Centikből szeretnék veszíteni! Aki tud hasznos ötleteket, írjon! (tudásbázis kérdés)
16. pynelly
2009. jún. 23. 00:34
Szia!
Korom:55 év
Súlyom:65 kg
Magasságom:162 cm
Derék:93 cm
Csípő:100 cm
szültem 3 gyereket /33,30 és 21 évesek/
csak 4-5 cm-től szeretnék megszabadulni.
Már nem eszem "magyaros" ételeket,inkább párolt húsokat eszem,igaz a zöld salátákat nem szeretem,mert nem bírom megemészteni.
Minden nap gyalogolok egy,másfél órát,vérnyomásom inkább magas,erre gyógyszert is szedek.
És ezt mind igaz,
Tudnál nekem segíteni?
Köszi:Nelli
15. Andee5 (válaszként erre: 14. - Nicole01)
2009. jún. 21. 12:51
Szia!!
Bővebben tudnál írni róla? Valahonnan le lehet tölteni? Miféle mozgás ez?
14. Nicole01 (válaszként erre: 13. - Andee5)
2009. jún. 20. 21:48
Nekem mozgásban a capoeira jött be!derékról és hasról nagyon gyorsan mennek vele a centik!:-)Próbáld ki,ha gondolod!:-)
13. Andee5
2009. jún. 19. 09:58
Lehet, hogy most ki fogtok nevetni és haragudni fognak azok, akik sokkal, de sokkal több súlytól szeretnének megszabadulni (tőlük előre is elnézést kérek), de higgyétek el, tényleg nagyon gáz, ahogy kinézek, minden nadrágomat kihíztam, a hasam olyan nagy, mintha 6-7 hónapos terhes lennék, és ez tényleg így van. Nagyon sokan megjegyezték már, hogy mennyire "megterebélyesedtem"....20 éves vagyok és 63 kg. Ez lehet hogy nem tűnik soknak, ezért is írtam, hogy a centik lennének fontosak és nem a kilók!
12. 2d5a00656a
2009. jún. 18. 22:40
Ezek a cuccok a vízveszítésben segítenek,de a zsír csak biokémiai bontással/égetéssel/tünik el.
Dehogy kérj elnézést:)Azért chatelünk ,hogy beszélgessünk:)
11. Kenza23 (válaszként erre: 9. - 2d5a00656a)
2009. jún. 18. 22:35
" égeti" idézőjelben..
10. Kenza23
2009. jún. 18. 22:33
előfordulat, hogy pontatlanul fogalmaztam elnézést kérek...
9. 2d5a00656a (válaszként erre: 8. - Kenza23)
2009. jún. 18. 22:23
Nincs olyan hogy zsírégetés lokálisan egy zónáról.
8. Kenza23
2009. jún. 18. 22:22
hasznos dolog mozgás közben ilyen "Neopren "fogyasztó nadrágot használni,ami föleg has, hát, comb tájékán megnöveli/visszatartaja a mozgás közben keletkezett hőt." égeti" a zsírt. Olcsóbb mint a test tekercseléses mozgás.
7. 2d5a00656a (válaszként erre: 6. - Andee5)
2009. jún. 18. 19:52
Ahhoz hogy erre korektül tudjak válaszolni ,tudnom kéne a paramétereidet,kor súly magasság.....Nem mindegy hogy 5 vagy 15 vagy 25 kilótól szeretnél megszabadulni:)
6. Andee5 (válaszként erre: 5. - 2d5a00656a)
2009. jún. 18. 12:10
Milyen diétát javasolnál? Vagy elég az, hogyha mostantól (nyárra való tekintettel) több gyümölcsöt, zöldséget és kevesebb húst eszek, és a vacsorát kizárom?
5. 2d5a00656a (válaszként erre: 2. - Andee5)
2009. jún. 18. 12:02
Zsírt veszíteni csak diétával lehet,a torna csak segítség a formásodásban,de a ledolgozás a diéta dolga.
4. Andee5
2009. jún. 18. 11:47
Alkatilag vékony lány vagyok, de sajnos felszedtem egy pár kilót, ami sajnos a hasamon és a derekamon látszik meg a legjobban, de olyannyira, hogy ha felveszek egy csípőgatyát, a hasam rálóg a nadrágra :S így nagyon gáz az összhatás...
3. buzasi1983
2009. jún. 18. 11:43
nekem ugyanez volt a problemem es mivel utalok sportolni de szeretek a lanyommal lenni ezert elkezdtem vele biciklizni es hidd el nagyon hatasos
2. Andee5
2009. jún. 18. 11:40
A hasamon, a derekamon és a fenekemen hatalmas zsírpárnák lógnak :S Szeretném ezt valamivel eltüntetni, tornával, mozgással, étrenddel, vagy bármilyen bevált módszerrel!
1. Andee5
2009. jún. 18. 11:37
Centikből szeretnék veszíteni! Aki tud hasznos ötleteket, írjon!
További ajánlott fórumok:
- Otthoncsinosító kreatív ötleteket kérek, vidám, meleg fészket szeretnék
- Mai menü, avagy nyújtsunk ötleteket a tanácstalanoknak...
- Második babát szeretnénk! Ötleteket várok, hogy lány legyen...
- Mit ebédeltél ma? Ötleteket gyűjtök a havi ebédtervemhez
- Le kellene fogynom 10 kg-t. Tudnátok ötleteket adni?
- Elvileg mindig a nő választ párkapcsolatban, de ebben az esetben én mit tudok tenni? Ötleteket várok.