"Csak azért is megcsinálom!" ... lefogyok és életmódot váltok! (beszélgetős fórum)
Remélem, hamar megszereted, és kiválasztod azt, ami felfrissít majd este ha hazaértél. (Én valamelyik Tiffany-ra tippelek, azokat váltogatni is lehet.)
Alig van időm , most is 10 kor indulnom kell , és este 11 re érek haza , hétvégén nézem át őket , és akkor ki is próbálok egyet .
Örülök! Próbáltad valamelyik tornát?
Nekem a billentyűzet volt rossz, de már megint itt vagyok! :D
Hátha visszajön a tagság!
Nos jól elfogyott mindenki vagy lefogyott,akik vitték a szót huss eltüntek meg hát a többiek is.......kár.......
Szívesen!
Nagyrészt én is ezekkel fogytam, és tartom magam karban. : D
Még a 6 perces is jól megmozgat, és ingyen van otthon végezhető... :D
Először itt nézelődj:
[link]
Ezek közül is lehet válogatni:
[link]
EDZÉSEK EGYBEN
Sansone
1 mérföld [link]
2 mérföld [link]
Fitness Blenders [link]
(A zöld gomb, Search Workouts az edzés-kereső.)
Tatarek [link]
Kezdőknek, 10 percesek) [link]
Tiffany
Tiffany RISZÁLÓS 10’ [link]
Tiffany riszálós hasra 6’ [link]
Tiffany szuper risza 10’ [link]
Tiffany kis súlyzós 4’ [link]
Tiffany comb 10’ [link]
Tiffany balettos 10’ [link]
Tiffany hegymászós 10’ [link]
Tiffany törülközős [link]
Tiffany „sodrófás” [link]
Tiffany boksz [link]
Szép jó reggelt mindenkinek :) Még men küldtél tornát , szívesen meg nézen ,talán sikerül kicsit kimélősebbet találnom köztük :))))))))) jöhet várom őket . Sokszor mosolygok azon hogy milyen egyszerű dolgokat tud férre magyarázni bár ki is egy könyv miatt . jo hogy fel ráztatok itt .
Lehet, hogy nem tűnt fel nektek, de kb. 3x tettem pontot a tegnapi dolog végére, de Mazsinka csak tovább osztotta a véleményét, amit kibaszottul leszarok.
Megmondtam, hogy mindenki azt eszik, amit akar, ha ő nem eszik kenyeret, akkor nem, de ne akarja már nekem megmondani, hogy én mit hogyan tegyek, mi az egészséges, meg mi nem, könyörgöm....
Ok akkor menjen el, de ne jelentse már be xd
Csak nem értem miért kell ugyanazt elismételni 15-ször? Ingának mondhattuk az egészen, hogy rosszul csinál bármit is, de ha valaki egyszer kenyeret akar enni - mellesleg nincs is nagy súlyfeleslege, diétázni is egészségügyi okokból kezdett - akkor egye azt a kenyeret, nem siránkozott, hogy nem fogy! Én azért eszek t.k. kenyeret, mert egyrészt szeretem, másrészt pedig mivel lassú felszivódású nem kapok éhségrohamot. Egye kenyér nélkül a tepertőt az aki akarja, de már ne harapjuk le másnak a fejét azért mert nem osztja a véleményünket.
Hihi, a mimóza lelkület hány kalória?
Tényleg groteszk ez a sértődékenység. :)
Ezen röhögök én is :D Elegem van, elmentem, csá. :D
Nekem is ez jutott eszembe, csak már nem írtam le, mert komolyan az jön le, hogy "mindenkit elüldözök". Ez a gitkainga is lelépett. Komolyan... engem nem izgat, hogy ki mit eszik, csak tényeket közöltem. Az van, hogy egyeseknek fáj az igazság. Nem tudom, máshol is így viselkednek? Ha valami olyat hallanak, ami nem tetszik, vagy új információt, ami a hiedelmeikkel ellentétben áll, akkor az a megoldás, hogy duzzogni kell, lelépni ahelyett, hogy azt mondaná: oké, majd utánanézek, vagy kabbeneosszálkiértetted? Megnézném, hogy egy munkahelyen is el lehetne-e ezt játszani. Eszem azt a mimóza lelküket!
Lelkem, az a kemény edzés nekünk a mi korunkban, ami után vidám vagy, de másnap azért érzed az izmaidban.
Relatív, ki mit érez keménynek...nem válogatott sportolói szintre gondolok!
Küldtem már Neked linkeket?
Mi ez, óvoda? XDDD Komolyan nem hiszem el :D
Ugyan már, nehogy elmenj azért mert valaki nem eszik kenyeret. S akkor mi van? Én eszek t.k. kenyeret és mégis fogytam eddig 20kg-ot, s a fennmaradó párat is leadom, csináld úgy ahogy jónak látod, főleg, hogy jó uton haladsz!
Igazad van , de ha 57éves koromig nem voltak kemény edzéseim , akkor azmásan nehéz .Nem koplalok ! Szeretem a nyers célát , répát karalábét almát Ha éhes vagyok szédülök fáj a fejem , tehát mindig keresnem kell valamit . Jobban kell figyelnem ebben a hónapban , ennyi az egész .Bízok magamban , menni fog ( remélem ) :))))))
Oké, a Ch- n volt a hangsúly, értem!
Nem pukkantam, csak az alapítványtól értesülök mindenről, tudok jó sok mindent a dologról. Tudom, hogy az előszobája, annak, aki baszik az egészre. Én megbízom a dokijaimban, és azóta 100x jobban érzem magam.
Ezt most szeretném lezárni, és el is köszönök innét. További sok sikert mindenkinek.
Úgy tudom, a zabpehely igen. Pontosan nem néztem utána, mert engem nem érint. :)
Ez nem egy étrend, hanem kapásból felsorolt ételek...
Nem, csak épp az inzulinrezisztencia a cukorbetegség előszobája. Látszik, hogy nem nagyon vágod ezt az egészet, és ahelyett, hogy megköszönnéd, hogy valaki felvilágosít, vagy int, hogy jobban nézz utána a dolgoknak, pukkadsz. Természetesen azt eszel, amit akarsz. Csak felvilágosítottalak, hogy a tk kenyér nem diétás.
Maga a zab nem tartalmaz glutént.
A rost azért ebből az étrendből picit hiányzik.
A tk és a bolti kenyér közt tényleg csak fél kanál korpa a különbség, ebből kár nagy ügyet csinálni tényleg.
Bár a boltiból én személy szerint többet eszem, mint a saját sütésűből. Ami fehér, csak ritkán más.Tömörebb a saját kenyér.
Ez olyan, mint a barna vagy fehér cukor...
Elhiszem, de had csináljam már azt amit akarok, ne akarjatok meggyőzni. Különben nem cukorbeteg vagyok, hanem inzulin. Nagyon nem ugyanaz.
Ezt nem én gondolom így, ez tény.
A dietetikus a cukorbetegnek is azt mondja, hogy egyen nyugodtan kenyeret... aztán nyomja be az inzulint vagy a bogyót. Holott a kettes típusú diabétesz simán orvosolható megfelelő étrenddel, amiben nem szerepel a kenyér. Rengeteg tapasztalat, paleo sikertörténet árulkodik erről. Ennek is érdemes utánanézni.
További ajánlott fórumok: