2012. június 18-tól fogyjunk együtt! Ki tart velem? (beszélgetős fórum)

Sziasztok! Végre ide jutottam egy kicsit. Sajna sokan vagyunk egy gépre.

Tegnap kipróbáltam az 5 km-es első napját, húúúú azt hittem, hogy könnyebb lesz. Írtóra elfáradtam, de azért este még bicajra pattantam a lányommal és letekertünk 8km-et.

Ma egész délelőtt főztem, sütöttem a családnak, eddig jól tűröm.

Reggelim egy kisebb tálcsi müzli kefírrel.

Ebédem Párolt zöldség barnarízzsel és egy szelet párólt pulykamell. Most meg elrágcsálok egy almát. A vacsit még nem tudom, lehet, hogy kihagyom. Megvárom a lányom, hogy megjöjjön a barátnőjétől és megyünk bicajozni, egyedűl nem szeretek menni.

Sziasztok! Ma nagyon rossz napom volt. Reggel nem volt étvágyam, így hát csak ittam 2 dl(sőt kicsit kevesebb) narancslevet, és aztán du. 14:45-ig semmit. Mire hazaértem, azt hittem belepusztulok az éhségbe. :-(

Ahol voltam, ott semmit nem tudtam enni, mert max csokit, ropit, chipset tudtam volna venni. Azt meg inkább nem, egyértelműen.

De most már jól vagyok. :-)

Sziasztok!

Nekem megvolt tegnap az első olyan napom, amikor egész nap full terített asztalnál voltunk, ballagási ebéd+vacsi egész nap jobbnál jobb házi sütik...és...egyáltalán nem csábultam el.

Amit ettem tyúkhúsleves, marha pöri kovi ubival köret nélköl, sült csirke görög salival.

Ma kimaradt a reggeli, mert tegnap azért husiból rendesen fogyasztottam így nem voltam éhes, az ebédem saját cukkíni, hagyma, répa sütve kínai kel szintén megsütve olivaolajjal és az egész sütőben megsütve tejföllel és juhtúróval. Fini volt, de azért a darált húsos verziója sokkal jobb:)

Holnap halnap remélem:) Megyünk délután pecázni szeretnénk megfogni az ebédet!

Hány együtt fogyó versenyzőnk van?

Nem csinálna valaki egy táblázatot?

Csak névvel és kilóval a pénteki mérések szerint...én is megycsinálom szívesen a táblázatot, de nem tudom, hogy hava töltsem fel.

Valakinek valami ötlet?

Szaisztok !

Én annyira nem szeretném csökkenteni a kalória bevitelem, 1500 helyett kb 1000 kalóriát. Sajnos én a szénhidrátról nem tudok lemondani. Szóval eszek mindent (amiben nincs hús és hal, mert amúgy vega vagyok:)), csak sokszor keveset, hogy soha ne éhezzek, meg nagyon sokat sportolok. Erőstíek,táncolok,nyújtok, néha néha pilatesezek is bár azt csak videóval tudok :) Ma már reggeliztem kalácsot kakaóval, ebédre meg gyümilevest ettem. Szép napot mindenkinek ! :)

Sziasztok! Én is csatlakoznék hozzátok. Én ma kezdem. Remélem ezúton nem csak 2 napig csinálom. Soha nem voltam túl vékony alkat, bár kövér sem. Nagyon erős a csontozatom is. Éppen ezért én a súlyra túl sokat nem adok, de a centikre annál inkább. És az utóbbi időben derékban és úszógumi részben is 10-10 cm-t híztam, nem beszélve a combról és a karról. Ráadásul alig jön rám néhány ruhám, azok is kényelmetlenek. Nincs pénzem ruhatárat cserélni és nem is akarok. Én majd 2 hónapja hagytam abba a dohányzást és a felesleg nagy része így jött rám. Én 2 hétig kemény méregtelenítést akarok, zöldség, gyümölcs, levesek, sovány piritott hús. Gyakorlatilag nulla szénhidrát és kevés zsiradék. Meg 1 hét káposztaleves.

Szóval sok sikert kívánok mindenkinek!!!!!

Szia!

Akkor fogyózzunk :)

Kis mozgás is mozgás :) kitartás.. csak ügyesen:)

Én próbálom tartani a szénhidrátmentes diétát :) ha nagyon elcsábulok, akkor keresek egy fagyizót, ahol van diabetikus fagyi is :) bár ezt is próbálom kerülni.. megjegyzem, ilyenkor a fagyi, jégkrém a gyengém...

Tegnap voltunk vásárolni a párommal és beszereztem egy csomó zöldséget, gyümit, ami arra ösztönöz, hogy ne egyek össze-vissza mindent, ha itthon vagyok... hanem inkább egy répát vagy almát..

Sziasztok fogyózók és hétfőtől fogyózók!

Tegnap végre jó napom lett, kcallimit betartottam és az edzés is megvolt!

Ahhot képest, hogy minden napra ezt terveztem (max edzésben lehet heti 1-2 pihenőnap), ez a második teljesen betartott napom hétfő óta. :(

De egyre jobban megy!

Ki hogy van?

Mit eszik ma?

Nekem eddig egy tegnapi virsli, egy szelet szalámival meg egy müzliszelet! Ebéd szerintem a tegnapi maradék paprikás-hagymás tojás, nasinakm uzsinak, tizórainak meg cseresznye!

Én is megcsináltam a naplót :D

Remélem nem felejtettem ki semmit ;)

Láttam egy dok.filmet nemrég, egy lány napjait követték nyomon étkezés, mozgás szempontjából és kiderült, hogy az általa leírtakból kb 30 % étel kimaradt, amit a videónaplójából vissza tudtak ellenőrizni :D

Szia :)

Engem érdekelt és elolvastam :)

Nekem jónak tűnik a menüd. :)

de nem baj, most együttes erővel lefogyunk:D

oké csajok? ;)

Nálatok mi volt a vacsora? én már beírtam a naplómba, ha valakit érdekel, ott tudja meglesni.

Slim & Fit a diétás naplóm címe. :o)

Sziasztok!

Én már írtam egy másik fórumba is, de látom ti holnaputántól kezditek, "hivatalosan" úgyhogy csatlakoznék hozzátok. Az előző próbálkozásom úgyse sikerült túl jól. :D 7-8 kg-ot szeretnék leadni, bár inkább a tükörképet nézem, nem a mérleg eredményt. Szóval sok sikert nektek is és magamnak is :)

kb 7 eve vették észre, hogy pmirigy túltengésem van, úgy tűnik örökletes a családban. Aztán elkezdték kezelni gyógyszeresen, amit elég sokáig szedtem, igazából mindig próbálkoznak az orvosok a gyógyszer végleges elhagyásával, eddig eredménytelenül. Kb 1 hónappal ezelőttig nem is éreztem magam igazán betegnek, mert szerencsére nem voltak tűneteim... aztán elég durvák, mire fél év gyógyszermentes időszak után 10 napig napi 8 szem gyógyszert szedtem, majd "csak" 6ot kellett. Jövő7en megyek vissza a dokihoz, remélem megint csökkenti.

Soha nem volt még ilyen sok a súlyom, így nagyon oda kell figyelnem :(

A diéta pedig mostanában nem nagyon ment ..