Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 10-, 20-, 30 kg-ot szeretnék leadni! - segítsük egymást! fórum

10-, 20-, 30 kg-ot szeretnék leadni! - segítsük egymást! (beszélgetős fórum)


1 2 3 4
86. Grepike (válaszként erre: 84. - 2ac81d25f5)
2009. júl. 30. 17:01

Köszönöm!

De este hat után már eddig sem ettem. Kizárólag a Lite port ittam.(sőt, volt, hogy délután három után már csak vizet ittam). Egyenlőre kitartok és türelmesen várok :)

85. 2ac81d25f5 (válaszként erre: 82. - Patrícia2000)
2009. júl. 30. 16:49

semmit ne édesitőzz.Egyszerűen szokd meg, a másabb izeket.


Joghurt, gyümölcs, húsleves stb...

84. 2ac81d25f5 (válaszként erre: 83. - Grepike)
2009. júl. 30. 16:47
2-3 hétig egyél normál módón csak kis adagokat-este 6 után semmit-és elfoginduli..
2009. júl. 30. 16:40

Hali!

Szóval én egy hónapja stagnálok (július 1-jén értem el a 87et, azóta egy deka sem ment le). Pékterméket nem eszek, cukrot is csak a kávémba reggegl (két kávéskanál). Krumplit már ezer éve nem láttam - sőt olyat se, aki evett! Lassan csak a füstli meg a víz megy. Mégsem mozdul. Igaz, a tornával le kellett állnom, mert nagy felújítás van nálunk, el vannak téve a gépek. (de talán már szombaton takarítás után enyém lehet a hőnszeretett elliptika :) Addig is itt van a nagy meleg, a két gyerkőc, az idegesség, és hamarosan a nagytakarítás :)

Esetleg ha valakinek van ötlete, hogy milyen módon tudom újra beindítani a súlycsökkenést, szívesen fogadom!

2009. júl. 30. 11:56
lótuszvirág,mégis miket eszel. tudom hogy ezeket ki kell iktatnom. már szinte édesítőzök mindent.krumplit nagyon ritkán eszem,több hónap után mostanában ettem kicsit. a rizsért nem vagyunk oda.a lisztes termékek a gázosak,majd azon változtatom.
81. 2ac81d25f5 (válaszként erre: 80. - Patrícia2000)
2009. júl. 28. 11:10
iktass ki minden lisztes terméket, cukrot, krumplit, rizst-és be fog indulni-látványosan.
2009. júl. 28. 11:07

sziasztok,akit érdekel nézze meg az adatlapomat és a képeimet. nekem 1 kislányom van, 9 éves. jelenleg nem dolgozom. 2 hónap alatt a 90 napossal leadtam 10 kilót.idén januárban kezdtem 87 kilóval,aztán április elején 83-84 kiló voltam,április 6-tól csináltam a 90 naposat. jelenleg sajnos stagnálok 74-75 kiló között mozgok. a célom 64-65 kiló lenne. sajnos most már lassan 1 hónapja stagnálok. zöld teát én is iszom 1,5 litert naponta. van házi almaecetem is ,amikor nem felejtem el azt is használom.

most saját módszerrel fogyózom,ezzel szeretnék lemenni 70 kilóig.

79. hofferke (válaszként erre: 78. - Grepike)
2009. júl. 25. 20:09

Szívesen, akkor jó! :)

Ja és azt is tanácsolták, hogy napi 20 perc mozgás is legyen, de ezt össze is lehet vonni, pl.: két naponta 40 perc tempós sét, stb.

78. Grepike (válaszként erre: 77. - Hofferke)
2009. júl. 24. 21:14

Köszönöm!

Akkor igazából jól csinálom :)

77. hofferke (válaszként erre: 75. - Grepike)
2009. júl. 23. 21:18

Szia!


Én is szoptatok és nekem a mozgás mellé egy dietetikus a napi többször kevesebb kajcsit javasolta, de megpróbálhatsz a szénhidrátokkal is játszani. Csak délig, vagy 3-ig enni ilyenekt, utána csak fehérjéset, meg gyümit.

Mondjuk én rossz tanácsadó vagyok, mert 7 kiló mínusz után kicsit leálltam és nem nagyon sikerül visszatérni a helyes útra! :)

76. farkaskatka (válaszként erre: 73. - Kattyus)
2009. júl. 22. 14:50
Köszönöm szépen, de sajnos már elfogyott minden akaraterőm, nem tudok ellenállni az édességnek és nincs erőm tornázni sem.
2009. júl. 22. 12:22

Sziasztok!

27 kg szeretnék még leadni.

Június 6-án szültem meg második lányunkat, Maját. Akkor voltam 104kg. Azóta már lement 17kg, jelenleg 87kg vagyok. Ebből szeretnék még 27-et lefogyni. Ami azért nagy dolog, mert utoljára 13 évvel ezelőtt voltam ennyi (14évesn :).

Mivel szoptatok, így túl sok mindent még nem nagyon tehetek a fogyás érdekében. Este hat után már nem eszek, vagy ha mégis éhes lennék, csak a Lite port iszom tejcsivel. Ezenkívül beszereztünk egy elliptikus trénert, amit nyaggatok minden nap egy kicsit.


Ha valakinek van még jó ötlete, hogy mivel próbálkozhatnék, a fent leírtakon túl, azt szívesen fogadom. (méregtelenítés teljességgel kizárva, mert kiválasztódik a tejben!!!)

2009. júl. 22. 11:50
Sziasztok, én is csatlakozom hozzátok. NEkem 10-15 kilótól kellene megszabadulni, igyekszem a diétát betartani, meg rendszeresen mozogni.
73. kattyus (válaszként erre: 70. - Farkaskatka)
2009. júl. 22. 11:35
Minden elismerésem a tiéd! Szeretnék annyi akaraterőt mint neked van.
2009. júl. 22. 11:27
Nekem 30-tól kellene megszabadulni. 2006-ban 20-tól sikerült, de visszaszedtem én eszetlen. Most meg nem megy. Tudom én vagyok a hibás.
71. Majome22 (válaszként erre: 43. - Feher tulipan)
2009. júl. 22. 01:21
Köszönöm a tanácsaidat! Megfogadom őket! :)
2009. júl. 21. 23:12
Szép álmokat mindenkinek. Sajnos én dolgozom.
2009. júl. 21. 23:09
megyek én:) Jó éjt mindenkinek
68. sereg (válaszként erre: 66. - 5cefd60cc8)
2009. júl. 21. 22:57
Egyébként nem nagyon kell keresni:)Általában van mindenhol.
67. sereg (válaszként erre: 65. - Sereg)
2009. júl. 21. 22:54
Na,fáradok,hülyeséget írtam.Szóval:A teatojást teszem félig a zöldteával,úgy lógatom a vízbe áztatni,kb.:70 fokosra visszahűtött vízbe.Azután csak kiemelem a vízből a tojást,és ihatom is!Nem kell szűrögetni!
2009. júl. 21. 22:51

farkaskatka! : ismerős a helyzet, én régen jártam diétás táborokba, ahol minden kis fogyás motiváló hatással volt rám. Bár ez a mai napig is így van.


sereg!:

köszönöm szépen. Amint lehetőségem lesz rá, keresek egy ilyen boltot :)

65. sereg
2009. júl. 21. 22:51
Az organikus zöldtea neve:STASSEN PURE CEYLON ORGANIC GREEN TEA-540ft/100gr.Nekem 1 hónapig is elég,napi 2x4dl-t iszom.Van egy ún.teatojá szerkentyűm azt félig teszem a vízbe,letakarom és 10 prcig áztatom.Piszok keserű,de meg lehet szokni,hogy a célt elérd.
64. sereg (válaszként erre: 62. - 5cefd60cc8)
2009. júl. 21. 22:44
Mindenféle képpen herbatár,herbária,gyógynövényszaküzlet...-hol milyen nevet adtak az üzletnek.A Pannonhalmi teákat megtalálod a dm,rossmann...stb boltokban.Bármilyen nem filteres teákat választasz,jól érdeklődd meg,milyen módon kell elkészíteni,tudniillik van amelyiket csak forrázni,van amelyiket főzni,vagy áztatni kell,és nem mindegy!!!!
63. farkaskatka (válaszként erre: 61. - 5cefd60cc8)
2009. júl. 21. 22:44
Nem bíztam benne, hogy menni fog. mikor elkezdtem semmit nem éreztem abból, hogy ment volna le akár 1 gramm is. 3 hét után visszamentem a diétásnővérhez és -10 kg-ot mutatott a méleg. Ez teljesen feldobbott,hogy milyen ügyes vagyok. Utánna már csak havi 2-6 kilók mentek csak le. Minél több volt a minuszom annál lasabban ment a fogyás.
62. 5cefd60cc8 (válaszként erre: 60. - Sereg)
2009. júl. 21. 22:39
És ezek a nem-filteres teák hol szerezhetőek be biztonsággal? És mennyibe kerülnek? És köszönöm az eddigi infókat is!
61. 5cefd60cc8 (válaszként erre: 59. - Farkaskatka)
2009. júl. 21. 22:37
Keménynek, de nagyon rendszeresnek tűnik ez az egész. És tényleg hatásos is :) Ha pedig úgy érzed majd, hogy itt az ideje az újbóli fogyásnak, akkor biztos vagyok benne, hogy sikerülni fog. Ha a 70 kg mínuszt megcsináltad, akkot 10 kg simán menni fog!
60. sereg (válaszként erre: 57. - A83d2365df)
2009. júl. 21. 22:37
Nincs mit.Elvégre segítségadásról van szó.És ha nem muszáj ne a filteres teákat válasszátok!El sem tudjátok képzelni mennyi szemét van benne!Ezért ajánlják a dietetikusok és az orvosok a gyógyfüveket,virágzatokat,gyökereket,mert azok "tiszták"!Ma Mo-n talán a Pannonhalmi Apátságban csomagolt filteres teák azok,amik biztos,hogy tiszták és az van bennük,ami rá is van írva!A zöld teának van egy szálas ún. organikus változata,ami 100%-ban biztos,hogy zöldteát tartalmaz.Igaz szűrögetni kell,de megéri!!!!!
2009. júl. 21. 22:33

Napi 1200 kcal-át ettem 5x-re elosztva. Diétásnővér felügyelete mellett, Akihez havonta kellett járnom. A mozgás az elején még nem nagyon ment, mert nem bírták az izületeim. 150kg voltam és a diétás nővér sem ajánlotta, úszás lett volna a legjobb, de sajnos úszni nem tudok. Mikor már 20kg lement akkor kezdtem szobabiciklizni, majd a Norbi ducitréning kazettáira tornázni.

Remélem igazad lesz és neki bírok állni újból.

2009. júl. 21. 22:29
jó éjt mindekinek!
57. a83d2365df (válaszként erre: 55. - Sereg)
2009. júl. 21. 22:28
ezt nem tudtam..köszi a jótanácsot:)
1 2 3 4

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook