Kitartó fogyókúrázók klubja (nyílt klub)
Azért jól elvagyok itt magammal :)Derűs napot szép reggelt kitartó fogyókúrát!
Na hölgyeim ma van az ünnepek utáni első számolós napom. 1360 kcal jött össze :)Két hét után fogok mérlegelni egy perccel sem előbb.
Hajrá Kata!! Hajrá én!! Támogassuk egymást nekem is annyi kellene :) Holnaptól megint számolok!!! A hét nehéz lesz de kitartok. Ma csak azért nem mert ittam pezsgőt de updateset de olyan rossz hogy muszály voltam enni utána.
Sziasztok Lányok!Csatlakozom hozzátok!Holnaptól próbálkozom vissza állítani a bevált módszereimet!
Még 6-7kg kell!Áprilisban kezdek dolgozni addigra szeretném elérni!
Boldog Új Évet mindenkinek!
Szia missmonroe,sziasztok. Zseniális köszi :) na ezt még senki nem mondta nekem :)) Tavaly sem tettem fogadalmakat az idén sem fogok. A fejemben születnek a gondolatok de hogy most ez pont szilveszter éjjel,hát mit tudom én :)azt tudom hogy február 14-én sokalltam be a súlyommal. Most meg a stagnálással. De azért szuper eredmény hogy most jézuskakor végül is egy hangyányit sem híztam vissza pedig nem is ettem zabáltam :) egy kg ingadozás volt ami mostanra eltűnt.Drukkolok neked,hogy át vészeld a vizsga időszakot.
Samy, te zseniális vagy:) én nem merek semmit megfogadni most még így, azért mondtam, hogy januártól. Holnap jön a párom, és akkor senki el nem robbant mellőle semmilyen kifogással...igazából havi egyszer látom pár napra, úgyhogy ki akarom élvezni...nah de most már elment a fél éjszakám, úgyhogy mászok aludni:S alig várom hogy vége legyen a nyomi vizsgaidőszaknak:P
Neked is csodálatos Boldog Új Évet Kívánok :) Először is jobbulást neked. Másodszor pedig nagyon büszke vagyok rád és együtt megcsináljuk oda figyelünk egymásra és menni fog!!! A kiskapukat pedig el kell felejteni :)) Eldobni a kulcsokat. De három négy jó hónap után néha be lehet kukkantani de már nem fogod kívánni. Én most karácsonykor annyit bűnöztem,hogy ettem egy szeletet a húgom csokis bejgliéből és a másik húgom saját készítésű szaloncukrából egy darabot. Nem bántam meg.. Viszont,hogy másfél hónapja stagnálok azt csak magamnak köszönhetem. Este tízkor még eszegettem mindig,még ha updateset akkor is. Nem szabad... Lefekvés előtt 4 órával nem szerencsés.Több mozgás is belefér megint. Nem nagyon volt időm amikor meg lett volna már késő volt... Tehát kiskapu. Pedig emlékeztek kezdetekkor reggel hatkor vagy este 23,00 kor is tornáztam. Most átértékeltem én is mit is akarok. Minimum 70 kg akarok lenni . Most ezért dolgozom .Tegnap és ma már nem ettem 17,00 h után nagyon büszke vagyok magamra mert kezdetekben erre nagyon brutál visszaállni főleg ekkora fenyő mellett . Persze van rajta updates kaja is :))) Megvolt a napi 60 perc torna is. Visszatért híres akaraterőm :)
Mindenkinek csodálatos és nagyon boldog békés ünnepeket kívánok kicsit utólag, de hát még a szilveszterezés visszavan, úgyhogy időben vagyok:) Kicsit megfáztam, úgyhogy kicsit dögrováson vagyok, de Samy seggberúgásainak köszönhetően az újvi fogadalmam tiszta s világos, és végre meg merem fogadni tényleg, nem hagyva magamnak kiskapukat:) Tehát jövőre újra élharcos leszek, 2012 az én évem lesz (egyébként is a 12 a szerencseszámom:)) és 2012.12.12-én már az álomsúlyomon kell tipegnem, ami 70-75 között van valahol.
sok sok ölelés és puszi mindenkinek (a virtuális puszi nem fertőz:)), holnap jön a párom, úgyhogy január másodikán térek vissza hozzátok, addig boldogkodok és feltöltődök:) na meg persze meggyógyulok:)
Neked is Boldog Ünnepeket!
Drága Lányok, mindenkinek nagyon boldog ünnepeket kívánok!
Békés Boldog Karácsonyi Ünnepeket Kívánok Mindenkinek!!!
Kellemes Ünnepeket és kalóri szegény étrendet kívánok nektek!:-)
Szia w.Kata nekem is még 6-10 kg kellene :) örülök mert igazából febr 14 re kell hogy meglegyen akkor kezdtem :) Én is sütögettem ma is . Holnap még almás pite és kókusz kocka várható :) Meg a káposzta :)
Szia!
Már Én is sütögetek!
De januárban ismét nekilendülök!Már lassan 1 éve hogy belevágtam!Akkor is január 1 volt a bűvös nap ami elragadt magával!Remélem a mostani jan. 1 is meg hozza a kellő motivációt!
Még 5-6 kg kellene!
Hol vagytok lányok??? Szép reggelt mindenkinek :)persze a süti evés a kóstolgatásban kimerül mert azért csak jó tudni mit sütöttem :)
jó estét,szép estét itt vagyok,jól vagyok. Friss vagyok :))) Jövő héten egész napos Update 14 menüt fogok enni elkerülendő a túlevést. Nyilvános súlykiírásom karácsony másnapján lesz :)Illetve ünnepek után :) Kíváncsi vagyok az ünnepek alatt is tudom e tartani a 80 alatti súlyt. Február 14-re a tervezet 75,70 kg. Ami egy év alatt 30 kg mínuszt jelentene. Azután már csak óvatossan max fél kg tól akarok havonta megszabadulni.Továbbá pályázom a Tatarek programra a Blikk fitt oldalán jövőre ehhez majd kérném a lájkolós segítségeteket.:) Szép hétvégét mindenkinek!!!!
Rettenet ez a pangás....Samy, már te is eltűntél:((( mi lesz velem így:S
eredmény még nincs, de nem is nagyon néztem, még csak három napja pörgök, de beindultam:)
nálam is káosz van, így napi 30 perces mozgást tettem be a napomba, találtam is egy nagyon jó kis programot ami harminc napra ad edzést napi 27 percben:) Nem mondom, hogy szenteste is nyomni fogom, de 30 napig (kis megszakítással) tuti:)
Szia!Én meg leálltam!!!!!!!!
De örülök neked!Mi az eredmény?
Nálam karácsonyig káosz lesz!Így nincs időm meghalni sem!
csajoookkkk én beindultam, ti meg eltűntetek? mi a helyzet?
nagyon nagyon ügyes vagy Samy, majd szólj ha kész és írom a címem és hatalmas puszi:)
Nem kell DVD szólok ha kész :)))) 90 dkg választ el az álomsúlytól :)))
át tudod nekem írni? küldjek dvdt? és postán vagy hogyan gondoltad hoxás anyucim?:)
igen meghívós!Párom van fent onnan szoktam töltögetni!Szerintem Samy átírja neked!
nekem megvan a rékás dvd átvegyem neked?????
kata, az ncore-ra hogyan lehet eljutni, úgy látom meghívós? mert próbáltam máshonnan, de ott 3 részletben van és nem akar lejönni:S
Egyél csokikát csak a Norbisat!!!! Finom :)
szia!
Én az nCore-ról!
Kick box-ot nagyon szeretem (szeretném)