2010.01.01-től fogyókúra indul! Aki akar csatlakozzon! (tudásbázis kérdés)

narancsbőrre megoldás a fogyis naplómban ;)

keresd meg...egyéni technológia...még 107 kilósan se volt egy deka narancsbőröm se, és most, 95 kilósan, így hogy 1 hónap alatt adtam le 12 kilót, nem ereszkedik a bőröm, nem csíkozódok, stb...

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁá huuuu... ez durván hangzik!!! :D

De én benne vagyok! ;)

Uhhh.. ez most nagy energiát adott!!!! :)

Köszönöm!!!! :)

Na csajok :D

Akkor kimondom a halálos ítéletet:

JÚLIUS 10.-n MINDENKITŐL VÁROK EGY ELŐTTE-UTÁNA BIKINIS KÉPET...CSINÁLUNK NEKIK EGY KÜLÖN NAPLÓT.

mit szóltok?

Jóóóóóóó! :D

benne vagyok! ;)

Nem gondolkoztam még módszeren. Próbáltam már kalóriaszámolgatást, Norbit, 90 naposat, de ez utóbbival kemény 4 napig bírtam, mert a 4. napon megdőlt a dolog. Valahogy nem tudtam elhinni, hogy ha sütit vacsizok, attól fogyni fogok, pedig akkor 4 nap alatt 3 kiló lement rólam.Nem mellesleg nem bírta a gyomrom. Túl sok a savam és 2 hete a fül-orr gégész azt mondta, hogy szerinte enyhe refluxom van. Tök jó:)! Szerintem a saját fejem után fogok menni és az egészséges táplálkozás alapjaira építek majd. És tornázni is szeretnék. Nem hiszem, hogy edzőterembe fogok menni, mert az nekem nagyon megerőltető és nem szeretném hirtelen leterhelni magamat.

Te milyen módszert próbálsz?

Én azért elég sokat tanultam könyből is, tehát tisztában vagyok vele, hogy mik az alaphibák :)

nekem ezeket nem követték el a lányaim :D mert szóltam, hogy hééé, édesítőszerrel nem segítesz, hanem ártasz, a mozgás maradjon, inkább lassabban fogyj, stb...

Egyet értek velek! :)

én sem azért eszem a virslit, mert azt kell enni,,, hanem mert szeretem! :D

jahjjj akkor jó, mert szerintem sem hízlal,,, :DDD

és.. bármilyen fogyókúrába kezd az ember... a mozgás elengedhetetlen, ha napi 20 perc, az is jó! :))

Ezt megtanultam,,, úgy akarok kinézni, mint három évvel ezelőtt!!!!! Remélem lesz hozzá elég kitartásom! ;) Bár most azt érzem, hogy akár mit megtudnék csinálni!!!! :)))

Na most magyarázok meg valamit, mert félreértés lesz a későbbiekben :)

én nem csak ezt eszem :) és nem fogyókúrázok. odafigyelek, mit eszem. nem tartok semmilyen diétát, mert nem lehet velük fogyni. ha meg van mondva, hogy ezt eheted, ennyit, és ekkor, úgy belefásulsz, hogy az emberek 90%-a a felénél feladja, és visszahízik a fenébe.

Nem jó. Én egyszerűen csak odafigyelek arra, hogy most ezt enném, megehetem-e, avagy sem. Belefér-e még abba a napba, vagy nem. Eszek húst, tejet, zöldségeket, és mindent, mert kell... Csak mértékkel.

Sziasztok!

Mióta az eszemet tudom fogyózok.Emlékszem, hogy 4-5 éves lehettem, amikor egy hang azt mondta, hogy, ha ilyen sokat eszel, akkor el fogsz hízni. Már az oviban is kerekded voltam, általános iskolában is én voltam a legsúlyosabb lány az osztályban. A középiskolában is csak 1 lány volt súlyosabb nálam.Akkor voltam 165cm és 83 kg. Azért az jó érzéssel töltött el, hogy ott legalább nem a legkövérebb vagyok. Aztán középiskolai éveim közepén egy nyár alatt úgy lefogytam, hogy a többiek nem ismertek rám.Akkor 63 kg voltam. Viszont a gyors fogyókúrának meg is lett a böjtje..2 év alatt felszedtem 40 kilót és 20 évesen ott álltam a mérlegen 103 kilósan. Borzalmasan néztem ki.

21 évesen úgy éreztem, hogy változtatnom kell az addigi életemen. Mindent lecseréltem és nekikezdtem, hogy megvalósítsam az álmaimat.Kiléptem egy megfáradt kapcsolatból, otthagytam a szakot, amit gyűlöltem. Kb. 3 éves lehettem, amikor eldöntöttem, hogy én kisbabákkal, gyerekekkel szeretnék foglalkozni.Az érettségi után mégis más irányba orientálódtam...valószínűleg féltem megvalósítani az álmaimat.De felvettek az áhított szakra és sikerült is megszabadulnom 4 év alatt majdnem 30 kiló feleslegtől. Annyira jó érzés volt "jó csajnak" lenni. Rám is talált a szerelem egy SZAKÁCS:) személyében. Azóta sikerült magamra tornázni 7-8 kilót. Az álomsúly számomra a 68-70 kg. lenne a mostani 82-ről.Ettől a 10-12 kg-tól ú 2010 júliusáig szeretnék megszabadulni és augusztusban elmenni a párommal egy görögországi útra immáron bombázóként, hogy öröm legyen visszanézni a tengerparton készült fürdőruhás fotóimat. Egészségesebbnek lenni pedig maga lenne a megvalósult álom. Szóval sok kitartást mindenkinek. És hitet!

Nem hízlal :)

Én is virlslizek, de vagy kefirrel, vagy natúr joghurttal a zöldség mellé. Nekem bejött már sokszor, most is be fog :D

Sziasztok! :D

nekem ez a második napom,,, s egyenlőre... nem érzem, hogy kínozna az éhség... mint máskor mikor " eldöntöttem " hogy fogyókúrába kezdek! :D

Két napja nem vacsizom,,, és nem eszem kenyeret meg tésztát! :)

Virslit eszem üresen! :)) meg zöldséget és gyümölcsöt! :)

Az nem hízlal! Ugye?? :)))

Sziasztok... :)

Kaptam egy kis segítséget a fogyókúrában :D

Nem tudok nyelni, úgy fáj a torkom...Mivel ha nem nyelem le, nincs az a kaja, amitől híznék, ergo jó napjaim következnek XD