10-, 20-, 30 kg-ot szeretnék leadni! - segítsük egymást! (beszélgetős fórum)

Hát ez igazán szép teljesítmény! Gratulálok!!!

Kicsit mesélnél a fogyásodról? Milyen diétát tartottál és hetente mennyit és mit mozogtál? Ami pedig a 10 kg-ot illeti, hátha még visszajön az akaratod, és sikerül attól is megszabadulni :)

Sziasztok.

Nekem 1,5-2 év alatt sikerült 70 kilótól megszabadulnom. Ehez teljes életmódváltozás kellett , rengeteg akaraterő és sok mozgás. Sajnos most sikerült 10 kg-ot visszaszednem és ettől már nem tudok megszabadulni. Elfogyott az akarat.

Valamit nem értek.

Megnéztem az adatlapodat és el nem tudom képzelni honnan szeretnél bármennyit is leadni.

Hiszen csont sovány vagy. Már ha te vagy a képen??????????????????????

zöld tea, szűztea, gieseng, menta és csalán teák keverékét itta..(mindegyik teábóül 2 dl főzetet kell készíteni)nem túl jó ízű, így ananászlevet (100%osat) öntött hozzá, a végére már maga turmixolta össze az ananászt...(ez vette el legjobban azt a nagyon keserű ízt)

ezt itta délután 3ig...( a gieseng miatt)elég rossz az íze, de amikor anya baszámolt az eredményről azt hiszem megérte...

Nagyon jopofa a naplod,beleolvasgattam:)

szerintem nem jo otlet a fel 3-as idopont,nayon koran van meg,inkabb oszd be azokat tobbszori etkezesre,es ugy tunik nem epp azokat eszed amiket kellene,egyreszt mert nem igazan egeszsegesek,sok a kaloria bennuk es masodsorban ha ezeket egyutt fogyasztod nem is tesznek jot,nehezebb emeszteni,ugyanis nem mindegy,hogy mit mivel eszel!Estere meg nem tanacsos a gyumolcs.

Amugy nagy gratula a mozgashoz,latszik rajtad,hogy egy kitarto lany vagy,az irasodbol is kitunik.

En 28 kilot adtam le,osszesen masfel ev alatt,es azota tartom is,igaz az eletmodom is maradt es maradni is fog,mert igy az igazan teljes az eletem.

Mindenkinek kivanom,hogy sikeruljon,mert igenis mindent lehet,csak akarni kell.Az a legfontosabb,hogy elhigyjuk a vegeredmenyt,akkor az agyunk is aszerint mukodik majd.

a gyógynévényboltokban lehet kapni nem filteres, hanem ömlesztett zöld teát. több embertől hallottam ez jobb..nem tudom miért:)

felforralod a vizet a teáskannában és utána le kell hűteni vagy 80%osra. lehet egy kicsit hidegebb is, én ráérzésből szoktam:) aztán 5 percig áztatom a teafüvet, és leszűröm...még egyszer fel lehet használni, citrommal és mézzel lehet ízesíteni, de csak citrommal ebben a melegben ajánlatosabb:)

jó teázást mindenkinek!

Csatlakoznék kb 25 kg-tól kellene megszabadulnom

Kicsit reménytelennek érzem az egészet :(

Júúúújjjj!Morbid!Remélem rendben vagy már!

Egy másik véglet: 1,5 hónap alatt -13kg nehéz fizikai munkával.:DDD

Az már más kérdés mennyi jött rám terhesség alatt.:DDD

Én még egy tizest szeretnék leadni.Még megvárom,hogy a fiam elkezdjen járni,állítólag attól is lehet fogyni.Aztán ha marad még,odalépek komolyabban.

Sziasztok! Én összesen 36kgtól szeretnél megszabadulni már "csak" 30 van hátra. :)

Este 6 után nem eszek és oda figyelek mit eszek de nem vonok meg magamtól mindent. Fő a mérték.

Ma pl 13kor ebédeltem két zsömit aztán csak dinnye este pedig 45perc taposógép.

Felváltva csinálom. Egyik nap duci tréning 4 másik nap 45 perc taposó ezt még csak most kezdtem és minden torna után hasprés. A látvány inkább a ruháimon feltünőbb.. már beleférek 1-2 naciba ami eddig nem jött rám..

7 hónapos a kisfiam, már nem cicizik 5 hónaposan úgy döntött neki nem kell azóta csinálom.. most kezdtem el inni a szűz teát.

hello,

Zöld teát milyen formában isszátok??? Mármint filteres?? Milyen fajtát?

nekem anya azért kezdte inni,mert vesköve volt..igaz ivott hozzá még ha jól tudom gieseget de azt csak reggel amikor eszébe jutott..annyira átmosta,kiméregtelenített, hogy elment 3 veseköve..

nah ezután jöhet az, hogy az ember odafigyel mit eszik, és egy kis mozgás:)

nekem ez a második teás hetem..

fegu222!

most hogy nagy meleg volt, meg van is...sokkal jobban üdít, csak időben kell elkészíteni kb egy óra alatt kihül, és aztán hűtőbe is teheted, ihatod jégkockával is:)

reggel iszok egy nap bögrével.kb 3 dl, aztán még a délelőtt folyamán, legkésőbb 3ig még kettővel, de csak egy kis citrom van benne

anya csalánteát is ivott zöldteával (váltogatta a bögrében:) ) és az hatásosabb volt..csak én nem bírtam meginni