50 év felett mivel lehet diétázni, fogyni? (tudásbázis kérdés)

Nem fogytam én sem , csak a másik ötvenesekben csalamádéztam , meg a konyhában is :)))

Pusszancs !

szia drága

önismerettel, furán hangozhat, de ha megismered magad, ha fejleszted a tudásod,

a tudás fényébe gondjaid eltünnek

lásd magad 1 év múlva olyannak amilyen lenni szeretnél, gondolj erre a képre , mindennap reggel este, és bevonzod életedbe....

de minden igy müködik, esetleg a titok dvd-t ajánlom sokszor megnézni, majd hallgatni...

minden kérdésedre választ kapsz

boldogságot, egészséget, jókedvet kivánok

Sziasztok! Bizony nincs valami "gatyarohasztó " meleg, talán délutánra. Most süt a nap,fúj a szél, szombat óta száradnak a mosott ruháim. Igaz van köztük farmer, vastag pulóverek, késő őszre télire. Gondoltam felfrissítem őket. Remélem ma már beszáradnak.

Legyen szép napotok.

Jóóóóóóóó reggelt. Ma sütni fog a nap, igy lehet gyalogolni, mintahogy azt Juzsuri ajánlotta:)

(én sajnos a sok sétától éhes leszek:(

De jó lenne Évikém , de most is esik és nem tudok kiteregetni :(

Főztem egy kis francia hagymalevest -itt találtam a receptet a neten , méghozzá videón ,2 perc - be is tettem a diétás naplómba - a fiam nehezen tud nyelni , csak leveseket főzök , igy ehhez kell pirítós , hátha könnyebben lenyeli :)

Jól csinálod , mindenből lehet enni , mértékkel :)

Ezt a dokim mondta tegnap a kardiológián , hisz kell a vitamin az ásványi anyag és milyen jó , ha egy kis finomság kerül a pociba :)))