13 napos fogyókúra-nem a reggeli kávés (beszélgetés)

Nekem a TITIK rajta van a gépemen, de még nem néztem meg, de nagyon készülök rá, mert sok jót hallottam a könyvről is.

Megettem a 10 órás kajámat. Füstliből 3 db volt a 10 dkg. És délben meg már megint finom pipi cici!:DDD

Rajtam nincs??huh de meg mennyi:)de majd 13nap vegere szep karcsu leszek:DDoptimista vagyok.

Tényleg,lattatok A TITOK-ot?

Szia Dia!

Te se bírtad ki mérleg nélkül? Nekem is jobb így, ha mérem magam, mert reggelről ez erőt ad, hogy folytassam!:D Én, mint reggel írtam -1,4 kg-nál járok és nagyon remélem, hogy nem csak víz! De ha víz lenne is, van még hátra bő 10,5 nap, szóval van ideje a zsírnak is csökkenni! Már, hogy nálam, mert rajtad az nincs!:D

el tolhatod,lenyeg hogy 3orankent egyél.Azert ne éjjel 11kor egyél vacsit :DDDcsak vicceltem.

Lassan ehetunk:)ki mit eszik??????

koszi,te nem merted magad?

Nemtudom,laposabb a hasam sokkal bizok benne hogy nemcsak viz:)en 1evig tartottam es ettem mindent..

Szia!

Üdv neked!

Gratulálok az eddigi hét kilóhoz.

Szerintem kezdheted ma. Én maximum annyit tennék a helyedben, hogy nagyjából kiszámolnám hány kalória volt az, amit ma ettél, mennyivel volt több, mint mondjuk a hét órási fél liter tej lett volna, amit eredetileg inni kellene az első napon és ha több volt, akkor a mai nap elosztva annyival kevesebb tejet innék. Hogy ne legyen több a mai kalória beviteled, mint amennyi eszerint a diéta szerint lenne (ez az én 1,5%-os tejemmel számítva kb 1200 kcal).

De lehet, hogy ez sem olyan fontos.

Örülök hoy jól vagy már,én első nap voltam rosszul azóta birom.

Hajrá lányok:))

Lassan itt a 10 orai szalami..

Sziasztok,en el aludtam:)De nem banom a reggeli tej igy kimaradt,es mar lement 2 kilo:))))))2nap alatt.jo lesz ez:)

3.NAP –7:00 ¼ l tej

10:00 10 dkg szalámi

13:00 15 dkg hal/csibe/pulyka

16:00 10 dkg zöldség

19:00 10 dkg gyümölcs

Sziasztok!

Jól vagyok, igazából a melléevéstől voltam rosszul, s ez teljesen hihetetlen, biztosan nem eszek többé mást, mint amit ír ez alatt a 13 nap alatt... Azt hiszem 1 nap elég volt, hogy összeszűküljön a gyomrom, s nem bírta a többlet terhelést.

Most megyek dokihoz, illetve később is keltem, így a tej kimaradt, de természetesen folytatom!:)

Hajrá!!!!

iiiiiiiiigen, nem bírtam ki!:( Ma 64,3 kilót mutatott!:D Hétfő reggelhez képest 1,4 kg a fogyás, de a tegnaphoz képest is 40 dkg!:D Ilyen tempóban tuti meg lesz az álmom, hogy 60 alatt legyek!:DDD

Most megyek a boltba, mert be kell szereznem a 10 órási kajámat + még pár dolgot! Utána rohanok ide vissza, hogy lássam, kivel mi van!?

Jo reggelt!

Nalam minden rendben, de meg nem merlegeltem. Van egy olyan gyanum, hogy nalam nincs fogyas, mert a centik valtozatlanok, azokat megneztem.

De mindjart elkezdem a tornat es utana lehet, hogy eloszedem a merleget, mert mindig torna es zuhany utan merek.

Sarifah, te merlegeltel?

Jó reggelt csajok!:D

Minden ok? Mindenki bírja? Ki állt ma a mérlegre?

Holnap megyek 2re szivdokihoz.aranyos vagy hogy erdeklodsz:)

Mi a szakmad?