Életmódváltással a cél heti fél-1 kg mínusz. Tarts velem! (beszélgetős fórum)
Meglesz!!! :D
Én maradok ennél az életmódnál ami bevált.
Mint mondtam, én már elindultam a lejtőn, de azt hiszem idejében visszafordultam, és nem óhajtok még egyszer elkezdeni lefelé gurulni :D
Térjünk :DDD
voltam én már nagyon beteg :D és most nagyon egészséges vagyok :DDD és mellesleg 42 éves vagyok :DDD
Na. Ennyi :D
Hát miért paleozok én? :D kb. majdnem amit leírtál :DDD
Én kérem a pörköltöt is pörkölttel eszem :DDD
És ugyi n em a zsír rakodik le :D hanem amit mellé eszel, az :DDDD
Ilyen már nem lesz.
Ebben a korban, ilyen körülmények közt kell úgy élnünk, hogy jól legyünk. Abból válogatni ami van, amit megengedhetünk magunknak. Mindezt úgy, hogy egészségesek maradjunk, és ne mint malacka éljük az életünket.
A zsírral valóban nincs nagy baj, ha nem eszünk mellé szénhidrátot, ugyanis épp az kell ahhoz, hogy raktározni tudjuk. De ahhoz, hogy a zsír ne rakódjon ránk, bizony szénhidrátszegény étrendet kell tartani! A hús krumpli- tészta- vagy rizskörettel nem ajánlott, pláne nem süteménnyel lenyomatva. Azt figyeltem meg magamon, hogy ha salátákkal, savanyúsággal vagy zöldpaprikával eszem a húsételeket, még a pörkölttől se hízok. De ehhez nagyon kerülni kell bármiféle szénhidrát-bevitelt.
A koleszterinszint emelkedése pedig a nem megfelelő ütemű (illetve kevés) zsírbevitel eredménye, hiszen nem ürül az epe, nincs mit lebontson, így nem is vonódik ki a vérből a koleszterin, amiből az epe amúgy készülne. Ezt még tablettás koleszterinszint-csökkentővel megtetézni, az maga az öngyilkosság. Rosszul felismert kérdésre adott rossz válasz.
A vége teljesen igaz.
Az elejében is van igazság.
Hozzátéve, hogy ha egyébként "jól van lakva" a szervezet, mondjuk zsírral-fehérjével. Akkor nem fog foglalkozni azzal, hogy édes ízt érez. Nem fog vágyódni utána. Tapasztalati tény :D
Természetesen nem fogom önmagában semmire, inkább sok, egymást erősítő kisebb tényezőre, és ebben az adalékanyagok éppúgy ludasak, mint maga a cukor. Az édesítőszer azért (is) rossz, mert a szervezet úgy érzi, mintha cukrot kapott volna, viszont nem jön vele a "kielégülés", a vércukorszint-emelkedés, így egy örökké cukor után sóvárgó szervezetet kapunk.
A többi nagyon igaz, édességet nem unos-untalan ettek az emberek, csak hetente egyszer-kétszer. Nem alakulhatott ki függőség. Mindig emlegetjük, hogy a régiek szalonnáztak, tésztáztak és lekvároztak, mégse híztak el. Csakhogy ők 16 óra fizikai munkát végeztek, és csak kicsi szalonnát meg édességet ettek! Ma pedig nem telik el egy óra, hogy ne mennénk a büfébe egy kis nasiért, és egész nap ülünk az íróasztal mellett, még munka után is. Ez egy gyilkos kombináció, egyszerűen.
Teljesen igazad van.
De inkább zsírt használtak fel. Mert abból valóban tartós energia volt. Egész napra elég volt, ha egyszer beszalonnázott valaki. Ha ezt cukorral kellett volna elérnie, akkor két óránként ennie kellett volna, de már fél óra múlva nem lett volna kedve semmit se csinálni. Nem haladt volna a munka, az tuti :)
Ha rákeresel guglin a glikémiás index-re, többmilliót találsz:)
Általánosságban az alacsonyabb feldolgozottságú, kevésbé összetört húsú, rostban gazdag szénhidrátforrások a "jók".
Ezzel speciel kicsit se értek egyet.
Én sok zsírt eszek :D mondhatni rengeteget :D és úgy is fogytam le, hogy jó sokat ettem. A zsír nem hízlal, a koleszterin meg....hát azt hagyjuk. EGy olyan következmény...sebtapasz...a szervezetben, amitől túl sok minden nem függ.
Nem kell mesterséges édesítőszerekre fogni. A ch függőség a ch hatására alakul ki. Slussz.
A lekváros bukta cukorral azért nem okozott nagy gondot régen. Mert mindenkinek jutott egy, a vasárnapi ebédnél és szevasz. Nem azt ette reggelire, tízóraira ebédnél desszertnek, majd uzsonnára, és hát vacsorázni is kell valamit. És ezt mindennap.
És itt jön a régi jó közmondás :D
Nem azért élünk, hogy együnk :D hanem azért eszünk, hogy éljünk.
Hát ez manapság alig van így.
Én teljesen egyszerű kajákat csinálok.
És kérdezik: és még mit eszel? hááááttt----ennyit :DDD Alapkaják, mindenféle flanc nélkül.
Azért régen azt a rengetek cukrot, zsírt, fel is használták, pl fizikai munka kint a földeken stb. Életmódtól is függ, hogy ki mit fogyaszt(hat).
Pl. még nem láttam vegetariánus kőművest...
Nálam a ch, az zöldség és gyümölcs. De abból minden. (hüvelyesek nyilván nem, meg a krumpli...már ha valaki azt zöldségnek gondolná :D )
NÉha gesztenyeliszt :D de az nem alaptáplálék :DDDD
Ha nem derült volna ki, én paleos vagyok :)de nem akarok senkit megtéríteni :D már most szólok.
De nyilván ez alapján van véleményem, és tapasztalatom.
De előtte azért végig csináltam már pár sikertelen fogyókúrát. Mindig kövérebb, és mindig betegebb lettem.