Bevallom, duci vagyok és nem megy a fogyi:/ (beszélgetős fórum)

Dehogy tiltott! Én nagy banànzabáló vagyok. Többet is eszem minden nap, de csak délelőtt.

[link]

Utána fogok nézni:) Köszi!

Bár a banán tiltott gyümölcs elvileg...

Tanulgatok és remélem belejövök, ahogy sokaknak sikerült már:)

Jaj, nekem még nem ilyen magas:) csak kicsivel volt magasabb a referenciánál.

Igen, tudom, hogy nem fér össze, de néha talán belefér, főleg azért, mert nem vagyok még cukorbeteg.

Gondolod, hogy csak gyógyszer segít? Az én értékemnél még csak diétát javasolnak az orvosok.

Hmmm, ez jól hangzik!

Ezt én se hagynám ki. ;-)

Nem akarlak elkeseríteni, de táplálkozással hosszú idő amíg lemegy a cukor.

Iszonyúan kell figyelni/számolni a szénhidrátot.

A rántott hús, palacsinta, Pepsi pont nem segíti elő - persze ha ritkán van ilyen, akkor nem tragédia.

Ezt a barátom miatt tudom.

Táplálkozással vitte le 1-1,5 év alatt majnem normálisra és 7-8 között volt neki.

Ma szinte csak házimunkával:) Na, jó este lehet tornázok egy kicsit, de ez nem biztos.

Porszívózás, mosogatás, főzés, teregetés, felmosás, stb.

Ma nincs bicaj, mert esik az eső:(

Sokat eszek? erre most szoktam rá 2 hónapja:) Mindenki azt mondta, hogy keveset eszek, na meg magas lett a cukrom. Jövő héten megnézetem, hogy használ e a "diéta".

Tyűű, akkor te ezt le is mozgod - gondolom.

Nekem 9 körül 30 dkg szilva, 11 körül 20dkg szőlő, most 1/2 2 körül egy tányér zöldborsó főzelék (technikai okok miatt kb 10 g zabkorpát kevertem bele), de nem tudom, hogy este mi lesz.

Holnap talán sütök tőkehalfilét....tényleg nem tudom.

Igen, az is tele van cukorral. Nem is iszok ilyet.

És persze én nem üdítőzök, csak alkalmanként. Pl. most:) pepsi twist-et iszok:), de általában csak vizet iszok és nem nasizok. Én ha eszek valamit, akkor az étkezés helyett van. Gyümölcsöt is csak úgy eszek, hogy akkor kimarad valami, mert nem vagyok éhes és csak akkor eszek, ha éhes vagyok.

A mozgás nagyon kell. A férjemet rávettem a bicajra néhány éve és azóta ő is ledobott jó néhány kilót.

Én válaszolok:)

7-kor: tejeskávé

9-kor 2 szelet korpás kenyér, vajjal, sonkával, paradicsommal,

12-kor: 2 szelet rántott cs.mell, és kevés rizi-bizi+ubisali

És ezután, hogy mit fogok még enni:

Nem sokára eszek 2-3 palacsintát, inkább 3 lesz (1 kakaós, 1 tűrós, 1 lekváros) A lekvárt én főztem cukor nélkül:)

majd iszok megint 1 kávét, amilyet írtam, és este felé kisütöm a maradék cs.mellett, de ehhez már nem fogok rizst enni.

Szerintem az is lehet, hogy a glutént esetleg rosszul dolgozza fel a szerveztem.

Amíg így éltem folyton migrénnel küszködtem, tele voltam pattanásokkal,

puffadtam, stb.

Mióta 90-95%ban száműztem a búzát, nincs ilyen gondom.

Na, ez sem a háj miatt van, hanem a hormonok működésétől. Amikor túlműködtem, akkor -20 fokban is izzadtam, pedig csak egy pólóban és egy vékony kabátban voltam, harisnya, 2 zokni, stb. nélkül. ekkor 55 kg voltam.

Most, hogy rendben vagyok, -5 fok alatt vastagharisnya, 2 zokni, nadrág, derékmelegítő, póló, pulcsi, vastagkardigán, télikabát a menő:) ekkor 65 kg.

Voltam kivizsgáláson, semmit sem találtak.

A reflux probléma új dolog és nőgyógyászati probléma van még, de az is idei "szerzemény".

Szerintem meg van valami bajod, csak nem tudsz róla.

Pajzsmirigy, PCOS, inzulin rezisztencia, mellékvese kimerülés, stb.

Nem akarlak ijesztgetni, de olyan mennyiséget nem tudsz megenni normál életvitel mellett, amitől 32 kg-ot hízzál rövid időn belül. Szerintem! de biztos van, aki jobban ért hozzá.

Meg is van az okod a hízásra, hiszen PCOS vagy. Nekem is meg lenne az okom, de én nagyon vigyázok. Ha sokat eszek, akkor többet mozgok. Időnként van néhány kiló feleslegem és persze sokak szerint a 65 kg is már nem normál súly, de nekem ez így jó, mert ha megint beindul a pajzsmirigyem, akkor ha ennél kevesebből fogyok le a 15-20 kilót, akkor az már nagyon gáz.

Tehát régebben ettem ilyeneket, illetve voltak rossz étkezési szokásaim, de lassan 2 éve még jobban figyelek, már nem csak a mozgással próbálok korrigálni, mert nem bírok már annyit, hanem az étkezéssel is.

Apropó tejeskávé cukorral: az én kávém hosszú évekig: 1,5 dl tej felhabosítva, bele 3-4 teáskanál cukor, 0,5 dl kávé és fahéj a tetejére. Ilyenből naponta megittam 4-5 adagot, de 2012. június 9-én kipróbáltam, ugyan ezt a kávét 2 db édesítővel. Az íze szinte ugyan olyan, de 12 cm-el lett karcsúbb a derekam. Januárba kísérleteztem ki a teát (1 liter vízhez teszek 2 bogyót), ez is finom. Persze finomabb lenne cukorral, de valamiért valamit:)

Nálad ma mi az ebéd és a vacsora?

Rájöttem, hogy zabpehely itthon és hátha jön vmi ihlet.

Erről az ugrott be, hogy vhol azt olvastam, hogy a sok szénhidrát lassítja az anyagcserét, így jobban el tud raktározódni minden.

Úgy tapasztaltam, hogy a vékonyaknak nincs anyagcsere problémájuk. Járnak rendszeresen oda, ahova a király is gyalog jár.

Persze ez a többiekre is érvényes.

Nincs benne titok, csak nem akartam, hogy bárki lássa...hallottam fura dolgokat.

Most már nekem is van. :-)

Ha van kedved beleolvasni, beengedlek.