Életmódváltással a cél heti fél-1 kg mínusz. Tarts velem! (beszélgetős fórum)
Tök egyszerű szerintem...semmit sem kell, hanem lehet...például azért, mert finom! Nem csak azt lehet enni, ami hasznos egy valamilyen elv szerint...ficsi és kész! Mindenkinek van valamilyen útja, s senkinek sem lenne szabad a másik útját minősíteni. Szerintem. ha valaki fogy amellett is, hogy nem "egészségesnek és hasznosnak" tartott élelmiszereket is eszik, eléri az ideálisnak mondott súlyt, jól érzi magát és még megőrizni is tudja a súlyát, nikncs azzalé semmi baj. Ahogy azzal sem, ha valaki vega és nem eszik állati termékeket. Ő is iztos talál az ő útjára igazolásokat. Mint az is, aki csak nyers koszton él. de aki szétválasztja az élelmsizereket, és úgy fogyasztja csoportoknént az összeillőket, ő is tudományos cikkekre támaszkodva teszi ezt azért, mert úgyváli, neki ez jó. Így vannak a paleosok is, akik a hús-bizonyos zöldség-gyümölcs trióra esküsznek, s vannak akik ebben is engedményeket szabnak, esznek azért zabot, isznak növényi tejeket...nekik ez így jó. van aki semmit nem eszik meg, ami nem terem meg hazánkban...ő úgy véli, ez is egészséges. És szerintem ez így pont jó. Én nagyon becsülök mindenkit, aki hű és kitartó az elveihez, felfogásához, töretlenül megy az útján úgy, hogy másokat ezzel nem bánt, nem sért.
Én még csak most olvasom vissza a hozzászólásokat.Szerintem Te nem vagy való ebbe a csaptba, össze-vissza beszélsz, kötőzködsz másokkal.Sajnálatos dolog, hogy minden fórumban van legalább 1 olyan mint Te.
Kiváncsian várjuk szerinted mi a megfelelő életmódváltás.
A többi dologról pedig lehetne vitatkozni. Mostanság divatja van az érveknek illetve ellenérveknek Pl. a tejről, a tojásról, tk kenyérről, a mikró rossz hatásáról és még sorolhatnám. Manapság még a történelmet is megcáfolják erre hivatott emberek.
Szerintem mindenki tapasztalja meg számára mi a legmegfelelőbb. Én sem veszek rá mérget ami másnak működik, az nálam is ugyanúgy fog működni.
Tipikus fórum. Visszaolvastam. Van egy-két fásult gondolat. Agyonszajkózottak, de csak a szokásos. Ezektől égnek áll a hajam. Pl. kíváncsi vagyok, hogy mire alapozza az az ember a gondolatait, aki azt állítja, hogy mindent kell enni, csak mértékkel. Az első mondat, amitől falra mászok. Miért kell mindent enni? Pl. miért kell kakaós csigát enni? Milyen nélkülözhetetlen nyomelemek, vitaminok, ásványi anyagok vannak benne? Épp érdekel. De komolyan. Más: ha valaki azzal jön, hogy paleos, rögtön betámadják, hogy téríteni akar, még akkor, amikor meg sem szólalt. Jönnek a koleszterin mítosszal és a tej fontosságával. Aztán jönnek a ketózis veszélyeivel. Most komolyan... aki ezeket fújja, valaha is utánaolvasott a glutén káros hatásainak? A tehéntejről ne is beszéljünk. Aztán jönnek a cukorbetegek, inzulinrezisztenciával küzdők tk kenyeres sztorijai... a krumplival, tésztával diétázók, a 90 naposozók... sikertelenségei... én nem vagyok nagy ász a témában, de ha valaki nyit egy fórumot, a második ember első mondata baromság vagy sztereotípia, esetleg megrögzött, elavult tézis.
Jezusom a profilkeped!!" ahhh!! XD
Sziasztok!
Kicsit eltűntem a hétvégére, ugyanis kirándulni voltunk a családdal a Bihari hegységben. Nagyon jó volt, izgalmas, kalandos, és mivel sikerült össze szednem egy calici vírust (vagy valami hasonlót), így sikerült 3kg-tól is megszabadulnom:) Remélem nagyon nem fog visszajönni.
Néha én is érzem, hogy sok minden más rovására megy, de még mindig az a legolcsóbb és legegészségesebb ha otthon főzök. A fiúk sosem szerették kisebb korukban sem a hamburgert és egyéb gyorskajákat, most pedig elég sportosan élnek - futnak, kondiznak - szóval kell a kalória.
De hát kiért, ha nem a saját gyermekemért.
Akkor csak nyugodtan :D nem kell kapkodni :DDDD A cél tökéletes, és igen, nem mindegy, hogy milyen arányban van a testeden a zsír és az izom :D
nahát, én csak a lányommal élek, de még így is alig jut időm főzni, rejtély, hogy ti hogy csináljátok:)
igen, most már megelégszem én is vele:) de ha az elején nem ment volna le ilyen sok, lehet, ezt is feladtam volna... még kb 6-7 kg van hátra, nem tudom pontosan, mert a zsírfogyástól máshogy néz ki a testem, most 73 kg vagyok (173 cm), de régebben 67 kilósan sztem dagibbnak néztem ki...
Két huszonéves fiú és egy férj mellett rákényszerült az ember. Egyébként szívesen csinálom, élvezem a főzést, csak időnként fárasztó.
Tökéletes a tempó! :D
Mennyit szeretnél még leadni?
Irigyellek, bárcsak én is ilyen kis szorgalmas lennék... nem vagyok egy nagy konyhatündér:)
Persze, csak 2 hétig ittam kizárólag a turmixot, akkor lement 7 kg... aztán már csak reggelire-vacsira iszom, ebédelni pedig rendesen, illetve van, amikor csak estére iszom. A 7kg mínusz is megmaradt, és hetente azért egy fél kg mindig lemegy, nekem ez már olyan tempó, amivel elégedett vagyok, hisz már megvolt a "nagy fogyás".
Köszönöm, ki fogom próbálni.
Abszolút! Tettem már el bekevert nokedlis pörit, rizseslecsót, tejfölös bablevest is.
Még talán nem próbáltam ki ugyan, hogy a tejfölös bableves még biztosan jó-e a 14. napon is, mindenesetre másfél-kétszeresére megnöveli az eltarthatóságot, az tuti. A fontos, hogy még forrásban legyen az étel, az üvegeket és tetőket pedig közvetlenül előtte mosogatószerrel el kell mosni. Az üveget kislábasba pár centi forróvízbe állítva merem teli merőkanállal, minél kevesebb levegő legyen felül, és fejrefordítva (konyharuhával, nagyon forró!) meg is rázogatom, hogy a levegőt átjárja a forró gőz, és tömörödjön. Végülis a tejtermék és liszt is a baciktól savanyodik, és a forróság azt is elpusztítja, meg nem kap levegőt.
Ez valóban működik, akkor is ha liszt, vagy tejtermék van benne?
Minden nap megfőzöm a következő napi kaját. Nem csak én a család is igényli.
Előre. Van egy trükköm. Ugyanúgy teszem el az ételt, mint a lekvárt: még forrásban befőttesüvegbe, rá a csavarót, fejre 5 percig, aztán dunsztba. Plusz másnap hűtőbe. Pöritől leveseken át a lecsóig bármit el lehet tenni 2 hétig is, aminek van egy csöpp leve, szaftja.
Ti előre főztök, rendeltek vagy mindennap főztök?
De azért eszel mást is????
Korrekt válasz, nem is tudok belekötni :D
igen, egyetértek:) Nekem nagy kerékkötő volt a paleóban, hogy nemigen szeretem a húst... anélkül meg ugye nehéz... A fehérjeshake-et meg tudom tartani, és ez a lényeg, valóban. Reggel eltelít ebédig, este megadja a desszert-élményt és megintcsak eltelít. Persze ezzel is sokat kísérleteztem, nem mindegy, milyen fehérjét iszik az ember, volt, amitől híztam, mert megittam, hamar éhes lettem, és jól bezabáltam még ráadásba, így tulajdonképpen felesleges kalória volt csak a shake. Ezt az egyet találtam, ami nekem tényleg segít, és már én is több hónapja iszom. Ennyi ideig egyetlen fogyit se bírtam:)
Én mindig azt mondom, hogy akármit csinálsz, azt sokáig kell. EGy-két-három hét alatt semmi nem fog beválni. Ha neked ez vált be amit most csinálsz, akkor csináld azt. De közben érezd jól magad. Bármi ami szenvedés---nem kellemetlenség----az nem jó. És jojó lesz belőle.
Én három és fél éve vagyok paleos. És teljesen természetes már. Nem kell minden nap gondolkodnom, hogy mit mennyit és hogyan.
ezeket is csináltam... a paleót meg a harcosokat... nekem sajna az is jojó volt, ezért is mondom, hogy szervezetfüggő. Ott nem tudtam kitartani, csak ideig-óráig, aztán teleettem magam. Nekem a fehérjeshake, amit tudok tartani gond nélkül, kinek mi illik a habitusához
én is csináltam az összes diétát, amit leírtál:) nekem meg ez a reggel-este turmix jött be, mert az ebédet így már könnyen kordában tudom tartani
igen, a kalóriaszámlálás olyan személyiségfüggő... barátnőm kis precíz, neki épp fekszik ez, noteszekkel járkál amúgy is mindenhova... nekem is a fehérje jött be, ha az van túlsúlyban, akkor fogyok és nem is kívánom a ch-t, elég a kis turmixom édességnek
További ajánlott fórumok: