Fogyjunk együtt januártól:-) (nyílt klub)
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
Szia!
Mi a lényege ennek a +szernek"? Vagy mi is ez tulajdonképpen??
Ma megláttam egy update1-es szeletelt kenyeret.
Volt vagy kemény 12 szelet. 650 forint!
Azért mindennek van határa...
Jó nekem az abonett is.
Tegnap mértem magam -6 nál járok másfél hónap alatt.
Sziasztok!
kristályesszenciával és programozott vízzel is jól lehet fogyni, ha valakit érdekel, szóljon!
sziasztok!
Szegedről van valaki? Én egy különleges tánccal fogyok, van kedve valakinek csatlakozni? Online is működik! Ismét 2 kg-tól szabadultam meg, ebben a hónapban ez már 7 kg.... hurrá!
Jobbulást. Ne is fogyókurázz amíg beteg vagy. Sok zöldség és sok folyadék.
A sóágyon sült csirkét ismerem. Isteni finom, de már nagyon régen csináltam. Örülök, hogy eszembe juttattad.
:-)
Nekem eddig -6 kg. Még legalább ennyit kell még leadnom, de ráérek. Nem szeretnék őrült tempoban fogyni.
Hoztam egy receptet is, vagy inkább főzési technikát, a són sütést. Ismeritek?
Mai ebédem:
Sóágyon sült csirkecombok
1 kg só
4 teljes csirkecomb (bőr nélkül)
ízlés szerint fűszer
A combokat befűszerezem, a sót egy kisebb tepsibe szórom, ráteszem a húst és beteszem a sütőbe (200 fok). Ennyi. Kb. 1,5 óra múlva ropogós husi az eredmény. Akkor is működik, ha a húst fűszer nélkül pakolom a sóra.
Sziasztok!
A héten a fogyókúra felfüggesztve, összeszedtem egy csúnya arcüreg gyulladást, most abból lábadozok. Minden rosszban van valami jó is, úgy néz ki leszokok a cigiről... a héten nem gyújtottam rá, nem kívántam. Most meg azt mondom, hogy akkor már maradjon is így.
Viszont ez nem kedvez a fogyásnak. Szépen sorban haladok:)
Eddig lement már 2 kg, a többi 18 pedig majd ezután fog.
Szia!
Üdv a klubban! :) Én eddig -2kg-nál tartok, de 4-5-nél többet nem akarok fogyni, mert ennél több fölös kiló nincs rajtam, inkább csak egészséges étkezés, életmódváltás, és formálódás a célom! :) Heti 3-4x edzek, hogy ez sikerüljön. :)
Szia!
Nálam nagy az elhatározás, hogy lefogyjak. Eddig -6 kg. Junius végére még 10 kilót szeretnék fogyni. 86 kg-ról indultam január elején. Nem akarok gyorsan fogyni, inkább lassan de tartósan. Eszek mindent csak kevesebbet, és minden nap mozgok. Szobabiciklizés, és a torna megy jelenleg. Hamarosan viszont megyek fittness terembe is.
Sok sikert és kitartást neked.:-)
Recepteket is szívesen fogadunk.
Ha visszanézed, találsz itt is már feltett és bevált recepteket.
Sziasztok!
Hogy álltok a fogyással?
Én is elkezdtem a fogyókúrát, mert felszaladtak a kilók... de már 5 kg-tól megszabadultam...
Üdv a klubban altair-ré.
Nagyon örülünk, hogy csatlakoztál.
Jó volt a szülinap. Bicózásból másnap dupla adagot nyomtam, de sajnos egy kis hétvégi kilengés és egy hét lemaradás lesz belőle..
Dolgozom azon, hogy vissza hozzam magam a rendes kerékvágásba. Nehéz, de nem adom fel..
:-)
Ma van a lányomnak ésa a vőlegényének a szülinapja. Tuti bűnözés lesz. Holnap majd többet bicozom.
:-)
Sziasztok mínusz 5 kilónál tartok... :)
Egy hónap alatt nem rossz. Update. Hihetetlen.
Csak arra kell figyelni mikor mit eszel.
Nekem az utóbbi napokban sikerült egyszer-egyszer bűnöznöm, de ezt igyekszem lemozogni, sokszor semmi kedvem még este edzésre menni, de kitartok és aztán végig csinálom az órákat. Még az itthoni mozgásra kéne jobban rávennem magam :) De legalább nem eszek sokat :)
Ti hogy álltok a mozgással?
Most muszály elszántnak lennem. Augusztusban lesz a lányom esküvője, és arra le szeretnék adni minimum 10 kilót. Az utolsó 4 év alatt 20 kilót szedtem fel. 65 kiló voltam mikor elváltam a férjemtől, és a nagy nyugalom miatt jól meg is iperedtem. :-)
A cigarettáról is ugy szoktam le, hogy jött egy nagy elhatározás egy nap, ésonnantól nem gyújtottam rá. Kerestem itt a Hoxán egy leszokós klubot, amihez csatlakoztam, és egymást segítve én le tudtam szokni, a többiek viszont sajnos nem.
Én is benézek, ha fent vagyok:)
Lelkes is vagyok, csak valahogy még nincs meg az az igazi lendület. De várom:)
esto, te nagyon elszánt és ügyes vagy!
Szia!
Gratulákok a kisbabához. Így természetesen ne folytasd a fogyókúrát.
Azért néha nézz be hozzánk. Lehet majd a baba érkezése után jó lesz egykis biztatás.
:-)
Sziasztok!
Bocsika hogy nem írtam, de nagyon el voltam keseredve mert nem nagyon fogytam semmit, most már legalább kiderült az oka: babát várok:)) Most már nem folytathatom olyan intenzíven a kúrát, de mindenkinek kitartást és gratula az elért eredményekhez!!
Én mindenképpen kitartok. Azt is gondoltam, hogy lesznek majd itt lelkes fogyókurázok, vagy életmód váltók, de sajnos alábbhagyott a lendület.
Folyamatosan benézek ide, naponta legalább 4-5 alkalommal, így bárki ír vagy csatlakozni akar az ne tétovázzon. Együtt minden könyebben megy.
:-)
Köszönöm!
Hajrá mindenkinek.