67 kilósok, fogyjunk együtt 60- ra (beszélgetős fórum)
2-szer futni??? Te jó ég. Én reggel tornázom és ha este lehet akkor futok.
Súly változatlan: 62,4 na ma kap egy gyümi napot a piszok :))
Én is eszem dinnyét mert most van szezonja és mert imádom :)) Este azért megpróbálom nélkülözni de nem mindig sikerül. :)
Mai súly: 62,4 kg
Ezt Réka írta a dinnyézésről:
"A dinnye 100 grammjában 6,5 gramm szénhidrát van! Ez első látásra alacsonynak tűnik, de ki az, aki csak 100 grammot fogyaszt el ebből az édes, lédús gyümölcsből? És a probléma ebben rejlik: lédús! Minden, ami folyékony formában tartalmazza a szénhidrátot, gyorsan felszívódik és vércukorszintet emel!
Ezért a dinnyét önmagában, független étkezésként ne fogyasszuk! A legoptimálisabb, ha az ebéd záró fogásaként csemegézünk belőle! Az ebédre fogyasztott főétel fehérje és zsiradéktartalma csökkenti a dinnye magas glikémiás indexét, ami 70!
A dinnye 100 grammjában 6,5 gramm szénhidrát van!"
Sziasztok! :)
Ajánlom a naplómat. pont 67 kilóról indultam és 3 hónap alatt 60-ra fogytm
most újra kezdtem :) már 58,7 kg vagyok :)
Hello Lányok! Már egy ideje nem írtam ide a fórumra,úgyhogy majd visszaolvasok...Na de amiért is írok, mert már egy pár estéje dinnyét vacsorázok... Ti tudtok arról,hogy a dinnye tényleg negatív kalóriás étel-e? Mert már több helyen olvastam róla...de pontos értéket nem tudok,úgy mint a zeller esetében,mert az meg elég brutál egy eset.:D Mert valami olyasmi van hogy ha eszel 5kcal értékben zellert,akkor a szervezetnek 150kcal-nyi erőt kell igénybe vennie ahhoz,hogy kezdjen valamit a zellerrel.:D
A súlyom 1-2 napja úgy néz ki,hogy 63,5kg. Remélem marad,és nem megyek vissza 64-re. Pusza Lányok!:*
a cukornál magasabb a víz tartalma.... mitől lenne akkor finom, édes, ha nem lenne benne cukor????
Amúgy, a sárgadinnye sztem több cukrot tartalmaz, mint a görög, de én letojom :))) szeretem, és eszem! Gyümi is kell! Pláne most, h idénye van mindennek!
Sziasztok! Most értem haza a nyaralásból, persze nem fogyiztam ott rendesen, mert egy fesztiválom nehéz megoldani, meg buli volt. DE MOST:
Előkapom a mérleget és turbó üzemmódra kapcsolok! :)
Szerintetek a dinnye mennyire jó fogyi közben? Azt olvastam magas a cukortartalma...
nme mertem mérlegre állni, de kb 50 egynéhány.... de közelebb az 50-hez....
Amúgy is diétáztam, mert a fősuli alatt 90re felszökött a súlyom (erre mondták azt, h az állandó, tartós stressz miatt volt), akkorra már 74 kg-ra sikerült letornásznom. Aztán egy szép napon beütött a krach, és rohamtempóban fogytam..... Nem csodálom, mert mondom, 3 hétig, abszolút nem bírtam egy falatot se lenyelni. Utána is fokozatosan tért vissza az étvágyam, és bizony júni elején volt a dolog, ami elindította a lavinát, és agusztusra már a 28-as farmer is kicsit lötyögött rajtam. Ezért tudom, h kb 50-52 kg lehettem akkor.
Aztán persze, alattomos módon vissza kúsztak a kilók, ahogy kijöttem a válságból, de annyira nem híztam már vissza, mint a fősuli alatt. Sztem nme is tudnék, csak max egy újabb oylan szituban, mint a fősuli diktálta feszített tempó, stresszel tele. A max súlyom tavaly tavasszal volt 73 kg, de azt ledobtam 63-ra októberre, majd idén, miután kiderült a lisztérzékenységem, utána ment fel a cöli diétávala asúlyom 70-re. De már azt is letornásztam (most épp ennyi vagyok) 64 kg-ra.
Hát azt az időszakot senkinek nem kívánom az életemből, amikor annyira lefogytam. 17-18 évesen voltam utoljára olyan súlyban, de akkor még pörgött az anyagcserém, az életem, buli, buli hátán, kézilabda, foci edzések, stb..... Az más volt.
Akkor Te ügyesebb voltál nálam! :D
Tényleg nem valami jó poén, most már a gyomromat is érzem... :(
Mindenesetre újra szép karcsú lettem!