Március 9-től fogyi, ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Ja igen,és annyi pozitívuma van még hogy nem kell mozogni ha nem akarsz, anélkül is lehet fogyni tőle:) , de azért néha ajánlott kis kocogás:)
Tényleg a kocogással hogy állsz mostanában P64?
PSMF diéta a neve. Nincs különösebb megkötés , csak alapvető szabályok amikett be kell tartani benne, pl. 1000-1200 kal körül kell kajálni naponta, minél zsírmentesebben, csak sovány hús,halak, sovány tejtermékek és zöldséget korlátlan lehet enni 2 hétig úgy variálva ahogy akarja az ember, és van hetente 3 szabad kajálás, amikor azt eszel amit akarsz...Röviden ennyi.
4 napja csinálom még csak azt igérik 2 hét után 5-10 kiló fogyás amiből 2-4 kiló zsír, és egyszer sem éheztem alatta, én elégedett vagyok vele.Aki nem bírja a szénhidrát hiányt annak szerintem nem igazán jó, mert azt eléggé lekorlátozza. Nekem is ez a bajom hogy alig várom már a szabad kajálást, amikor viszont kötelezően ch-ot kell enni,tészta, kenyér, ilyesmiket.
Én is mértem magam,73. Hétfőn kezdtem el egy új diétát,na és ez nagyon tetszik nekem, azt hiszem ezt legalább tudom csinálni normálisan, sőt muszáj benne bűnözni is:) Tegnap is degeszre ettem magam édességgel,sütivel és mégse leng ki a mérleg:)
Nekem most május 1-re 70 a cél. Majd meglátjuk mi lesz. Elméletileg sikerülni fog, gyakorlatilag nem tudom:)
Na, hát én 2 hete nem mozogtam, mert múlt héten, meg tegnap is elindultam tornázni, erre elmaradt! Jövő héttől termet váltok.
De komolyan mondom nektek, lement pár centi, most rendesen vacsizok, kettesben a párommal és sokkal jobban érzem magam, mint amikor folyton azt lestem, hogy mit ehetek! (tegnap pl vittem haza hotdogot, úgy örült a drága!). Csak le kéne szoknom az esti zöldteáról:P
Üdv köztünk!:)
Hmmm halászlé...nyami,azt én is szívesen megenném!:)
Mértem, de tagadom:)
Igazából ahol kellett, ott laposodtam, most már csak a szám zavar igazán. De inkább jól érzem magam így tavasszal és nem sanyargatom magam.
Valaki mérte magát mostanában?Marjann,maryann,Edo,Nituska?:)
P64!Már csak 3,3 kiló!!:)És pont 2 hét van május 1-ig!:)
Még csak ma érkezett meg a stella zsírégető krémem.Olcsón vettem,gondoltam hogy egy próbát megér.Bekentem és betekertem magam.Na hát úgy de úgy csípett és piros is lett,bár ezt vártam.Tornáztam a fóliával fél órát.Majd kiderül lesz e valami hatása.Bár ahogy ismerem magam lusta leszek ezt mindig megcsinálni.
Mai kajám:
R:2 tojásból rántotta,2 sz. t.k. kenyér pirítva,savanyúság
E:csirkemell gombával töltve,sajt,savanyú uborka.