5 hónap alatt hogyan fogyhatok le 10kg-ot? (beszélgetős fórum)

Teljesen igazad van. Ennyi idő alatt ilyen sokat fogyni nulla mozgással ... lehetetlennek tartom. Maximum valaki, aki jóval 100 kg felettről kezdi.

Az egészséges fogyás heti 1 kg körül van.

BRITNEY SPEARS: olyan képed nincs, ami nem abból áll, hogy az arcod rá van montírozva egy idegen testre?:)

Én 2,5 hónap alatt fogytam 13 kg. Szimpla kalóriaszámolással. És tényleg én sem éheztem soha, és mindent ettem amit akartam. De keményen beszámoltam mindent a napi kalóriamennyiségbe.

Persze ez attól is függ, mennyiről indulsz.

Kitartást!

Kevesebb kaja, ami nagy része gyümi + zöldség! Most betegeskedem, de ha oké vagyok, akkor délig általában csak gyümit eszem!

Némi mozgás....

Én most fogytam 2,5 hónap alatt 6 kilót, úgyhogy bőven meg lehet csinálni 5 hónap alatt a -10-et!:)

Én 15 óra után általában csak vizet iszom már.... És amúgy is csak vizet, semmi cukros lötty!

Én 3 hónap alatt fogytam 30 kilót..ugyhogy lehetséges.90 kiló voltam..ma 50 vagyok.Az első 3 hónapban 30 kilót fogytam,a többi 10-et mát nemtudom,akkor már nem figyeltem az időt.Én dietetikushoz jártam,muszáj volt lefogynom a borzasztó magas koleszterin szintem miatt.Az ő tanácsára étkeztem:

Semmi sült,semmi lisztes,semmi cukor!!!

Én egy igazi zabálógép voltam..mostmár 2 éve tartom a súlyom és teljesen sikerült áttérnem erre az étkezési formára.Teljesen egészséges vagyok és szuperul érzem magam!

Sokan kérdezték már itt,hogy nem volt e tul hirtelen a fogyás.

A válaszom:NEM!!!

EGYETLEN EGYSZER SEM ÉHEZTEM A DIÉTA SORÁN!!!!!!!!!!!!!!!

És nem lúg a bőröm,pedig nem tornáztam.Igaz a melóhelyen fizikai munkát csinálok,elég megerőltető..és itthon is állandóan teszek-veszek...

Tehát,ha nekem sikerült,neked is fog!!!!

Borzasztó nagy akaraterő és kitartás szükséges hozzá!

Én egyetlen egyszer sem csábultam el az inyenc falatoktól.És ma már igy étkezem,nem is enném meg többé a szalonnát,kolbászt..de még a csokit sem!Csak a diabetikus édességet eszem!

SOK SIKERT!

Andi