Kitartó fogyókúrázók klubja (nyílt klub)
sziasztok ujra itt vagyok megint visszhiztam amit leadtam elegem van az örökös fogyozásbol!!!!!!!!!!!!!kivagyok most ujra kezdem a fogyit
Hali Samy!!!!!!!!!
Rég írtál. Én még 90 fölött vagyok. Az utolsó kitűzött 10 kilóm nagyon ragaszkodik hozzám. Mondjuk én nem is vagyok olyan aktív, mint te!!! Dicséret és gratula Neked a sok megszabadult kilódhoz!!!
Inkább formásodom. Élvezem, hogy nem kell "csak" XL-es méret, nem XXXXL-es, nem gond a mozgás, fittebb vagyok, bírom a strapát.
Jó reggelt,szép csodás napot mindenkinek :) Vivike hogy haladsz? És a többiek? Fogyis társam hogy állsz?
Ha nagyon akarod, menni fog! Karácsonyig rengeteg idő van még, ha belehúzol, sikerül. És ha nem is 10 kg-ot, csak 3-at, akkor is könnyebb leszel 3 kilóval:)
Sziasztok!
mamiii, azzal én is kibékülnék, hogy 65 kg legyek, de az -10kgot jelent, Végülis meg lehet még!
Nagyon-nagyon szeretném felvenni azt a nadrágot, amit a várandósság előtt vettem és nem is tudtam használni, mert rögtön feljöttek a kilók terhesség elején is már. majd még jövök ma!!!
Hogy vagytok?
Így van! Így kell ehez hozzáállni!!!:)
Én kibékülök azzal is, ha Karácsonyra meglesz a 65... De akkor legyen meg!:)
Sok időnek tűnik, de mindjárt itt van. És akkor kezdődik a zaba:(
Szia Mamiii :) Igen az utolsó kilók semmiségek csak épp nem mozdulnak. Olyan jó lenne már azt mondanom,hogy 79,9 :))))Na a jövő héten meglesz :)))
Hello hello:) Samy! Ügyes vagy. Nem haladsz lassan, bár én haladnék így. De annyira makacsok a kis zsírpárnák:) De reggel elégedett voltam, 67.5 kg:D:D:D:D:D Már csak 2.5 kg! Az már "semmiség" ;)
Hol vagytok lányok? Hogy haladtok? No majd szét nézek a naplóitokban :)
Most először 78 kg a célom. :)
Szia!Tornázni nem tudok mert a Lányom jelenleg beteg és amit alszik napközben az alatt meg csinálom a dolgom!
De meg próbálom majd jöv.héten!
Először tiltakozott az alvás ellen de két nap után semmi gond nem volt!Nagy volt a szünet júniustól-októberig nem jártunk!
Az is nagyon jó!Meddig mész?
Sziasztok szép napot mindenkinek! 81 Kg :) lassan halad mostanság...
Kata!
Mi újság az ovival? Tudsz tornázni? Mit szólt a Kisfiad az ottalváshoz?
Puszi!
Sziasztok Lányok!Én is élek még!
Jelenleg a semmittevés mellet tartom a 66-67kg
Karácsonyra mindenképpen szeretném elérni az a fránya 60-ast
Jövő héttől Kisfiam már ott alszik az oviba így talán még egy kis tornára is lesz lehetőségem!
De nem adtam ám fel!!!!!!
Sok sikert mindenkinek!
Puszi!
Jó reggelt Lányok:)
Gondoltam beszámolok egy kísérletemről, ami lehet, hogy nektek is érdekes lesz.
Mához 12 napja, hogy megvettem a Bé*es probio 6 kapszulát. Belgyógyász javasolta, hogy ha sokat fogyózik az ember, az nem tesz jót a bélflórának (nyílván), úgyhogy próbáljak meg szedni valami flórát javító készítményt. Na nekem ez volt szimpi. 10 dbos, beszedtem... És láss csodát:) Azóta minden nap megyek nagydologra, a makacs stagnálás is feladta:) Úgy veszem észre, hogy kicsit felgyorsult az anyagcserém. 949 ft-t nekem megért:)
missmonroe...kicsilány te mát megint túlzol elfogult vagy de köszi.. Figyellek ám :)
Köszi Mamiii :) nem soká töltök föl újat van egy buta ruhás azt csak hülyeségből vettem fel de lehet fel teszem :)
Szia Kamalína :) Teljes fehér liszt és cukor elhagyás de azt hiszem ezt te is így csinálod :)nem számolok CHt de jószerivel csak updatet eszek :)lefekvés elött négy órával már nem tanácsos enni még updatet sem. Jó egy joghurt,puding belefér ha nem bírod. Én napi 2 szelet u1 kenyeret eszek ez a plafon. Igen én is főzök itthon és magamnak használom a hozzávalókat. Nem számolok cht a kalóriánál viszont azért hozzávetőlegesen betartom a mennyiséget . Meg napi 60 perc mozgás torna zumba bármi :)
Ügyes vagy, gratulálok. Én is attól félek, hogy mi lesz, ha elérem amit akartam... Nehéz lesz tartani, főleg, mikor jönnek az ünnepek:) De mi itt a "klubban" annyira kitartóak vagyunk... simán menni fog:)
mindenki nagyon ügyes,csak így tovább én meg áltam a kilencven kilónál de nagyon nagy munka ezt megtartani.soha nem gondoltam volna hogy leszek még 90kg.és tudok csinosan öltőzni.újra nőnek érzem magam és a férjem is fel fígyelt rám és újra tetszek neki.nagyon sok munkámba került de meg érte, sok sikert mindenkinek
Sziasztok!
Mostanában sok elismerő szavakat kaptam: sok lement!, látható a változás!, biztosan 10 kg lement! stb.
Ebből az az igazság, hogy a derekamból -7 cm ment le, combból -3 cm, de kilóból -4 kg csak, szóval most változtatok.
Nem vagyok elégedetlen, csak arról van szó, hogy a karomon nagyon jól látható az, hogy mivel sokat edzek formálódik az izom, viszont a zsírréteg annál jobban lötyög, minél tónusosabb az izom, tehát a szó szerinti fogyás nagyon szükséges lenne már és van miből, még mindig 76 kg vagyok, tehát 16 kg feleslegből mehetne már le. Egyelőre az update menüvel felhagyok és nekilátok főzni, vettem MM lisztet, meg update levestésztát, és lehet hogy beszerzek még pár dolgot.
Nekilendülök kalóriát számolni, mert kíváncsi vagyok rá mennyit viszek be. Samy segítséget kérnék tőled, hogyan kezdjek hozzá, hol nézzem a kalóriát? Te a szénhidrát mennyiséget is számoltad?
Köszi a válaszokat előre is!
Puszi Mindenkinek!
Ha lesz időtök írjatok, hogy mi újság veletek, hogyan haladtok!
hajrá!!! A képeidet nézve nagyon sokat leadtál, büszke lehetsz magadra! Ügyes vagy.
álomnő vagy, kisasszony:) hatalmas puszi és ölelés neked!
Jó reggelt szép napot minden kedves klubtagnak :)Én tartom pár napja a 81,80 at bár tegnap nagyon sokat ettem :))) Ma már megint számolok is :) Eddig olyan 300 kcalnál járok :)ez volt a reggelim :)
Hiszti visszavonva!!! :)
Reggel rááltam a mérlegre, 1,2 kg-val mutatott kevesebbet. Hogy ez mitől lehet nem tudom, de örülök neki. Lehet, hogy vékonyra aludtam magam:D
Már néztem, 1820-at, ha nem csinálok semmit, csak szintem tartok. Mozgással 2100-at. Szerintem nem megyek 1500 fölé sosem. Eleinte számolgattam, meg mértem mindent konyhai mérlegen, úgyhogy kb tudod mi a helyzet, csak már beleuntam és ezért hajlamos vagyok mindent fölé becsülni.
nincs a kenyeremben cukor, még só sem... Nem voltam soha híve a fehér lisztnek, több éve nem ettem. Baromi lassú emésztésem van, lehet ez a gond, úgyhogy a teljes kiőrlésű dolgokat eszem.
Nézd meg hány kcalt ehetsz egy nap. És megéri számolgatni pár napig utána megtanulod kívülről, és mérleg meg számolás nélkül tudni fogod mennyit ehetsz :)
Én nem eszek cukrot és fehér lisztből készült ételeket :) Norbis kenyeret eszek azóta jobban megy a fogyás. Semmilyen cukrot és lisztet nem eszek csak ha van itthon szénhidrát csökkentő MM lisztem :) az extrudált kenyeredben nincsen cukor? Mert ha az összetevőiben ott a cukor akkor az gáz. Ő miatta nem sikerül rendesen :)