Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Alig eszem, mégsem fogyok! fórum

Alig eszem, mégsem fogyok! (beszélgetős fórum)


1 2
2010. júl. 17. 18:15

Itt ez a nagy meleg, tényleg nem kajálok sokat, izzadok mint egy lóóóó, az lenne a logikus, hogy kevesebbet mutasson a mérleg.

De nem!!!

Ennyire vizesednék?

38. szednut (válaszként erre: 37. - 34618de8f7)
2010. júl. 12. 09:26

Igazad lehet! De olyan furcsa belátni, hogy pl. én hízom a gyümölcstől... Sajnos én imádom a gyümit és a tejterméket, de úgy veszem észre, hogy nekem az nem "jó". Igazából amitől én fogyni tudtam, és nem számoltam kalóriákat, az a hús-zöldség kombiáció. Csak azt nem bírtam sokáig, mert igazából nem vagyok "húsevő". Nyáron meg végképp nem kívánom...

Most próbálom a többször keveset módszert...

37. 34618de8f7 (válaszként erre: 1. - Szednut)
2010. júl. 8. 17:55

szia szednut,

ket oka is lehet, hogy miert nem fogysz.


1. ha kevesebb kaloriat viszel be, mint amennyi a napi alapanyagcseredhez szukseg van, a szervezeted raktarozo uzemmodra kapcsol. (az 1000-1200 kcal biztosan alatta van!!!)

vagyis azt a keveset, amit beviszel, mind elraktarozza a tested, tartalekol, nem tudja mikor kap megint egy keveset )))

nagyon fontos meg, ha nem eszel, nem a testzsirodbol fogsz fogyni, hanem izombol!!!! a cel pedig ne csak a kevesebb testsuly, hanem elsosorban a kevesebb testzsirszazalek legyen!!!!


2. hiaba viszel be keveset, ha olyan eteleket eszel, melyek a taplalkozasi tipusod szerint hizlalnak. (pl van aki a gyumolcsotl hizik, van aki a tejtol, tejtermekektol, es a koffeintol!!!!)


TEHAT

mindenkepp egyel 1000 kcal.nal tobbet, tobbszor keveset (legalabb naponta 5szor!!!!)

es persze ha belefer az idodbe, mozogj is egy keveset!

36. 557944d159 (válaszként erre: 35. - Simon_viki1986)
2010. júl. 7. 14:36
Azért ez olyan szörnyű, hogy tanácsot mindig tudunk adni, hiszen elméletben annnnnyira jól tudjuk, mi a helyes, csak az a betartás... na az egy kemény dolog :))
35. simon_viki1986 (válaszként erre: 34. - 557944d159)
2010. júl. 6. 22:19

Igen,ezzel én is így voltam.De ahogy elkezdtem mozogni,és kevesebb kalóriát bevinni,máris elindult a folyamat!:)

Nem sok,de ezzel is meg vagyok elégedve...lassan,de biztosan.

A combomon előjött a narancsbőr:(de már múlik el,ahogy elkezdtem mozogni,és odafigyelek,hogy mit eszek meg,vagy pedig mennyit.

Nehéz,de így menni fog!Türelem!:):):)

34. 557944d159 (válaszként erre: 32. - Szednut)
2010. júl. 6. 19:21
-nincs vacsi, van heti min.2*1 óra mozgás, esetleg +1 óra súlyzós edzés, és hidd el, menni fog az... ne görcsölj nagyon rá a negatív dolgokra. Délig egyél bármit, amit kívánsz..-kenyér VAGY tészta VAGY édesség.... dél után viszont ne.. nehéz, én tudom, majd bele dög****em az elején.. :) de mikor beindul, Te leszel a Földön a legboldogabb ;)
2010. júl. 6. 09:43
Egy barátnőm, akivel tornázni jártam, egész nap csak almát evett és ásványvizet ivott mégsem fogyott, sőt! Elment orvoshoz és kiderült, hogy magas a koleszterinszintje. Aki hasonló problémával küzd, erre is gondoljon, hátha ez a baj forrása.
2010. júl. 5. 13:56
A centik sem fogynak...
2010. júl. 5. 13:54

Fórum - A fogyókúráról másképp, avagy életmódváltás szerintem


Ezt a fórum cikket olvasd el érdemes.

30. mamcili (válaszként erre: 1. - Szednut)
2010. júl. 5. 13:53

és a centiket méred?

mert a sporttól lehet, hogy épül az izmod ez pedig izomnövekedéssel jár!

2010. júl. 5. 13:33
Szerintem én a napi 5* kajálást próbálom ki. 5* keveset!
2010. júl. 5. 12:56
Ami nekem bevált: heti 3X egy óra sport, nincs vacsora, nincs nassolás. Én ebédet ettem rendesen, délelőtt pedig joghurt, gyümölcs. Én így fél év alatt 62kg-ról 50-re fogytam /magasságom 170cm/.
27. a908366fdb (válaszként erre: 26. - Boszorkánylepke)
2010. júl. 5. 12:46

Oké, nem is rosszindulatból mondtam:):)

De amúgy igazad van:)

26. boszorkánylepke (válaszként erre: 24. - A908366fdb)
2010. júl. 5. 12:44

Igen, igazgad van...

Könnyű fogyás nincs - esetleg komoly betegség esetén - bár ezt senkinek nem kívánom.

Szóval senkinek sem könnyű fogyni, meg kell dolgozni érte, kinek kevésbé, kinek sokkal jobban.

Ezt így akartam mondani. ;)

25. a908366fdb (válaszként erre: 24. - A908366fdb)
2010. júl. 5. 12:28
Persze vannak olyan betegségek, amik miatt ez könnyebben megy. Ami ugye nem mindig jó.
24. a908366fdb (válaszként erre: 19. - Boszorkánylepke)
2010. júl. 5. 12:27

Igen, valamennyire igazad van.

De az hogy "valaki könnyen tud fogyni"

HÁt bárcsak én is ilyen lennék. Igaz, hogy soha nem számoltam kcal-t , de igenis nehéz volt ennyit is fogyni, rendesen meg kellett érte dolgoznom. Szóval szerintem senki nem tud könnyen fogyni.

Igenis meg kell érte szenvedni.

Én pl. most egy hónapig nem csináltam semmit, a kajára sem figyeltem oda, nem is sportoltam csak hébe-hóba, és egy deka sem ment le. Sőt feljött másfél kg, de az szerintem nem is olyan vészes ahhoz képest hogy milyen lusta voltam:D:D


Abban lehet hogy van valami,hogy túl a változó koron nehezebb fogyni....nem tudom:)

De egy biztos, fogyni nem könnyű:D

SEnkinek:)

23. a01aa57d8a (válaszként erre: 20. - Szednut)
2010. júl. 5. 12:22

én a helyedben napi 1 csésze csalánteát innék, reggel éhgyomorra, és napi 5x ennék

reggeli pl 2 szelet teljes kiörlésű kenyér, felvágottal

10órai egy alma, vagy pár szelet ananász

ebéd ami egészséges:)(pl én barnarizst eszem, tk liszteket használok)

uzsi 1 joghurt+alma ha éhes vagyok

vacsi olyasmi mint a reggelim, csak ubi, paradicsom, paprika

és persze 3-4 l víz egy nap

2010. júl. 5. 12:22

Sziasztok!


Szerintem hatalmas mértékben korfüggő a fogyás, és génektől, illetve hormonállapottól is függ.


A huszonéveseknek saját tapasztalatból mondom, hogy sokkal könnyebben megy!


30-on felül nehezebb, főleg ha ehhez hozzá jön egy pajzsmirigy gond, vagy bármi más...


Azt sem lehet általánosítani, hogy ha van mozgás, és napi 5x-i evés akkor menni fog. :( Sajnos.


Én mondhatom, hogy alig teszek érte és fogyok, ezzel szemben a barátnőm reggel fut, este tornázik 1 órát, jó az étkezése, és meg se mozdul hónapok óta. Ehhez hozzájön egy öröklött hajlam, és egy "előrehozott" változókor. Mindez 38 évesen.

21. cb82b220ce (válaszként erre: 19. - Boszorkánylepke)
2010. júl. 5. 12:21

Igen,ez is igaz,kinek mi jön be.

Szerintem ha ez nem vált be kikellene próbálnia valami mást,hátha más eredményt hoz.Nem szabad leragadni 1 valaminél.

20. szednut (válaszként erre: 17. - A01aa57d8a)
2010. júl. 5. 12:15
Hogy csináljam, ha van valami tipped írd meg nekem légyszives! Köszi!
19. boszorkánylepke (válaszként erre: 13. - Cb82b220ce)
2010. júl. 5. 12:15

Szia, ha én napi 1800 kcal-t fogyasztanék, már olyan kövér lennék, hogy az ajtón sem férnék be. :)

Az, hogy valaki könnyen tud fogyni, szerintem valahol az öröklött géneknek is köszönhető.

Na és persze 20 évesen is könnyebben ment a fogyás, mint túl a változókoron.

Egyéként minden fogyni vágyónak jó zsírégetés kívánok!

18. cb82b220ce (válaszként erre: 16. - Szednut)
2010. júl. 5. 12:13
Sport mellett növelni kell a kcal bevitelt.Nyugodtan nézz utána a neten de ez így van.Az lenne a legjobb ha ki is számolnád hogy neked mennyi kcal kell ahoz hogy fogyj.Vagy ha ez a kalóriaszámolgatásdi nem megy akkor próbálj ki mást.
17. a01aa57d8a (válaszként erre: 16. - Szednut)
2010. júl. 5. 12:12
nem akarsz egyet méregteleníteni???
2010. júl. 5. 12:11
Kérdeztétek többen a sportot. Elvileg az is megvan, napi 30 percet mindíg taposok az otthoni gépemen és hasizmozni is szoktam. De már elkeserítő a helyzet.
15. cb82b220ce (válaszként erre: 14. - A908366fdb)
2010. júl. 5. 12:06
Szerintem azért így kell csinálni,azért így normális mert ez tartható.Tartható fogyás után is.Hiába fogynánk le ha utána mindent csinálnánk ugyanúgy.Ez teljesen tartható,teljesen hozzátud szokni a szervezetünk.
14. a908366fdb (válaszként erre: 13. - Cb82b220ce)
2010. júl. 5. 12:04

Én is így vagyok vele....

Soha nem számoltam a kcalt, de tuti hogy 1500 fölött ettem mindig, mégis fogytam.

Szintén rendszesen mozgok.

Igaz most kicsit megállt, de ez is hozzá tartozik, szerintem hamarosan ismét beindul és akkor nincs megállás:D:D

2010. júl. 5. 12:02

Nem lehet ész nélkül fogyózni.Nem biztos hogy azért mert valakinek bevált az 1200kcal még neked is befog.Ráadásúl ha mozogsz is mellette akkor ne is csodálkozz.Amikor elkezdessz sportolni is fokozatosan növelni kell a kalória bevitelt is,enélkül nem lehet.

Még nem biztos hogy attól hogy keveset eszel fogyni fogsz.

Én pl nem eszem keveset,kb napi szinten bár nem számolom de tuti 1800-2000között eszem és mégis fogyok.Reggelizem rendesen,ebédelek,fél adagokat,majd a vacsim csak lightos kaja.Emellett heti 5ször tornázom.így is működhet.

Én 1200kcalval vagy annál kevesebbel már éhen haltam volna...

12. a01aa57d8a (válaszként erre: 10. - Newsy)
2010. júl. 5. 12:01
elég napi 30-60 perc
2010. júl. 5. 12:01
írok nektek szívesen egy napi menüt:)
10. Newsy (válaszként erre: 8. - Boszorkánylepke)
2010. júl. 5. 12:01
én is hasonló problémákkal küzdök... sajnos. a sok mozgással vajon helyre lehet hozni???
1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook