2013. jan. 3. START 90 napos! (beszélgetős fórum)
60. vikuka (válaszként erre: 51. - AlBundy)
2013. jan. 11. 15:31
nekem meg van a véleményem a 90napsról.. aki csinálja vessen magára...
59. AlBundy
2013. jan. 11. 12:17
Zabpehely előnyei:
-Segít csökkenteni a koleszterinszintet
-teltségérzetet okoz, így segítve elő a diétát
-Gazdag vitamin-és ásványi anyag forrás
-Rákmegelőző hatása is van
58. AlBundy (válaszként erre: 57. - Adfa0d8bdb)
2013. jan. 11. 12:16
Igen, sokan a rizst is kiiktatják a magas glikémiás index miatt. Nekem diétában fő köret volt a zöldség mellett és működött.
Zabpehely! Nem kelloggs és társai hanem a natúr. Nagyon jó szénhidrát forrás!
57. adfa0d8bdb (válaszként erre: 56. - AlBundy)
2013. jan. 11. 11:27
Jó, akkor pontosítok:
a fehér liszt, cukor, tészta kiiktatva...
eszek szénhidrátot, csak keveset és teljes kiőrlésűt
56. AlBundy
2013. jan. 11. 11:21
Nem a szénhidráttal van a baj. Szénhidrátra szüksége van az embernek.. Az időzítés és a szénhidrát fajtája amire figyelni kell.
55. nemiani (válaszként erre: 54. - AlBundy)
2013. jan. 11. 11:16
Na pl én úgy tudom,riszt és krumplit sem lehetne enni,mert mindkettő szénhidrát......
54. AlBundy (válaszként erre: 52. - Nemiani)
2013. jan. 11. 10:08
53. adfa0d8bdb
2013. jan. 11. 09:56
Most már könnyebben bírom, hozzászoktam, átlendültem a holtponton!
Tartom a napi 1000-1200 kcal-t és szénhidrát kiiktatva, jövő héten méredzkedem!
52. nemiani (válaszként erre: 49. - Vikuka)
2013. jan. 11. 09:39
Nekem írhatnál egy regényt...:)...kenyér helyett mit,tészta helyett mit,liszt helyett mit eszel???Bocsi,hogy ennyit kérdezek,de komolyan érdekel...:)
51. AlBundy (válaszként erre: 44. - Vikuka)
2013. jan. 11. 09:12
Ezt a másik 90 napos idén indult fórumba is írd le. Úgy le leszel hurrogva..:D
50. Kicsizsifi
2013. jan. 11. 08:24
Sziasztok!Én is csatlakoznék,mondjuk én 7.-én kezdtem el a 90 napos diétát.Nekem 30kg-tól kellene megszabadulnom,de ha a diéta végére 20kg lemenne már nagyon boldog lennék.Amivel problémám van,hogy napközben mindent szépen betartok 6 előtt vacsorázok,de amikor párom hazaér késő este 10-11 fele ő akkor eszik alig bírom ki,hogy ne egyek sőt olyan is volt,hogy pár falatot ettem.Ti ezt,hogy bírjátok ki?Viszont a tegnapi nap sikert könyvelhettem el,mert itt volt a barátnőm is nálunk és pizzát rendeltek párommal és kibírtam,hogy egy falatot se egyek belőle. :)Remélem sikerülni fog végig csinálni a diétát!!
49. vikuka (válaszként erre: 48. - Nemiani)
2013. jan. 11. 07:50
nem diétázom nem tartom ésszerű dolognak.. radikális változtatásokra szántam el magam... nem eszem kenyér,tészta,liszt,cukor,só,olaj,margarin,csoki.. de mindent lehet helyettesíteni ...
48. nemiani (válaszként erre: 47. - Vikuka)
2013. jan. 10. 19:05
És ezt mivel sikerült elérned?Mármint diéta téren???
47. vikuka (válaszként erre: 45. - Nemiani)
2013. jan. 10. 17:53
szia meg kérdezheted persze. 165cm vagyok és 69 kiló. de 1.5évvel ezelőtt ugyan ehhez a magassághoz 125.5kiló voltam:((( decemberre értem el azt a súlyt amit kitűztem magam elé,hogy 70kilós akarok lenni...
46. copfos002
2013. jan. 10. 17:18
A mai reggeli gyümölcsök nekem kimaradtak viszont az ebéd az chilisbab volt,most vacsira is az lesz :)
45. nemiani (válaszként erre: 44. - Vikuka)
2013. jan. 10. 17:14
Szia!Megkérdezhetem milyen magas és hány kiló?
44. vikuka
2013. jan. 10. 16:04
sziasztok én nem akarok senkit el keseríteni,de van egy barinőm ő végig csinálta ezt a butaságot... és most ki nyírta a veséjét és a gyomrát kicsinálta... vérvételen egyértelműen meg mondták neki, alultáplált! kinek kell ez?? bár.. le fogyott az igaz.. csak egy almát nem bír meg enni jajgatás nélkül.. vissza csinálná de már nem lehet.. kapott szép gyógyszeretek és örülhet ha nem kell dialízisre mennie. és ezt nem ő találta ki... olvastam az orvosi papírját.. de ti tudjátok! hajrá csajok:((((
43. nemiani
2013. jan. 10. 16:00
Sziasztok!Gyümi napom van.4 db banán és 4 db mandarin az eddigi termés...:P.....Éhes vok,de annyira nem gáz,a gyomrom viszont nehezen viseli....:(....a mintaétrend szerint tényleg lehet kenyeret enni,de ha kihagyjuk hatásosabb.Én így nem is eszem csak salátát a husihoz...:)
42. copfos002 (válaszként erre: 41. - AlBundy)
2013. jan. 10. 12:43
Minta étrend szerint belefér és szerintem is ;)
41. AlBundy
2013. jan. 10. 09:08
A rozskenyérben szénhidrát van, hogy fér bele a protein napba?:)
40. copfos002
2013. jan. 9. 22:07
Nekem a reggeli egy fél narancs volt,délben csirkemell egy pohár tejjel és rozskenyérrel a vacsi pedig csirkecomb 2 főtt tojással és rozskenyérrel :)
39. adfa0d8bdb
2013. jan. 9. 13:26
Ma reggeli joghurt+mandarin, 1 bögre tej, ebéd sovány csirke zöldköret, hólapátolás az jó ötlet! :)
38. Álomleány (válaszként erre: 36. - Nemiani)
2013. jan. 9. 10:43
Huhh, hát én szerencsés vagyok. Bírom a gyümölcsnapot, akár egész nap zabálhatom a narancsot is. És a víznappal sincs semmi bajom.
37. Ballainé
2013. jan. 9. 10:01
Sajnos a gyümölcstől,nekem is savam van! :( Igy búza korpát szorok a gyümölcs salátára, egy kicsit.Így valamivel jobb.Ma nekem is szénhidrát napom van. Így zöldség leves, káposztás tészta. Torna ma reggel! Hó lapátolás :)) Sziasztok
36. nemiani
2013. jan. 9. 09:32
sziasztok!Nekem ma szénhidrát napom van.:)Csinálok egy kis tarhonya levest,csak tarhonyából és mákos gubát!!!!!:D:D:D Este pedig lehet paradicsomos tésztát fogok enni!Holnap gyümi nap nekem is és hát ezeket mindig nehezen viseltem,mert elég savas vok és fájt a gyomrom a sok gyümölcstől,de ilyenkor én is mindig bekaptam pár szem mogyorót,mandulát.Egyszer csináltam gyümi nap után víznapot.Este 7-kor azt éreztem elájulok,akkor azt mondta a párom,ha nem eszem gyors valamit,megtöm.Soha többé víznap.:)
35. Ballainé
2013. jan. 8. 18:26
Én eldöntöttem hétfönként méreckedek.Hátha ugy jobban látszik az eredmény.:))
34. copfos002 (válaszként erre: 27. - Millefolium)
2013. jan. 8. 18:15
Segítünk majd egymásnak,hogy a kitartás meglegyen ! :) Én is így vagyok vele,hogy minden kis kg-nak örülök mert akkor az nagyobb erőt add ahhoz, h végig csináljam.
33. copfos002
2013. jan. 8. 18:13
Sziasztok. :) ez a gyümi nap annyira nem volt vészes mint képzeltem.én ettem egy kis diót is mert régebben olvastam,hogy gyümi napon egy picit lehet enni de csak azért h ne fájjon a hasam.szeretem nagyon a gyümölcsöket,de ilyenkor amikor azt KELL enni akkor kicsit másabb...de már szerencsére itt az este és megvolt h nem bűnöztem pedig csábítás lett volna de kibírtam :)
32. Ballainé
2013. jan. 8. 12:49
Nekem paradicsomos bab volt az ebédem!
31. pollycat
2013. jan. 8. 12:33
Keményítőnapom van, párolt kevert zöldség és tepsis krumpli a menü:)