"Csak azért is megcsinálom!" ... lefogyok és életmódot váltok! (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Nem hiszem, hogy bárkit elzavartak volna a kedves, barátságos soraid. Engem inkább bátorít a segítő szándék. A kritikát is elfogadom, ha megfelelő hangnemben történik, aztán vagy megfogadom, vagy nem.

Naponta elolvasom a fórumot és örülök mindenki sikerének. Ne adjuk fel, tartsunk ki együtt! :D

Jajj, én nem akartalak elzavarni benneteket :)

tényleg nem.

Sziasztok!

Hát rajtam is van legalább annyi, mint rajtad. Múltkor elkezdett fájni a derekam, és gondoltam már ideje elkezdeni szedni a D-vitamint, ami jó a csontnak meg mindennek, hát akkora étvágyam lett tőle, pedig a derekam az helyre jött tőle. Persze nem adom fel, minden nap új esély. Most kicsit hanyagolom a vitamint. Minden jót nektek, szép napot.

Nem lesz semmi baj, és persze hogy csak nem bántod meg, aki fáradt érted!

Majd ledolgozod, de egy kis kilengés inkább még meglódítja a fogyást általában.

Dehogy gond!

Mesélj, mit edzettél?

Én a gyaloglásokat is érzem az oldalamon, és még mindig nem zökkentem vissza az edzésbe. Lusta vagyok, na.

Amióta vége a nyárnak és a fiam otthon lakik, egészen más az életem, és még nem alakult ki semmi konkrétum, csak most már a tanulás miatt is ülök a gép előtt, nem csak a munka és a fórumozás miatt.

Sziasztok

En már megcsináltam de azèrt itt vagyok ha nem gond :) ma nem tudtam edzeni mert brutalisan faj a derekam a tegnapi edzestol :(

Köszönöm szépen!

Ez még nem nagy eredmény, a java még vissza van. Rajtad talán nincs annyi felesleg, mint rajtam, ezért tűnik lassabbnak a fogyás. Az is lehet, hogy izmosabb vagy, rajtam dundik a zsírsejtek, tele folyadékkal és méreganyaggal. Talán a tornával ezek ürülnek eleinte gyorsabb ütemben. Végül is mindegy, van időnk, nem adjuk fel.:DD

Sziasztok!

Gratulálok a fogyásodhoz, nagyon jól beindult nálad. Bizony eleinte több megy le, de aztán majd biztos beáll egy normális szintre. Bár már én itt tartanék, nekem nem igen megy lefele.

Még gyors is a fogyásod üteme egy kicsit! Fél kiló szokott lenni a heti átlag, azaz lehet, Nálad is kicsit csökken majd. De az a lényeg, hogy egyre jobban érezzük magunkat, és a centik is menjenek szépen lefelé. :)

És bizony, az a palacsinta is belefér néha! :D

Dehogy vagy egyedül! :D

Most kezdek visszalendülni, pl, hosszabb idő után ma főztem megint "leveskét", habár kevés étolajjal készült.

Valamelyik módszerrel főzöm a fagyasztott zöldséget. Ma karfiolos-brokkolis lett, mert ezeket a fiam nem szereti, és ki szoktam szedni, külön gyűjtöm a zöldségkeverékből. Ha összejött valamennyi, külön megfőzöm, mert én bezzeg szeretem. :D

Jó sűrű lett, mert bulgurt is főztem bele, de zabkorpás-tejfölös habarással is sűrítettem. A legelején kevés étolajon hagymát pároltam, de sokszor minden zsiradék nélkül készítem. Néha húst főztem bele régebben, de most a fiam miatt gyakrabban van hús az étlapon, hát a leveskéből kimaradhat.

Szóval csak a műfaja leveske, mindig más... :D

Jól eltelít és finom.

Cöcöcö...

Én megettem egy nagy szelet kenyeret felvágottal, megittam egy sört...

Vacsorára megettünk a gyerekkel egy-egy tányér krumplifőzeléket sült csirkecombbal, utána meg tejbezabot cukros fahéjjal.

Voltam ma a városban mászkálni, de így is sok, amit ettem.

:D

Valami fenéken billentés rám férne, a tegnap bevágtam egy tábla csokit. :(

Megint nagyon pontosan és lélekbemarkolóan fogalmaztál, Csiki! :D

Így is van, éljen az izomláz, vesszen a háj! :)))

Csak hajrá!

Ha elkezded a picike edzéseket, még hamarabb lesz eredmény, centikben is!

Hurrá !!!!!!

77,1 kg vagyok :) Megy ez , jó ez a temoó azt hiszem .

Vissza a témához...

Tegnap kcisit átmozgattam magam (Tiffany-ból kettő, majd egy szalagos a Fitness Blender-ből), mert már rámfért nagyon. Amióta utazgatok, elhanyagoltam a mozgást is, de az evésre sem figyelek oda annyira, és visszajött másfél-két kiló.

Nem szabad kiengedni, legalábbis nekem nem!