90 napos 2011 jan. 3-tól (nyílt klub)
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
Gyönyörű a táj, meseszép a dunapart , roskadoznak a tuják a hó az úr.... Hólapátolás után ma hajnalban is útrakeltem.
Szép napot , vigyázzatok magatokra puszillak benneteket!
Halihó Lányok. Ismét itt vagyok. Tök jó volt a gyalogtúra. Izzadtam mint a ló :), de jól esett.
Küldök egy nagy-nagy ölelést mindenkinek. Jó éjszakát. ( elteszem magam holnapra mert éééhes vgyok)
Ügyes vagy, a sok gyaloglás is számít hiszen folyamatos mozgás.
A holnapi finomsághoz pedig jó étvágyat, lehet hogy én is valami hasonlóval próbálkozom.
További szép estét, pusza
Évike tavaly előtt sajna nem tavaly
Nálunk is ez a helyzet és holnap már nekem is főznöm kell valami finit a családnak
persze egyetek csak én meg nyelem a nyálam
szóval a túra bot az tényleg jó, mert mindenhol megmozgat. Ha elérem a 85-öt akkor futni fogok menni de ebben az időben még most úgysem lehet. Akkor voltam hülye amikor 2 éve abba hagytam pedig akkor már 7 km is lement egyszerre, na de majd most
Évike ami nálatok nem esik az esik nálunk,
Rizik jó, hogy itt vagy és jobban vagyok hétfőn még vissza kell mennem és kedden már mehetek dolgozni
Évi ne legyél éhes a gyümi is laktat csak nem jót választottál egyél banánt
Nagyom kedves vagy, köszönöm!
Én ma nagyon jól laktam a paprikás krumplival. Holnap palacsinta lesz:-) Nyami!!!!!!
Sziasztok Csajok! Kitartás, mindjárt vége a gyüminapnak. Holnap reggel mérek, remélem lesz valami kicsi eredmény. Habár most úgy érzem, hogy nem nagyon ment le. Na de majd meglátjuk. Rajkán is esik a hó. Képzeljétek el már egy hete van túra botom, és azzal megy az esti gyalogtúra. Tök jó, marhán lehet vele haladni. Azért nem írtam meg Nektek ezt a nagy eseményt, mert nem voltam magamban biztos, hogy fogom használni. Sokkal nehezebb vele a gyaloglás. Igaz, hogy megmozgatja a felső testrész is. Szóval tök jó.
Ölelés és puszi mindenkinek, este még benézek.
Ja! És holnap ebédre szafaládét fogok enni mustárral. Annyira megcsapott a boltban az illata, hogy vennem kellett.
Vissza olvastam nagyon ügyesek vagytok!!!!
Hatalmas piros pont nektek!!
Köszöntöm az újakat sok sikert és kitartást kívánok.
Erika remélem minden rendben van és csak azért nem írsz mert nincs időd.Micike nagyon jók a receptek és nagyon ügyi vagy a gyümi nap miatt.
Tündek remélem már jobban vagy.
Sziasztok lányok nálunk is esik a hó már szépen takar mindent
Nálam ma sült gyümi lesz dióval mogyoróval és kevés mézzel már alig várom.
Megyek most begyújtok és aztán eltakarítom a havat
Szép napot mindenkinek
Évi! Nálunk is esik a hó! Én reggel fél 6-kor már égettem a zsírt a lapátolással:-)
Kitartást a gyüminaphoz!
Nekem ma keményítőnapom van, jó kis paprikás krumpli lesz a kaja céklával.
Szép jó reggelt mindenkinek! Nálunk nagy pelyhekben hull a hó , juhééééééééj !
Estére újra lesz mit lapátolnom , sebaj égeti a zsírt :))
Csak ezen a gyümi napon legyek túl ! Kitartás lányok, csak ügyesen.
Vigyázzatok magatokra, puszi :
Évi
Ma fehérjenapom van, és húsos salátát készítek.
Ha valakit érdekelne, itt a recept:
Húsos saláta: Lila káposztát, salátát apróra vágok, sárgarépát reszelek, a majonézt kis mustárral, tejföllel kikeverem. Csirke vagy pulykamellet felkockázok, kevés olajban kisütöm, fokhagymával, sóval, borssal ízesítem.
Összekeverem a zöldségekkel meg a majonézzel és kész!
Bár épp venni készültem fokhagymás öntetet, lehet, hogy azzal csinálom majd meg.
Finom és laktató.
Tünde, Évi! Köszönöm! Jólesik a biztatás! Az biztos, hogy együtt könnyebb!
Szép napot mindenkinek!
Ez igen !!! Ügyes vagy , csak így tovább !
Hajrá csajok , egységben az erő :))
Valóban, egy kicsit szórakozottabb vagyok:)) Egy biztos ma ch nap van és valami finomságot szeretnék enni..
Örülök, hogy bennetek van ez a nagy lendület, húzóerő mindannyiunk számára.
Ügyeskedjetek , szép napot és puszi mindnekinek:
Évi
Jó reggelt mindenkinek
Ancsa nagyon ügyes vagy nagy grat érte
Ma ch nap nagyon utálom, mert nehéz betartani
Jó reggelt mindenkinek! Lányok, köszönöm a bíztatást, jól végződött a tegnapi napom, bár este egy szelet pirítós becsúszott:-(
Ennek ellenére összeségében elégedett vagyok.
Január 10-én kezdtem. Az akkori méreteim:
mell:105 - most 105
comb:65 - most 63
derék:93 - most 85!!!!
csípő: 114 - most 112
A derekamon nagyon látszik és érzem is a nadrágokon.
A kezdő súlyom 78.8 kg volt - most 75.5 kg!!!!
3.3 kg mínusz!!!!HURRÁÁÁÁÁÁÁÁ!!!!!!!!
Sziasztok drágáim nagy nagy ölelést küldök én is mindenkinek
Ancsa drága remélem ügyi voltál a gyümi napon
Marcsi én eltörölném a ch napot, mert mindig ott úszok el. Az az előzőekben is a gyengém volt.
Én azt hiszem valami levest és zsemlét fogok enni vajjal és zöldekkel.
Jó éjt mindenkinek
Sziasztok Csajok! Na ezt szeretem, mikor zajlik az élet.
Lassan a 22.nap végére érünk és holnap ch nap. Valami tésztafélét eszek, de vacsira kakaóscsigát, a szomszédasszony süti és hoz nekem vacsit.
Ancsa! Kitartást a gyüminapra.
Erika Merre vagy!
Mindenkinek jó pihit, és egy nagy ölelést. holnap jövök.
Jó pihenést min
Köszi, Tünde! Én este 5 után már sosem eszek.
Holnap mérem magam, remélem, nem fogok nagyot csalódni.
Sziasztok Csajok itt vagyok én is.
ma folytatás indul és hála nem sok jött vissza csak 1 kiló az nem sok
Akkor ma keményítő nap oké legyen így.
Ma megyek vissza a dokihoz és remélem holnap már mehetek dolgozni.
Ancsa sajna ez van, de megvan mindennek a jó oldala is.
Micike igazán szupi recik köszönjük szépen. Ma így krumplipüré lesz nekem és rizibizi savival.
Délelőtt valami gyümilé lesz.
Szép napot nektek majd még jövök du szerintem