Fogyjunk együtt januártól:-) (nyílt klub)
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
na te szegény, akkor átérzed... remélem hamaarosan megérkezik a matracod és elmúlik...
köszi, megnézem a tornát... közben különböző krémeket próbálgatok, hátha...
Elő se hozd a derék és hátfájást. Én is ezekkel kínlódom most. Nálam sajnos egy rossz ágy a bűnös. Totál ki van feküdve, és egy nagy horpadás van alattam. Most vásároltam egy memory martacot, de még nem érkezett meg:-(
Ezt próbáld ki. Én is tornázgatok. De semmiképp ne erőltesd, csak annyit tornázz, amennyi még nem fárasztó, és megerőltető.
Lányok, nincs valami ötletetek gerinc/derékfájásra? Sajna nagyon kínlódom, nem tudom mi történt... persze túlsúly, rossz tartás... tudom én, de egyik napról a másikra így lerobbanni azért fura... dokihoz azért nem megyek, mert mikor a térdem fájt is azt mondta, fogyjak le, szóval ezt tudom, felesleges menni...
Csak kéne valami addig is... estére már csillagokat látok :(
aham korábban már én is próbálkoztam, de közbe jött a lányom :))) most még kistesó előtt kell eredményt elérnem...
együtt majd sikerül remélem :)
Köszi a receptet. Tuti kipróbálom. Már másolom is be a receptjeim közé.
Én ittam almaecetes vizet, kicsit borzalmas, de egy húzásra azért lement.
:-)
Almaecetet iszik/ivott valaki?
Egy egyszerű, gyors saláta recept:
1 nagyobb répát, és két közepes almát meghámozol, nagy lyukú reszelőn lereszeled, összekevered. Leöntöd 2 dl vízből, pici só, pici bors, kb 1 teáskanál cukor (vagy ennek megfelelő édesítő szer) és 1 teáskanál almaecet keverékével. Pár perc pihentetés után már ehető is. Finom.
sz.rozika, köszönöm:)
Mindegyikünknek sok kitartásra lesz szüksége, az biztos.
Pár éve egy másik oldalon fogyóztunk együtt páran. Sajnos az az oldal már megszűnt, de hihetetlenül jó társaság jött össze, és a lányok szép sikereket értek el. Nekem akkor nem jött össze, de majd most!
Szia migerben, sok sikert kívánok neked az életmódváltáshoz!!! hát igen, a tyúklépésekről mondják, hogy bár lassú, de célravezető, mert nem jönnek vissza a leadott kilók... irigylem a türeldmed!!!
Esto még sosem ettem zabkorpát, csak megizesíted kicsit és ennyi, mást nem kell vele csinálni? asszem olyat már hallottam, hogy valaki joghurtba tette... ha ilyen teltségérzetet ad, akkor viszont érdemes vele megpróbálkoznom, mert én aztán mindig éhes vagyok...
Eleinte drasztikusabban csinálom majd a fogyit, de később már jöhetnek a diétás receptek, sütik, számítok a szakértelmedre :)))
Nincs kitűzött cél, csak az, hogy heti fél kg :) Így kb 15-20 kg-tól szeretnék megszabadulni.
A diétás recepteket én hanyagolom. Az aszpartamra allergiás vagyok, a többi édesítő szertől pedig viszolygok. Életmód váltást tervezek. Tyúklépésekkel szeretnék haladni, úgy, hogy az elért eredmények megmaradjanak.
kb 11 éve már egyszer neki vágtam. Akkor 20 kg-tól szabadultam meg. Ebből csak 5 kg jött vissza az elmúlt években.
Élvezd ki a fincsi sütijeidet még karácsonykor, és januártól nekiesünk egykis fogyókúrának. Persze cserélgetünk majd fincsi recepteket, de szigorúan "diétás" lesz.
:-)
Mennyit szeretnél fogyni? Van valami kitűzött cél??
Sziasztok!
Olvasgatok, ismerkedek.
A kávét én már hosszú évek óta cukor nélkül, tejjel iszom.
Legnagyobb ellenségem a liszt:( Finomakat sütök és sajnos eszek is belőle...
Helló migerben!
Üdv a klubban.
hát igen, én is erre hajlok...
a kávé az nekem is édesítős tizenéves korom óta, máshogy már nem bírnám meginni... persze ez nem azt jelenti sajna, hogy nem eszek semmi cukrosat... de szándékomban áll lemondani róla, meg a fehérlisztes dolgokról, azt mondják ez az alap...
Saját véleményem szerint felesleges sok pénzt kiadni méregtelenítésre. Sokszor a legegyszerűbb dolgok a legjobbak.
De hangsúlyozom, hogy ez csak is az én véleményem.
Kávét már évekóta én is cukor nélkül iszom. Viszont édesítőt használok hozzá.
A folyadélnapot meg be fogom én is vezetni.
köszi mindkettőtöknek az infokat
nekem nagy baj, hogy baromi keveset iszok, simán ellennék 2 pohár vízzel is naponta... csak így nem lehet lefogyni.. ki fogom próbálni a gyógyteát majd mindenképp.. nekem most ajánlották dr Steinberger méregtelenítő 5 napos kúráját... hallottatok már róla? nem tudom, elég drága és hát lehet felesleges is, mert simán gyárthat magának az ember gyümileveket... mondjuk búzafű levet nem...
Sziasztok!
Folyadék napon...mikor hogy sikerült:D ha nagyon éhes voltam, akkor levest is ittam, de azt ritkán, frissen facsart gyümölcslét, zöldséglét, citromos vizet, teát, sok sok vizet. és hát a reggeli tejeskávémat sem hagytam ki. Szóval azért is inkább folyadék és nem viznap, mert szinessé lehet tenni, és ki lehet birni.
És tényleg meg lehet szokni gyorsan a kávét és teát cukor nélkül. Ha most cukrosan kellne innom a kávém, tuti megkergetném a kis vukkot :D
Nekem a cigiről sikrült leszoknom a hoxa segitségével. Már lassan 1,5 éve nem dohányzom.
Sajnos nekem is vannak napjaim, mikor minden küzdelemt feledve "bezabálok". Aztán jön ám a lelkiismeretfurdalás, hogy mi a fenét művelek. De úgy szeretek enni. A párom is imádja a jó kajákat.
A lányom viszon augusztusban férjhez megy, és hát jó lenne a 44-46-os ruháimat 42-re cserélni.
Nekem is be kell vezetnem 1-1 gyümölcs, és folyadéknapot.
Mit szoktál inni ezen a napon? Csak vízből áll, vagy valami gyümölcslé is jöhet, Esetleg leves minden nélkül??
Hát eléggé hosszú folyamat, meg-megingadoztam. Elhatározás, odafigyeltem az étkezésre, és sok sok mozgás. februártól juniusig nagyon intenziven jártam edzőterembe. imádtam. De aztán beütött a szerelem, elköltöztem, jöttek a késő esti vacsorák, nasik....na ha ezek ne lettek volna meglehetne az utolsó 10 kiló is. de nem bánom.
Most szaladni járok le, az alagsorban van egy mini terem.
Általában tartottam heti 1 folyadék és egy gyümölcsnapot, meg próbáltam odafigyelni. persze ha hazamentem vagy hétvégente volt, hogy elszaladt a ló. Lényeg, hogy ne adjuk fel. nem?
Sokat segitett a hoxa is, az itt lévő fórumok, naplók. Erőt lehet meriteni belőlük.
Szia!
Mivel szabadultál meg 20 kg-tól eddig?? Jöhetnek az ötletek. Nekem pont 20 kg-t kellene leadnom. Bár 10 kg-val is megelégednék.
Sziasztok! Köszönöm, hogy csatlakozhatok.
Januártól 10 kilótól szeretnék megszabadulni. Idén sikerült már majdnem 20-nak búcsút inteni(remélem végleg).
A keserű só, az valami borzasztó, ám igen hatékonyan lehet kezdeni vele bármilyen tisztitó kúrát.