2012. június 18-tól fogyjunk együtt! Ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Szia !
Én is tegnap kezdtem. (miért is mindig a hétfő a kezdet ? :) )
Milyen módszerrel fogytad az eddigi kilóidat?
Sziasztok, én is csatlakoznék! Már halogatom egy 1.5 hónapja a fogyókúra kezdését. Rajtam 13 kg + van. Tavaly tavasszal leadtam 6 kg-t, amit a télen sikeresen vissza is szedtem.:(
Tavaly fehérje diétával sikerült, de most a futást is szeretném beiktatni. Csak egyedül olyan unalmasnak tartom.:( Nincs köztetek békásmegyeri, aki a Duna-parton futna a kora reggeli órákban? Ma már én sem kezdem, mivel csak most csatlakoztam, de holnaptól HAJRÁ! De június 18-án már tuti biztos legyen!:) Sok sikert mindenkinek!
Sziasztok Lányok!
Ha lehet én is csatlakoznék. Nekem az utolsó 5kg van vissza, az előző sokat is ilyen csapatban sikerült leadnom, úgyhogy szerintem, legalább is nekem fontos és hasznos volt a támogatás/megértés. Mondjuk én tegnap kezdtem. Amúgy miért pont 18-a?
Sziasztok.Én is szeretnék részt venni.Mit kell a továbbiakban tenni?????
Pms1 és Criscito
Igazatok van, kb. ez az, ami egyelőre számításba jöhet. Majd megyek kutyámmal sétálni. Később szeretnék futni, de gondolom amíg nem megy le 15-20 kg, addig ezt nekem nem szabad.
Séta. Más nem is kell. Kezdetben elég heti 2, 3 alkalommal 30-40 perc.
Kezd el gyalogolni, először kényelmesen, a saját tempódban, majd fokozatosan vezess be mellé gyorsabb szakaszokat is. Ahogy hozzászoksz egyre könnyebb lesz, és ha már erősödtél elkezdhetsz más olyan mozgást is amit élvezel.
Ez szép teljesítmény, grat!!! Én sajna az eszemet sem tudom, mikor voltam ennyi :((
Mozgás volt? Milyen?
Ilyen-olyan elfoglaltságok miatt csak hétfőn kezdem el, de már hetek óta készülök lélekben. Az induló súly (hétvégi eszem-iszommal együtt) kb. 104 kg. Cél: 62-63 kg. Persze nem fakadok sírva, ha sikerül 60-ig lemenni :)) Stratégia: csökkentett szénhidrát, sok fehérje (csirke, pulyka, hal) zöldségek. És mozogni is kéne, de ekkora súllyal azt sem tudom, hogy mit lehetne.
Hahó!!! :)) én meg tegnap már azt hittem, hogy "elhal" a fórum. az indító ha jól látom azóta sem írt. ÖRülök, hogy alakul a csapat. Én is maradnék :)
Ha a reggeli nem volt tökéletes attól még a nap további részében próbálhatsz figyelni. Szerintem nem szabad abba a hibába esni, hogy tökéletesen akarod csinálni, mertr akkor a legkisseb kilengéstől is kudarcélményed lesz, ez pedig alááshatja a kitartásodat. A reggel így sikerült, puff neki, a nap további részében jobban fog menni.
Szia, bocs, hogy belevau, de ez a legrosszabb... Tudom, mert én is mindig ezt csinálom. :)) Jaj, ma már nem, már ettem sokat, amit nem kellett volna, akkor holnaptól, ma meg eszek egy jót utóljra. :)) Szerintem ha ezeket a köröket kihagyom, 10 kg-val kevesebb lennék legalább. (Persze most vasárnap is ezt csináltam, csak a szám nagy.)
Sziasztok !
Éppen keresgéltem frissen indult fogyis fórumot. Úgyhogy én is csatlakoznék. Igaz tegnaptól már próbálok, nem enni kenyeret, édességet.
Nekem 10 kiló feleslegem van. 2 éve pont 10 kilóval voltam kevesebb. Én minden évben fogyózom, több kevesebb sikerrel. Általában 2 hetes kúrákat szoktam csinálni, de most azt nem akarom. Azzal szépen lemegy a 4-5 kiló, pár hónap után meg ugyanúgy visszajön. Amint látszik most több mint 5 kiló. Sajnos :(
sziasztok!csatlakoznék fogyózáshoz.kb-20kg-t kell ledobnom.fehérje diéta és most szeretném elkezdeni a hellburner-tablettát.valaki szedte már?testépítők esküsznek rá,remélem igaz.állitólag jobban lehet birni a sportot,ha szedjük.szivesen olvasok mindenféle tapsztalatot!köszi!
Nekem ma még nem megy, mivel már bereggeliztem fincsi lekváros fornettiből, ja meg lecsusszant egy kis csokika is. Hát na, ezekről nehéz nekem lemondanom. Holnaptól mehet a menet.
Sok sikert mindenkinek!!!!!
Szép teljesítmény! És mlyen módszerrel érted el ezt?
Hát akkor nekem lenne egy javaslatom: ne halogassuk, induljunk ma! Mátol update eszem, (csak a módszert követem, nem vagyok hajlandó pénzt adni a termékeiért.) Rajtam 20kg plusz van szülés után, és szeretnëk újra babát. Van kb fél évem! Hajrá mindenkinek!
Azta! Akkor Te 27 kilót már fogytál! Ez nem semmi tejesítmény! Gratulálok hozzá!
Sziasztok! Hát nem is tudom, hogy melyik diéta volna a legjobb. Már többször is belevágtam. De sajna pár hónap után mindig feladtam. Most legutobb januártól- április végéig bírtam. Sikerűlt is 103kg-ról 89kg-ra fogynom, de azóta, hogy nem diétázom felszökött megint 2 kg. Most úgy érzem, hogy újúlt erővel és persze több sorstársam tapasztalatával, egymás biztatásával itt a fórumon sikerűlni fog még jónéhány kg-tól megszabadulnom, mert én sem érzem így jól magam a börömben.
Hahó!
Én is csatlakozok, ha nem baj. Nekem szülés után maradt egy 8 kiló, amit nem tudok leadni sehogy sem.
Jelenleg naponta tornázok, vagy Rubint Réka, vagy ellipszis tréner és felülés.
Én a -10 kiló 1 hónap alatt Norbi update-tel szeretnék fogyni.
Szép napot :)
Sziasztok! Jönnék én is ha lehet?
Még 7 kg van rajtam amit le szeretnék adni 66,6 kg vok, ketogén diétát csinálom május óta. 72kg kezdtem.
Sziasztok!
Jöhetek én is?
Még kb. 10 kilótól szeretnék megszabadulni.
Kb. másfél éve még 105 kg voltam, 3-4 hónap alatt lementem 78-ra, utána pedig fel 83-ra. Most 1 hónapja diétázok, 77,5 kg vagyok. Kb. 68 szeretnék lenni.A sporttal nincs gond, de enni sajnos szeretek....
Sziasztok! Én is jövök,mert ez így nem mehet tovább..sajnos én is kajafüggő vagyok,és utálok sportolni...de lehet az utóbbi nélkül is jó eredményt elérni.
Sziasztok, csatlakoznék én is, mivel nekem is gondom van a súlyommal.. Most én a vérdiéta módszerével szeretnék, de nagyon különleges a diétája, de azért próbálom, ez a lúgos víz iváson és a hús minimális csökkentésén alapszik. Ill a halat javasolják nagyon.. Zöldség zöldség zöldség.. úristen ki fogom bírni?
Sziasztok!
Még egy fővel nőtt a csapat!
Ma próbáltam nyári göncöket venni, de persze minden, amit bevittem próbálni, kicsi volt. :(((
Kedves Csingusz! Hogyan akarsz nekiállni, mert a drasztikus ételmegvonás nem megy nekem.
De jó, de jó!
Épp ma gondolkoztam egy hasonló topik indításon vagy régi csapathaoz csatlakozáson, annyi, hogy én ma kezdtem.
És ha csak nem történik a következő pár napban egy csoda, 10-16 hétig szeretném csinálni.
Sziasztok! Én is szeretnék csatlakozni! Én is lusta dög vagyok, de most összeszedem magam, és nekiállok! 16-án megyek anyagcseretípus mérésre, remélem ott sok jó dolgot fogok hallani.
az a baj,hogy az kevés ha csak magamnak tetszek,mert tudom,vagy 20-30 kilóval kevesebben csinosabb és fiatalosabb lennék...
Ha így is tetszel magadnak, akkor nincs is semmi probléma :) Akiknek meg ez nem tetszik azok meg bekaphatják! :)
Igen ezt én is ismerem. Bár a párom már elég régóta szeretné, ha lefogynék, én meg csak ígértem, ígértem...... Pedig szeretem, de valahogy mégsem tettem semmit. Magam miatt szeretnék lefogyni. És igazság szerint féltem az egészségemet is. Olyan jó lenne, ha végre bármilyen boltba "bemehetnék". JÁrtam már úgy, hogy csak benéztem valahová, de az eladó úgy nézett rám, hogy.......... :(( Igen kövér vagyok, de gyilkos azért mégsem!!!
További ajánlott fórumok: