteni cukorral vagy édesítőszerrel nem szabad! Este 9 óra után már nem ajánlatos enni!
1.NAP: 1 adag reggel,
2.NAP: 1 adag reggel, 1 adag délben,
3.NAP: 1 adag reggel, 1 adag délben, 1 adag este,
4.NAP: 2 adag reggel, 1 adag délben, 1 adag este,
5.NAP: 2 adag reggel, 2 adag délben, 1 adag este,
6.NAP: 2 adag reggel, 2 adag délben, 2 adag este,
7.NAP: 3 adag reggel, 2 adag délben, 2 adag este,
8.NAP: 3 adag reggel, 3 agad délben, 2 adag este,
9.NAP: 3 adag reggel, 3 adag délben, 3 adag este,
10.NAP: 3 adag reggel, 3 adag délben, 2 adag este,
11.NAP: 3 adag reggel, 2 adag délben, 2 adag este,
12.NAP: 2 adag reggel, 2 adag délben, 2 adag este,
13.NAP: 2 adag reggel, 2 adag délben, 1 adag este,
14.NAP: 2 adag reggel, 1 adag délben, 1 adag este,
15.NAP: 1 adag reggel, 1 adag délben, 1 adag este,
16.NAP: 1 adag reggel, 1 adag délben,
17.NAP: 1 adag reggel.
Ha jól bírta a gyomrod a kiképzést,akkor 1 hónap után megismételheted, de csak ha szükség van rá!!!
es a gyomorsav? nem jukad ki a gyomrod ettöl?
amugy imadom a paradicsomot :P
- éhgyomorra 2dl citromlé,
- reggelire 2-3 szem paradicsom (nagyon nagy zsírégető hatású), semmi más hozzá,
- 10-11óra felé 2 joghurt, ebéd:1dl citromlé,3-4szem paradicsom 1 joghurt,
- 3-4 óra felé ismét paradicsom 3-4 szem, 2-3 szelet párizsi,
- vacsi: 2 dl citromlé, paradicsom, joghurt,
- este 6 óra után csak zöldség és joghurt.
Folyadékot bármennyit lehet inni,de csak vizet. Bármikor megéheztem, csak paradicsomot ettem, gyümölcsöt csak este 6-ig, utána megint paradicsom!