Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (beszélgetős fórum)
Szép reggelt mindenkinek! Nálunk esett valamennyi de szerintem kb mostanra fel is száradt, kalucsnit fel és már lehet is menni :D
Nekem megint mázlim volt, ember korán kelt így én is, és már reggel lenyomtam a tornámat. Először azt hittem túl könnyű lesz de már kezdem érezni a se...combjaimat :D A kövektező viszont lehet tényleg az a szobában gyaloglós történet lesz amit Léna ajánlott, megnéztem a videókat nagyon tetszik.
Szevasztok!
Jó reggelt, szép napot kívánok mindenkinek! Az éjjel úgy hallottam, mintha esne az eső, majd ha kivirrad, látom is, hogy igaz-e? Akkor felhúzom a redőnyt.
Én is szeretek sétálni, azt már el sem tudnám képzelni, hogy majd kocogok, vagy futok. És ami azt illeti, legalább fél órát futhatnék, míg olyan helyre jutok, ahol nincs beton. :))
Persze, nem ajánlom senkinek túlsúllyal a kocogást. Azért,mert nálam nem okozott problémát, nem biztos, hogy másnál sem fog.
És ha ajánlanám, akkor is csak futócipőben, sportmelltartóban, és nem betonon.
Én is volt, hogy azt a 3-4 km-t sétáltam, de valahogy időrablásnak tűnt, hogy még egyszer annyi ideig tart, mintha kocognék.
Én is kb.
:-)
Ezt jól megcsináltam!
Gondoltam összedobok egy kis hideg tartáros salátát: főtt tojást, nyers almát, csemege uborkát. Feltettem a tojást főni, és kb. fél óra múlva jutott eszembe. Nem is maradt lágy a közepe! :))
Szép napot mindenkinek!
Ma is meg volt a sétám rendesen a FITAPP szerint 3 kilométer gyalogoltam tempósan. Imádok gyalogolni, sajnos a futást a térdeim már nem bírják. Szerintem is egy jó tempós séta ér annyit mint egy futás.
Üdv. közöttünk Olívia! Igen, aki még bírja a 10 ezer lépést, de ha esetleg valaki annak harmadát, tizedét tudja, bírja, az is jó, mert minden picike amit megteszünk, előbb-utóbb összeadódik.
Te honnét indultál fogyódban, és eddig mennyit sikerült leadnod?
Szép reggelt mindenkinek! Tegnap valami fura álomkór kapott el, hazaérvén csináltam vacsorát - beteg ember levest rendelt s nyelt - aztán mint akit agyoncsaptak elaludtam. Most mondják kollégák, hogy ők is bealudtak bőven a szokásos előtt. Fogyó helyett alvóhold volt, vagy mi? :)
Én találtam egy szimpatikus futás edzőtervet, de mind azt mondja, hogy nagy túlsúllyal nem érdemes. Hát, szerintem 20kg az nagynak számít. Úgyhogy marad az otthoni térdkímélő torna egyelőre. :(
Kék Csillag!
Ebbe a jojózásba fáradtam bele az elmúlt évek alatt, amiről írsz.
Ezért kezdtem el kb. egy évvel ezelőtt, hogy nem követek semmi csoda-fogyós előírást, megkötéseket, hasonlókat, nem tiltok magamtól semmit. Csak arra figyelek, hogy egészséges kajákat egyek, figyelek a mennyiségre, a napi rendszeres mozgásra, és a záró kcal-deficitre.
És nem fogyóként tekintek erre az egész módira, hanem egy olyan életmódként, amelyek hosszú-hosszú éveken át tartani tudok. Remélem. :))
Szevasztok!
De jó olvasni titeket. Bocsi mindenkitől, amiért kora este én már kikapcs. a gépet, leginkább napközben vagyok itt-ott.
Hát igen, nekem is sok, ami még rajtam van, az én lábaim is tiltakoznak, pedig meglehet, hogy még ma is lemegyek egy röpke körre. Tegnap még nem ért ide a beharangozott eső, ki kell használni.
Ma 1619 kcal Ch 159
15 perc gyors hegymenet hazafelé.
Ma elgondolkodtam, hogy mit gondolhatnak az emberek, hova a bánatba rohanok annyira :D Itt senki se siet, munka után ráérősen sétálgatnak hazafele, en meg rohanok, mintha égne a ház :D