Kitartó fogyókúrázók klubja (nyílt klub)
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
Szia!
Örülünk hogy itt vagy!
Mi az álmod????
Sziasztok! Köszi, hogy beléphettem.
3 hete még nagyon stagnáltam, nem akart megmozdulni a mérleg 6 hétig. De most...:D Megindult.
Megéri kitartani! Remélem majd kapok innen elég erőt, mikor meginognék.
Örülök, hogy a "régiek" is visszatértek!!!
Hajrá!!!
Üdv. Nektek!
Szia!
Tényleg rég voltál!
Mennyinél jársz?
Nekem is kell egy kis popón rúgás!
Én most már egy ideje semmit nem tudtam felmutatni sőt!!!
Szia! Én is épp most álltam rá a mindennapi mozgásra. Biztosan meglesz az eredménye! Kitartás!
Jövök veled!
Én mindig itt vagyok és figyelem hogy haladsz!
Én is hadat üzenek a kilóknak!
Vissza mentem 67kg-ra így oda kell figyelnem!
Sziasztok!
Hétfőtől beindítom extra erővel a fogyást. Tornázok, átlagban 4X 1 héten + diétás étrendet tartok és képzeljétek a centik fogynak, de a kilók nem. 2 hónap!!! alatt -3!!! kg. NEM értem hogyan lehet, talán a sportoló múltam miatt, valószínű az izmok fejlődnek elsődlegesen, de most teljes erővel belelendülök.
Rövid távú célom: Október 28-ra 70 kg.
Hosszú távú cél: December 24-re 60 kg. Van egy nadrágom amit várandósság előtt vettem és azt szeretném felvenni Szent Estén :-)))
Jelenlegi súlyom: 77 kg.
Módszer: Heti5-6 nap mozgás, fáradtságtól függően, hiszen a munkám olykor megterhelő és éjszakába nyúló és nem kitolni akarok magammal, hanem erősödni.
Update étrend, 19 óra után nincs kaja!
Sikerülni fog, tudom, érzem, most igazán akarom!!!
Puszi Nektek és csak annyit kérek tőletek, legyetek velem és én minden nap írok étrendet, illetve mozgásrendet!!!
jah és nagy kérdés: köv héttől lesz aerobic...úgy van a beosztás, hogy hétfő: hastánc vagy aerobik, kedd:aerobic, szerda:aerobic: csüt: hastánc vagy aerobik
nah most mivel mindig 8-9 között van este sajnos, ezért kicsit nehézkes mindig bemászni pestre, meg közben én egyetemre fogok járni, úgyhogy fáradni fogok, arra gondoltam, hogy : hétfő:aero, kedd:semmi, szerda:aero, csüt:hastánc....az aerobik az kickbox aerobic:)
a hastánctól meg félek:S mert hétfő-csüt van, és attól tartok, h ha csak azegyikre járok, az nem fog menni...vkinek vmi tapasztalat hastánccal?
Szia!
Az biztos hogy nagyon nehéz!
Még nekem is lenne 6kg + de nem megy!
Ismét el kell magam szánni és akkor talán!
Lányok hol vagytok????
Már több mint 1 hete nem volt itt senki!
Sziasztok Lányok!
Nem hittem volna, hogy ekkora küzdelem a fogyás. Igen próbára teszi az ember kitartóképességét és önbizalmát. Nagy lendülettel és elhatározással állok a szeptember kapujában és szeretném ha együtt csinálnánk!!!
Minden jót Nektek és mindenféleképpen csatlakozom hozzátok!!! Akarom, hogy sikerüljön, elég az ígéretekből, tettek kellenek és vért izzadva elérni végre a célt! 60kg!!!
Szia!
2hét=5kg????
Az szupi!
Mit is kell ehhez csinálnom!
Tudom mozogni de azon kívül!
Holnap megyünk nyaralni de szeptember 5-től mindent beleadok hogy 59kg legyek!
Szia!
Szerintem fontosabb hogy sikerüljön a Baba mint a mozgás!
Én biztosan abbahagynám egy időre ha ez kell!
Nagyon szüksége van a mozgásra???
Sziasztok!
Segítsetek, hogy tudjak tanácsot adni a menyemnek:
Méhfala nagyon gyenge, babát szeretnének, az orvos letiltotta a fitness gépéről. Minden megerőltető torna alsó hasi görcsöt okozna.
Mit mozoghat szerintetek, mert az, hogy semmit, szerintem butaság.
Én a könnyű gyaloglást ajánlottam neki, s a fehér kenyér, tészták, krumpli minimalizálását.
Volt már hasonló gondokkal küzdő ismerősötök? Hogyan mozoghatna, mit egyen?