Március 9-től fogyi, ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Én valahogy nagyon pénzkidobásnak érzek minden ilyen hókuszpókuszt, elég sokmindent próbáltam én is régen,de közel sem olyan hatékonyak mint egy jó étrend (kevés zsíros) és mondjuk a rendszeres aerob mozgás. Tényleg mindenféle kenőcsöm volt régen, meg csináltattam mindenfélét, szedtem mindenféle bogyót, de nem fogytam egy dekát sem, és utána csak felmérgeltem magam hogy megint szórtam ki a pénzt az ablakon feleslegesen.
Egy ideje én semmi ilyenre nem fizetek be, nem veszek csodaszereket.
De ha tényleg szeretnél Marjann masszázst gondold meg jól, válogass,mert nekik főleg az a céljuk hogy minél több kuncsaft legyen, minél többször járj oda, minél több pénzt hagyj ott náluk . Kérdezgesd ki őket jó alaposan, pl. nagyon szeretik az olyan kérdéseket hogy mi a garancia rá hogy én leadok xx kilót:) Ezek a szolgáltatók szertik nagyon jó színben feltűntetni magukat, meg sok a csaló köztük. Na nem lebeszélni akarok senkit az ilyan szolgáltatásokról,csak érdemes átgondolni.
Én is húsos,tojásos recepteket szedegetek össze mindenhonnan, majd lehet rakok is fel ide 1-2-t, azokból amiket kotyvasztani szoktam. Sütögetek húsokat, rántottát, sovány tejtemék , fűszerekkel jól lehet variálni, és azt csinálom hogy minden kajakor eszek nyers zöldséget.
Nekem sem volt olyan nagy baj a ch megvonás, eddig se nagyon ettem szerencsére sokat belőle, de azért most sem fogom megvonni teljesen.
Jó neked h. csak 11-12 nap lesz... De biztos nehezebb is fogynod, mert nincs miből nagyon:)Nekem meg még valószínű ismételni is kell utána 1-2X hogy elérjem a normális súlyt.
Hello csajok! Nekem még zsírégetés kellene! 75,9.
Május1 közeleg....
Igen, feltöltős nap volt :)
Látom kiokosodtál a cikkből te is:)
És elkezdted a mai nap?
Én nagyon kíváncsi vagyok hogy mi lesz 2 hét után. Nekem ma telt le az első hét, szerintem ügyesen végigcsináltam, és egyáltalán nem éheztem, bár inkáb 1000kal felett ettem általában.
Ha ezen a héten is lemenne 2-3 kiló az szuper lenne. Nekem már az nagy eredmény volt hogy a múlt héten végig 72-73 közt ingadoztam.
Sport minden nap volt 1-1,5 órás valami, de nem olyan intenzív, inkább csak átmozgatásnak.
Szio!
Ne félj az alakformálós aerobik nem annyira ugrabugrálós, olyan Réka tipusú. Az alakformáló és a zsírégető között az a különbség, hogy az alakformálóval csak az alakot formálod izmok és feszasítés inkább. Még a zsírégető elég pörgős és zsírégető tartományban próbál tartani, így zsírraktárakból is éget a szervezeted. Legalább is én így tudom. Nem mondom hogy 100%-ig így van.
Csajok, kéne egy kis segítség. Szerintetek mi a különbség az alakformáló és a zsírégető edzés között? Melyiket érdemesebb csinálni? Mondjuk az alakformálóra nem sok esélyem van odaérni :( A régi helyemen áttették délelöttre a fitballt, így ma elmegyek oda egy alakformáló aerobik órára, bár előítéleteim vannak az aerobikkal szemben (nem bírim az ugribugrit), de nem hagyom a bérletemen a maradék két alkalmat! Viszont a közelben lenne fitball, igaz kicsit drágább és nem szimpi a hely sem (túl puccos).
Emellett azon filózok, hogy mennyire lehet hatásos a narancsbőr elleni masszás (celofánozással). Mert egy masszőr ismerősöm 2000ét megcsinálná, de így is max 2 hetente tudnék járni az ár miatt:(
Szép reggelt mindenkinek:) 72,2 :)
Tegnapi menü:
R: 1 paradicsom, 1 szelet grillezett pulykamell szelet , 250 g fahéjas joghurt
T: 4 csokitojás, 9 kocka csoki, 1 szelet gyümitorta, 1 szelet kakaós süti,
E: 1 zacsi chili paprikás kréker (200g)
U: 1paradicsom, 2 szelet grillezett pulykamell
V: 2 retek, 2 szelet grillezett pulykamell
Na bocsi, csak most küldtem el még. Én kalóriát nem számolom, első két nap után számoltam ki hogy mennyit ettem, kb 1000-1200 volt. És akkor úgy gondoltam hogy oké, akkor innetől nem számolom, mert feleslegs, hanem kb-ra tudom mennyi az az 1000.
De kevesebbet is lehet enni a cikk szerint:) Csak én nem fogok 1000 alá menni, akkor én már szédelgek. Meglátom majd hogy mennyire megy így , vagy nem megy...
Szerintem azért majd ha lesz kicsi időd, akkor olvasd végig a cikket, mert érdekeseket ír. Van amit én sem nagyon értek benne, de majd kitapasztalom. Pl hogy mi az hogy 5 órás újratöltődés...De az neked tudom hogy az 1-2 napos a legvégén a te esetedben. De hogy az 5 órás mit jelent....
Az tök jó lenne ha te is elkezdenéd, vagy valaki más mert legalább nem egyedül csinálnám, és faggathatnálak a tapasztalatokról:)
Megköszönném ha elküldenéd!:)
belya123@freemail.hu
Biztosan az az oldal, az a testépítős oldal, de azért jó mert tényleg nem is testépítőknek írták hanem olyan egyszerű embereknek mint én/mi. Szerintem nekem ez nagyon jó lesz kéthétre, mert csináltam régebben az atkinst, az is elvileg fehérje (és zsír alapú) amiben alig lehet pl. zöldséget enni, meg egy szem cukorkát már kb. halálosbűnnek titulálták, és az atkinstől attól tényleg mindenféle bajom is volt, meg szerintem nagyon szélsőséges. Nekem is az a kacifántos, hosszű van meg:), annyit csináltam hogy beszúrtam egy word-be és a lényeget kihúztam belőle színessel:) Ha kell elküldhetem mailre
Én még 2-es vagyok:) Szabad kaja is van :)
Hali lányok!
Hát én nem mértem magam, mert most ugye meg van és nem akarom elkeseríteni magam. Az elmúlt kétnapban fel tudtam volna falni bármit, volt egy kis bűnözés de este 5 után nem ettem.
Mára kellene vmi mozgás de nagyon hulla vagyok.