10-, 20-, 30 kg-ot szeretnék leadni! - segítsük egymást! (beszélgetős fórum)
Köszönöm!
De este hat után már eddig sem ettem. Kizárólag a Lite port ittam.(sőt, volt, hogy délután három után már csak vizet ittam). Egyenlőre kitartok és türelmesen várok :)
semmit ne édesitőzz.Egyszerűen szokd meg, a másabb izeket.
Joghurt, gyümölcs, húsleves stb...
Hali!
Szóval én egy hónapja stagnálok (július 1-jén értem el a 87et, azóta egy deka sem ment le). Pékterméket nem eszek, cukrot is csak a kávémba reggegl (két kávéskanál). Krumplit már ezer éve nem láttam - sőt olyat se, aki evett! Lassan csak a füstli meg a víz megy. Mégsem mozdul. Igaz, a tornával le kellett állnom, mert nagy felújítás van nálunk, el vannak téve a gépek. (de talán már szombaton takarítás után enyém lehet a hőnszeretett elliptika :) Addig is itt van a nagy meleg, a két gyerkőc, az idegesség, és hamarosan a nagytakarítás :)
Esetleg ha valakinek van ötlete, hogy milyen módon tudom újra beindítani a súlycsökkenést, szívesen fogadom!
sziasztok,akit érdekel nézze meg az adatlapomat és a képeimet. nekem 1 kislányom van, 9 éves. jelenleg nem dolgozom. 2 hónap alatt a 90 napossal leadtam 10 kilót.idén januárban kezdtem 87 kilóval,aztán április elején 83-84 kiló voltam,április 6-tól csináltam a 90 naposat. jelenleg sajnos stagnálok 74-75 kiló között mozgok. a célom 64-65 kiló lenne. sajnos most már lassan 1 hónapja stagnálok. zöld teát én is iszom 1,5 litert naponta. van házi almaecetem is ,amikor nem felejtem el azt is használom.
most saját módszerrel fogyózom,ezzel szeretnék lemenni 70 kilóig.
Szívesen, akkor jó! :)
Ja és azt is tanácsolták, hogy napi 20 perc mozgás is legyen, de ezt össze is lehet vonni, pl.: két naponta 40 perc tempós sét, stb.
Köszönöm!
Akkor igazából jól csinálom :)
Szia!
Én is szoptatok és nekem a mozgás mellé egy dietetikus a napi többször kevesebb kajcsit javasolta, de megpróbálhatsz a szénhidrátokkal is játszani. Csak délig, vagy 3-ig enni ilyenekt, utána csak fehérjéset, meg gyümit.
Mondjuk én rossz tanácsadó vagyok, mert 7 kiló mínusz után kicsit leálltam és nem nagyon sikerül visszatérni a helyes útra! :)
Sziasztok!
27 kg szeretnék még leadni.
Június 6-án szültem meg második lányunkat, Maját. Akkor voltam 104kg. Azóta már lement 17kg, jelenleg 87kg vagyok. Ebből szeretnék még 27-et lefogyni. Ami azért nagy dolog, mert utoljára 13 évvel ezelőtt voltam ennyi (14évesn :).
Mivel szoptatok, így túl sok mindent még nem nagyon tehetek a fogyás érdekében. Este hat után már nem eszek, vagy ha mégis éhes lennék, csak a Lite port iszom tejcsivel. Ezenkívül beszereztünk egy elliptikus trénert, amit nyaggatok minden nap egy kicsit.
Ha valakinek van még jó ötlete, hogy mivel próbálkozhatnék, a fent leírtakon túl, azt szívesen fogadom. (méregtelenítés teljességgel kizárva, mert kiválasztódik a tejben!!!)
farkaskatka! : ismerős a helyzet, én régen jártam diétás táborokba, ahol minden kis fogyás motiváló hatással volt rám. Bár ez a mai napig is így van.
sereg!:
köszönöm szépen. Amint lehetőségem lesz rá, keresek egy ilyen boltot :)
Napi 1200 kcal-át ettem 5x-re elosztva. Diétásnővér felügyelete mellett, Akihez havonta kellett járnom. A mozgás az elején még nem nagyon ment, mert nem bírták az izületeim. 150kg voltam és a diétás nővér sem ajánlotta, úszás lett volna a legjobb, de sajnos úszni nem tudok. Mikor már 20kg lement akkor kezdtem szobabiciklizni, majd a Norbi ducitréning kazettáira tornázni.
Remélem igazad lesz és neki bírok állni újból.
További ajánlott fórumok:
- Fogyózz velem együtt és segítsük egymást!!!
- Lelkes és kitartó fogyitársakat keresek!!! Segítsük egymást!!!
- Hétfőtől jobban odafigyelek a kalória bevitelre, amikor lehet számolom is.ki tart velem?segítsük egymást
- Egészségesebb életmódra váltók gyertek beszélgetni - segítsük egymást!
- Kevés az akaraterőm, de nagyon szeretnék lefogyni! Ha Te is segítsük egymást!
- Segítsük egymást a fogyásban!