Március 9-től fogyi, ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Képzeljétek vettem egy új mérleget, ami mér vizet, testzsírt is (más kérdés mennyire megbízható).
Grat. diegóó az eredményekhez! Kitartást a továbbiakhoz!
Én most akármit eszek mindentől hízok, úgyhogy nem mérem magam, mert csak elkeserednék, plusz megint vizesedek a havi miatt....váááá én ilyenkor nagyon utálom magam.
Irigyellek a kitartásodért :))
Nagyon ügyes vagy!! Csak így tovább!!
Én is!!!
Most mikor bementem, már rosszul voltam, de tényleg muszáj olt elmenni, már begyulladt és nagyon fájt, feldagadt. Aludni sem tudtam :(
Meg se moccan a mérleg, mintha beprogramozta volna valaki, hogy 87,7... Ma reggel úgy ébredtem, hogy akkor hajrá, belevágok, úgyhogy hivatalosan, mától újra nekifutok. Remélem már több sikerrel :)
A futás... Még nem kezdtem el, majd valamikor szerda, csütörtökön, ha gyógyul a foghelyem.
Viszont, látom, te nagyon jól haladsz :) Gratulálok :)
Nagyon ráérek!:)))
1 nap=fél kg alma.Nagyobbak kb 5 db=155 kcal
2 nap=fél kg párizsi(baromfi)=1190 kcal
3 nap=fél kg sajt(legyen trapista.381 kcal van 100 g-ban)=1905 kcal
4 nap=krumpli 5-6 db(legyen ez is fél kiló)=470 kcal
5 nap=főtt hús fél kg (csirke, pulyka)=750 kcal
6 nap=túró fél kg=735 kcal(félzsíros)
7 nap=virsli főtt 5-6 db(legyen fél kg) (paradicsom)=990 kcal
8 nap=főtt tojás 6db (alma v.krumpli)=408 kcal (ha a zárójelben lévő azt jelenti hogy még azt is ehetsz akkor az plusz kcal)
9 nap=joghurt fél liter (sima,gyümölcsös)=370 kcal (gyümis)
10 nap=kétszersült tea cukor nélkül=attól függ hogy mennyi kétszersült.
jaj én sem ezt fogom csinálni,mert szerintem is ha hirtelen lemegy ennyi akkor az vissza is jön.
de gondoltam hátha vkit érdekel akin esetleg több van 10kg-nál és kell vmi kezdő löket. én maradok a tojás kúránál a napi tornámmal.
Úh ez tényleg nagyon kevés.... Bírni fogod biztosan? Ez még napi 1000kal sincs...
De ha nekiállsz akkor kitartást!
Én sose diétázok ilyen kevéssel mert nem bírnám(1.), meg utána a leadott duplája jönne vissza:(
hello csajok! most kaptam egy 10 napos diétát. 1 barátnőm ajánlotta ő 10 nap alatt 6 kg fogyott tőle. 1nap: alma fél kg
2nap: párizsi fél kg (alma v. krumpli)
3nap: sajt fél kg
4nap: krumpli 5-6 db (főtt)
5nap: főtt hús fél kg (marha, csirke, pulyka)
6nap: túró fél kg
7nap: virsli főtt 5-6 db (paradicsom)
8nap: főtt tojás 6db (alma v. krumpli)
9nap: joghurt fél liter (sima, gyümölcsös)
10nap: kétszersült + tea cukor nélkül
Gratulálok ez aztán szép eredmény!!!
Én nem mértem most magam.
Március 9.---> Április 6.
magasság:179 cm---> állandó:)
Súly:69 kg---> 64,3 kg
mellbőség:89 cm---> 88 cm
derék: 73cm---> 67 cm :)
csípő:91cm---> 88 cm
comb(legvastagabb rész):58cm---> 54 cm
térd felett:42cm---> 39 cm
vádli:37cm---> 35 cm
felkar:28cm---> 26,5 cm
Egyél, nem szabad bánkódni, biztos minden rendbe jön majd!
Nekem sajnos megjött az étvágyam, csak most nem szabad eljojtanom sem, mert a héten versenyre megyek, és ha nem eszek nem fog az agyam, megáll az ész és egy helyben ketyeg:)
És persze mi mást kívánnék mint az édességet, úgyhogy csokihelyett csináltam margarinból, kakaóporból, rumból krémet és azt nyalogatom.
Csak olyan becsapás ez a szervezetemnek,mert ilyenkor pont a szénhidrátotkívánom, és pont nem azt eszek:) Na mindegy, azt a hetet én lazán fogom venni, muszáj leszek enni.
Na a hétvégém az nem volt a legjobb.Rosszul jöttek ki a dolgok és összekaptunk kicsit a Barátommal.Nevezhető ez szerelmi bánatnak de étvágyam az nem volt tőle.Szombati menüm 1 db pogácsa,az is nagy nehezen.Vasárnap már béke volt,de akkor sem volt valahogy étvágyam.Délben ettem fél tányér gomba levest,aztán este a Barátomnál 2 szelet csirkemellet egy savanyú ubival.A mai menüt még nem tudom.Valahogy most sem vagyok éhes de kellene valamit ennem.
Szerintem ez lesz:
R.:2 szelet pirítós
T.:3 dl tej, 2 e.k. zabkorpa
E.:Gombaleves
Jó reggelt csajok!
A mai reggelim tej volt müzlivel, az ebédem toroskáposzta lesz, vacsi semmi.
Mozgás: takarítás, vasalás, séta. És ha marad időm és energiám akkor még egy kis Réka!