"Csak azért is megcsinálom!" ... lefogyok és életmódot váltok! (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Én 16kg-t fogytam eddig és még szeretnék 15kg-t. Eddig nem különösebben sportoltam semmit, csak sétáltam nagyokat, de szeretnék lassan elkezdeni valamit. Csak szépen fokozatosan. Tudnátok ajánlani valamit?

Figyelem jányok :))))) 76,7 kg ÚGY örülök neki Nagyon jó hogy nincs kudarc , ez ad erőt !!!!

Gratulálok Cseppkő , szép eredmény ! Én a kevesebbnek is örülök :))

A 26 kiló felesleggel én sem bírtam a Tatareket.Még az egy mérföldes Sansonse-t sem!

Húsz perc mozgást öt percekből szedegettem össze, és nem mindig sikerült.

Elszántság kell.

Köszi, benézek hozzád a naplódba is és ide hozzátok és addig nem nyugszom, amíg újra nem indul be. Egyszer pár éve már sikerült lefogynom, de egy télen hirtelen lerobbant a térdem, és a gyógyszerektől meg a mozdulatlanságtól elhagytam magam és hízni kezdtem nem tudtam újra visszafordítani.

Az edzés nagyon jó dolog addig, amíg szívesen csinálja az ember, de azt sem szabad túlzásba vinni. Nagyon jól csinálod, Leslie sétáit én is nagyon szeretem, Rezső nekem elég erős, persze, már -20 kg-val könnyebben, már mindent máshogy lát az ember :) könnyebben is mozog.

Sziasztok! Hadd osszam meg örömömet.

Ma pont egy hónapja kezdtem a fogyómat. =kilót fogytam az ebben a hónapban. Tudom, hogy a következő hónapokban nem lehet ekkora eredményt produkálni. Lényeg, hogy fogyjak tovább, tartsam a diétám és hogy le legyek lusta, mozogjak, fussak egész télen.

Mindenkinek kitartást kívánok!

Ezt a szlogent a címből vettem, csak rövidebben :) Újra nekiugrok, ami nem megy egykönnyen. Első az egészség, de a fogyással együtt egészségesebb is lesz az ember.

Hát én is beleborzongok, ha belegondolok, hogy miket manipulálnak az élelmiszerekkel az üzletek és a gyártók is.

"Az élelmiszeripar trükkjei", német film.

Rémes, hogy a maradék húsdarabokból enzimes kezelés után egy darabban levő, szeletelhető hús lesz...

ha eleve elhagyod a felvágottakat már sok ilyen dolgot elkerülhetsz, például.

Inkább eszem hideg sültet, azt magam sütöttem, zsír nélkül!

Nagyon jól teszed, ha kitartasz! Még ha "csak azért is", az is jó ok és indok. Lényeg az egészséges táplálkozás. És nemcsak a fogyás kedvéért.

Véletlenül láttam tegnap a Duna tévén egy műsort az élelmiszergyártók leleplezéséről. Mindjárt kikeresem a címét, hátha lesz még ismétlése.

Sziasztok!

Olyan jó olvasni a sikerekről. Gratulálok neked, olvasgatom a napolódat és próbálok ihletet meríteni belőle.

Igen, türelem és kitartás egyaránt kell.

Én is folytatom, újra kezdek mérni mindent.

Egy-egy egyetemi hétvégére vihetnék itthonról is enni, de azzal még többet kellene cipekednem.

Mindjárt megnézzük a gyerekkel azt a huzigálós vázat, amire rá lehetne rakni a táskát, mert már utálom a vállamon cepelni. Akkor elférne több hazai kaja is.

Tényleg nagyon függ attól, hogy kihez méssz vendégségbe, ha tudják rólad, hogy egészségesen táplálkozol figyelnek rád, legalábbis a nagy többség.

A tegnap én is szülinapozni voltam a 71 éves nénikémnél, már úgy megszokták 9 hónap alatt, hogy én másképp étkezem, hogy nem foglalkozott senki velem, hogy mit eszek. Találtam húst és savanyúságot, azt szépen elrágcsáltam amíg a többiek végig ették a három fogásos ebédet. A sütiket sem nyomták végre az orrom elé, sőt még azt se emlegette senki, hogy belehalok abba, hogy nem eszem kenyeret (amit eddig hetente megkaptam) Hurrá! :)

Én az egyetemen megtehetném, de vásárolok ezt-azt, és már látszik is rajtam.

Annyi azért nem megy ke az utazással és gyaloglással.

Vendégségben én sem lennék udvariatlan. A kínálás egy részére azért ki lehet találni valamit...

Én is itt vagyok (a hétvégéken nem vagyok gépközelben általában), de nálam nagyon oda kel figyelni.

Az utazás miatt többet eszem, és marhaságokat.

Az itthonról vitt müzlin KÍVÜL!!! Ami már rémes.