Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Béres Alexandra rajongók ide! fórum

Béres Alexandra rajongók ide! (beszélgetős fórum)

#mozgás #sport #fitness #fogyás

❮❮ ❮ ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 ❯ ❯❯
2010. febr. 23. 07:59
Tegnap ismét a Pörgesd fel c. DVD-t csináltam végig, hát nagyon jó:)
2010. febr. 23. 07:58
A lábsúlyokat én is minden torna alkalmával használom, soha nem teszem le.
46. Borsa (válaszként erre: 42. - Henobeno)
2010. febr. 22. 15:11
Nemes egyszerűséggel mindegyiknél szoktam súlyt használni. A "Legjobb formád" - ban mondja, hogy nem kell, de azért biztos, amit biztos alapon mindig ott van a kezemben ;) Plusz lábsúly a bokámon.
45. Borsa (válaszként erre: 44. - Szöszi71)
2010. febr. 22. 15:10
Ennek örülök!!!
2010. febr. 22. 08:34

Sziasztok!

Pénteken végigcsináltam a Pörgesd fel c. DVD-t, nagyon tetszett, bár kemény az edzés, de sztem nagyon jó:)

43. Spiritus (válaszként erre: 42. - Henobeno)
2010. febr. 22. 07:55

Pörgesd fel, Nyerj időtben tuti!

Szerintem is nagyon fontos a súlyzó... ja 200%is!

2010. febr. 19. 15:25

Van itt olyan aki mindet próbálta már?

Melyik még olyan amiben kell súlyzót használni? (Lendülentbenen, Vitalitáson kívül)

41. Spiritus (válaszként erre: 34. - Borsa)
2010. febr. 19. 12:23
Nekem a kedvencem a pörgesd fel és a nyerj időt!!! A pörgesd fel azért ert köredzés, a nyerj időt meg azért mert rövid idő alatt egész jól átmozgat. Ami nekem jobb: külföldiek: ChaLean, Mel B, és a magyarok közül pedig Czanik Balázs!
40. szöszi71 (válaszként erre: 39. - Borsa)
2010. febr. 19. 10:49
Én is így vagyok vele, hogy elég hétközbe, hétvégén pedig kell a kis pihi.
39. Borsa (válaszként erre: 38. - Szöszi71)
2010. febr. 19. 10:48
Köszi, de ma és a hétvégén is szünet van. Hétvégén nincsen sajnos erre időm ... biztos lenne, ha nagyon akarnám, de elég a hétköznapi torna. De hét elején kezdem újra.
2010. febr. 19. 10:44

Köszönöm!

Viszont Neked is!

37. Borsa (válaszként erre: 36. - Szöszi71)
2010. febr. 19. 10:38
Várom! Jó tornázást!
36. szöszi71 (válaszként erre: 33. - Borsa)
2010. febr. 19. 10:27

Majd ma délután fogom felavatni.

Hétfőn beszámolok :)

35. szöszi71 (válaszként erre: 32. - Spiritus)
2010. febr. 19. 10:27
Mi van ami még ettől is jobb?
34. Borsa (válaszként erre: 32. - Spiritus)
2010. febr. 19. 10:27
Neked melyik a kedvenced?
33. Borsa (válaszként erre: 31. - Szöszi71)
2010. febr. 19. 10:19
Na, milyen volt? Sikerült felavatni?
32. Spiritus (válaszként erre: 19. - Borsa)
2010. febr. 19. 10:09
Igen! A pörgesd fel tényleg nem rossz de azért van jobb is. A vádlim erősödött tőle nagyon, mert arra rengeteg gyakorlat van benne.
2010. febr. 19. 10:01

Jó hír:

Meglett a Pörgesd fel c. DVD:)

Ma ki is próbálom délután:)

Nagyon kíváncsi vagyok rá milyen :)

2010. febr. 19. 08:56
Én is heti 3-4 alkalommal tornázom. Nekem formálódni kellene és a hasamat leküzdeni. Tegnap is tornáztam a Menni fog c. DVD-re. Sztem nagyon jó és hatásos torna.
29. Borsa (válaszként erre: 28. - Szöszi71)
2010. febr. 18. 15:29

Háromszor. Több nem nagyon fér bele. De én "csak" a mozgás öröméért csinálom, nem akarok fogyni, vagy ilyesmi. Persze, a formásodásnak, mint mellékhatásnak, nagyon örülök.


És Te?

28. szöszi71 (válaszként erre: 27. - Borsa)
2010. febr. 18. 14:50

Ne is mondd.... szörnyű lenne:)

Jó ez így nekünk, ahogy csináljuk.

Te hetente hány alkalommal szoktál tornázni?

27. Borsa (válaszként erre: 26. - Szöszi71)
2010. febr. 18. 14:49

:)


Képzeld, milyenek lennénk, ha nagy súlyt használnánk ... olyan lenne a felső combunk mint, egy focistáé. Az meg nem valami vonzó ...

2010. febr. 18. 14:47
Ebben egyetértek:) és igazat adok neked:)
25. Borsa (válaszként erre: 24. - Szöszi71)
2010. febr. 18. 14:46
Féltem a térdeimet, mert így is ropognak, így csak fél kilósokat. Menne a nagyobb is, csak nem akarok kárt okozni a nagyobb súlyzóval. Sok kicsi sokra megy :)
24. szöszi71 (válaszként erre: 23. - Borsa)
2010. febr. 18. 14:36

Ez jól hangzik:)

Te hány kilós lábsúlyt használsz?

Én 1 kilóssal végzem a gyakorlatokat, úgy néz ki bejön:)

23. Borsa (válaszként erre: 22. - Szöszi71)
2010. febr. 18. 14:32

Azt nem mondom, hogy nagyon durva, de az ért megjárja. Egy adott gyakorlatsorból van három kör: egy lassú, egy gyors dupla ismétlésszámmal, egy gyors szimpla ismétléssel, plusz extra has és popsi.


Én is használok lábsúlyt, de csak kicsit, hogy szépen szálkásítson.

2010. febr. 18. 14:21

Biztos nekem is bejön majd:)

Nagyon kemény?

Én minden tornát lábsúllyal szoktam csinálni.

21. Borsa (válaszként erre: 20. - Szöszi71)
2010. febr. 18. 14:19
Hajrá! Nekem bejön nagyon!!!!
2010. febr. 18. 14:10
Nagyon kíváncsi vagyok a Pörgesd fel c. DVD-re. Bízom benne, hogy sikerül a kollegámnak letöltenie:) Amint meglesz ki is próbálom.
19. Borsa (válaszként erre: 17. - Spiritus)
2010. febr. 18. 13:23
A Pörgesd fel - t és az Új kihívást próbáltad már? Azok elég erősek ... szerintem.
❮❮ ❮ ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 ❯ ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook