80 kg vagyok 173 cm. Valaki fogyózik még hasonló adatokkal? (beszélgetés)

Hű, de hallgat mindenki. Már a fórumindítók sem írnak?

Lányok, támogassuk már egymást, úgy könnyebb. Higgyétek el nekem is vannak mély pontjaim, amikor úgy kell összekaparnom magam, hogy folytatni tudjam. Ilyenkor újra átgondolom, hogy lassú víz partot mos, mert ha semmi sem látszik a tükörben, a mérlegen, akkor se adhatom fel. Vagy ha néha elcsábulok, akkor mi van? Semmi. Nem vagyok fanatikus. A következő étkezésnél már kompenzálhatok. Tornázni sincs mindig kedvem. Amikor pedig van, még rátolok 10 percet, csak azért is csinálok egy új rekordot.

Szóval hajrá!

[link]

Engem ez a cikk nagyon motivál. Én is így csinálom, csak 1700 kcal/nap ( a szoptatás miatt) Ha olyan ügyes, és szerencsés lennék, mint a cikkíró, akkor karácsonyra lefogynék...

33. nap: 86 kg. Kicsit elégedetlen vagyok, pedig nem kellene, mert már nagyon jól nézek ki. Kezdem nagyon nehezen bírni, azt latolgatom, hogy a gyümölcsnapokat kihagyom (olyan, mintha semmit nem is ennék...), szerintem így is eredményes lehetek, még ha lassabban is. A reggeli úgyis mindig gyümölcs.

Semmiképp nem akarom teljesen feladni, de könnyítek kicsit, mert érzem, hogy fizikailag-lelkileg is kezd igazán megviselni...

Én egyenlőre le sem tudom venni a karikagyűrűm :-)

A szülés előtt is alig tudtam lehúzni, annyira vizes voltam, de sikerült. Aztán visszahúztam, és híztam még 10 kilót...

Viszont tegnap vettem egy rövid nacit, ami kb. 10 cm-el kisebb a derekamnál, csakhogy motiváljam magam. Most 100 a derékbőségem, de 5 éve 74 (!) cm volt. A 90 cm-es naci csak egy lépcső lesz. Remélem nyár elejére rám jön, és nyár végére lötyögni fog :-) Jól elbeszélgetek magammal :-) Fő az optimizmus. Ha meg tudtad álmodni, meg is tudod valósítani!!!

Ma 58 percet tornáztam, ez rekord. Bárcsak Június 3-ig 7-el kezdődne. A kalórialimitet is tudtam tartani.

Ti hogy álltok?

Semmi bogyót nem szedek, csak próbálok egészségesen enni és keményen nyomom a súlyzós edzést és most már a gyorsgyaloglás-futás kombót.

Itt olvashatsz bővebben és láthatsz képeket: [link]

7 nap után :

Súly: -2.2kg

Mell: -1cm

Csípő: -2cm

Derék: -4cm

Kar: -0.5cm

Comb: -1cm

Végre lementem 94-ről 80 kg alá :) Azért durva, hogy egy hét alatt ha az ember tornázik és figyel a kajára és nem nasizik mennyi minden le tud menni 😁

Én 159 cm vagyok és 81kg amikor a centiket mértem:

kar: 37 cm :(

mell: 102

derék: 80

csípő: 102

comb: 67

vádli: 40

12 napja kalóriát számolok, és 5 kiló ment le a 86-ból. Semmi nem látszik, a ruháim se kényelmesebbek, de azért jó tudni. Havi 1x mérem a centiket is.

Anita! Én szülés után 9 hónappal vagyok, de súlyzókról még álmodni sem merek. Jó kondiban lehetsz :-) 10 perc alatt kikészülök az elliptikus tréneren. Nagyon rossz az állóképességem.

Ma van a 27. napom a 90 naposból és eddig 6 kilót fogytam. Most 87 kg vagyok.

Ez jó ütem, a 90. nap végére így pont kijön a -20.

Hajrá! Megkérdezhetem hány centi vagy? Szoptatsz még? A kapszula miatt kérdezem, mert nekem a szoptatás miatt csak óvatosan szabad diétáznom. Szerintem 10 kiló gyorsan lemegy, ha február óta leadtál már ennyit.

Nekem a mai napom jól sikerült étkezésben is, és mozgásban is. Rekordot döntöttem, 18 percet ellipszis trénereztem. Viszont tegnap nem tornáztam, és 2400 kcal-t ettem. De nem adom fel. Küzdök. Ahány napot bűnözök, annyival több ideig fog tartani, de akkor is megcsinálom. eddig 11 napból 2x léptem túl a 2000 kcal-t. Azaz elkönyvelhetek 9 sikeres napot. Igyekszem, de nem vagyok tökéletes. Higyjétek el, hogy a lényeg, hogy egy-egy sikertelen nap után sem szabad feladni.

Többiek, ti hogy fogytok?

A mérésem

Kg: 81

Mell: 102

Csípő: 110

Derék: 99

Kar: 34

Comb: 66

Hoodia Elkezdve:

2016. 05.11.

Én épp ma mértem, hát elég durva:

csípő: 107

has: 100

comb: 63

Van miből faragni.

1500 kalóriás étkezésemről naplót vezetek.

Akit érdekel, nyugodtan olvashatja.

Naponta többször étkezem, keveset.

Igyekszem a lisztes, cukros, köretes ételeket kerülni. Vacsorára már nem eszem gyümölcsöt, zabot, olyat, amiben van szénhidrát. Csak húsféléket natúr tejtermékekkel, zöldségekkel.

3 gyerek mellett is simán meg tudom oldani. A köretből 1 evőkanál kóstolót ehetek, a többit zöldséggel helyettesítem. Pl. a spagetti szószt zöldségre is rá lehet önteni.

Én szoktam mérni. Két adatot adok meg. A mostani 86 kg-os, és a tavalyit, amikor 78 kg voltam (hátha ez segít. 164 cm vagyok)

Kg: 78-86

Mell: 103-104

Has: 101-106

Csípő: 112-115

Comb: 64-65

Kar: 35-36