A fogyás testkontrollal (beszélgetős fórum)

Én megebédeltem.

Végül tésztát ettem, salátával.Most minden szuper, csak attól félek egy óra múlva megéhezek..

Én is nyithatnék egy boltot kazettákból, nagyon jól elvannak a szekrényen:)

Nekem az vette el a kedvem tőle, hogy azt írták, hogy még erősödni fogok pl: a hasizom erősítőtől. Olyan torna kéne ami aerob mozgás. Nekem olyan igazán jó viszont nincs, ami felvinné a pulzust.

Futni meg utálok, így ügyesen nézegetem a kazettáimat, hátha a nézés is fogyaszt.:))

Februárban nagyon belendültem. Heti 4-5 alkalommal tornáztam Béres Alexandrára. Rengeteg torna dvd-m van, futópad, taposó, szobabicikli, leg magic. Csak használni kellene.

Ja,hullahoppkarikám is van,meg súlyzók, meg Réka edzéskártya :-)

És te?

Igen én is hallottam, hogy jó a citrom, csak mindíg elfelejtek inni.

Tegnap vettem egy hullahopp karikát, csak nem nagyon akar menni a dolog. Te szoktál tornázni?

Én még nem ettem semmit. Félek,hogy akkor nem bírnám ki egyig! De nemsokára megeszem a zöldalmám.

Inni viszont ittam: 1 pohár fehér tea, 1 pohár citromos langyos víz (a könyv ajánlja, 2 pohár szóda)

Sziasztok!

Én most eszem a második almám. Sajnos elég vacak íze van. Ebédre spenótot csinálok magamnak. Nagyon szeretem, bár a család a látványától is kiborul..:)

Jó reggelt! Megkezdődött az első testkontrollos napunk. Izgulok,hogy be tudjam tartani. A délelőttre hoztam magammal: 4 db kivit, 1 db zöldalmát, 1db narancsot. Fél egyig dolgozok,munka után beugrok a Sparba és veszek salátának valót. Van otthon sült husi azzal fogom enni. :-)

Te mit tervezel mára?

Ezt a bikini dolgot én minden évben eljátszom.. :)

Ahogy haladok az idén is utálni fogom a strandot.

Nekem már vannak gyermekeim, jelenleg munkát keresek. Délelőtt meg beíratkoztam egy ECDL tanfolyamra. Azzal remélem jobban találok valamit.

Nem. Két éve dolgozom. És az ülő munka is egyik ok,amiért híztam. :-(

Nem érzem így jól magam a bőrömben.Feszengek,ha le kell ülnöm,mert hurka van a hasamon és a derekamon,nem szeretem a feszem ruhákat,mert nem tetszik amit a tükörben látok! Tenni kell ellene. Elhatároztam,ha fogyok,akkor meglepem magam egy bikinivel.De addig szó sem lehet róla.

Biztos sikerülni fog, csak egy kis kitartás kell.

Tanulsz még?

Csakhogy én 48-ról "cseperedtem" fel ennyire :-O

Bár tudom,hogy az kevés,ekkora magassághoz,így 55 kg-val nagyon boldog lennék!

A mérleg az egy naggggyon csúnya szó! :)

Egyenlőre haragban vagyunk!

Na jó holnap reggel megmérem magam, és majd megírom. Te?

Oké! Köszi a tanácsot! Tök jól eldumálgatunk mi itt ketten! :-)

Milyen gyakran fogod mérni magad?

Az nagyon jó lenne.

Nekem tudom, hogy szükségem van a buzdításra.

Már megvettem holnap reggelre a gyümölcsöt!

Ebédre azt hiszem valami zöldség pörkölt lesz teljeskiörlésű tésztával.A vacsorához várok ötleteket. Hű, de egészséges leszek! :)

Ezt én is elmondhatom magamról. Meg rengeteg édesítőt,kávét,hasábburgonyát fogyasztottam az elmúlt időszakban.Szeretnék egészséges lenni,és akkor a súlyom is be fog állni. Itt a nyár,válogathatunk a jobbnál jobb zöldségek és gyümik között.Soha jobb alkalmat nem találnánk a kezdéshez.

Mit szólnál ahhoz,hogy ha minden nap megbeszélnénk itt a topikban,hogy kinek hogy megy,hogyan érezzük magunkat,miket ettünk stb...

kb:68, és 164cm. Te azért sokkal jobban állsz!

Én már 64kg.-al is megelégszem.

A másik ok amiért elkezdem az, hogy állandóan hulla fáradt vagyok, azt remélem, hogy az egészségesebb táplálkozással ez is javulni fog.

5-6kg-t szeretnék. Most vagyok 61kg és 166 cm

És te?

örülök én is, hogy van kivel kezdeni!

Ezzel a diétával legalább nem kell éhezni.

Én is előszedem a könyvem, és átolvasom, bár azt hiszem nagyjából tudom, hogy kell.

Mennyit szeretnél fogyni?

(bár vissza olvastam, bocs nem emlékszem)

Szia! De jó,hogy írtál! Rögtön társam is lesz!

Én ebédre krumplifőzeléket hoztam. Reggelire meg még normál kaját ettem, mert ma jött meg a könyvem és fogalmam sem volt róla mi a TK diéta. Remélem itt jó ötletekhez jutok. :-)

Sziasztok!

Én is beszállnék hozzátok. Szeretném elkezdeni a testkontrollt. Ma még nem úgy reggeliztem, de az ebéd már tk. -os lesz. A gyümölcs reggelit könnyen megszoktátok?