Béres Alexandra rajongók ide! (beszélgetős fórum)

Sziasztok:-)

Én Rékára is tornázok és Szandrára is.

Én azt vallom,hogy a kettő kombinálva a tutti.Megfigyeltem,hogy az egyoldalú tornától egy idő után nem fejlődik úgy az ember.Váltogatni kell,egyrészt nem annyira unalmas,másrészt így tényleg minden testrész át van mozgatva.

Pl Rékánál a felsőtest edzés az ami preofesszionális,és a popsi valamint a has.Alexandránál hátizom derék és a comb ami nehéz.Czanik az derék és csípő gyilkos.

Bocs,hogy ilyen későn írok.Csak a suli:D

Amúgy nekem most péntek szombat vasárnap is kell edzenem:( kemény lesz.

Mindenki ADJON BELE MINDENT :))) Ügyesek legyetek

És van egy klubom,bejöhettek ha van kedvetek:)

Gratula neked!

Szerintem rásegített neked a diéta is, tudod az étkezés 70% míg a torna csak 30%-ban vesz részt a fogyásban. Nekem RR-val sikerült fogynom úgy hogy nem diétáztam egyáltalán.

Én azért mondtam hog Rékával jobban lehet fogyni, mert pörgösebb, nekem jobban felviszi a pulzusom mint mondjuk Szandi tornája.

Nem értem miért írják többen is, hogy Alexandra tornáitól nem lehet fogyni, csak formálódni?!

Nekem május óta 7 kg ment le Alexandrával, úgy, hogy mellette néha diétáztam, de amikor már nem bírtam bűnöztem is elég sokszor!

Az összes Dvd-jén elmondja, hogy zsírégető és alakformáló és ezt tapasztaltam is! Minden mozgásforma fogyaszt, a fitnessz meg pláne!

Szia!

Hogy megy az edzés?:)

Sztem is Alexandra DVD-től csak formálódni lehet, de fogyni nem. Azért is döntöttem még egyenlőre a Rékánál, mert véleményem, hogy az Ő tornáitól is lehet diéta mellett fogyni.

A Czanik DVD-t nagyon szeretném kipróbálni.

Szia!

Szerintem is jó lett az edzésterv, jó kis vegyesfelvágott:-)

Ha fogyni akarsz mindenképpen próbáld ki a Czanikot, szerintem ettől tényleg lehet fogyni, Alexandrától nem hiszem, max formál.

Szia!

Mindenképpen próbáld ki, nagyon jó. Ha a youtuben beírod hogy Czanik Balázs capoeira aerobik biztos kiadja és beletutsz nézni.

Szió!

Szerencsére én szeretem az ilyen ételeket:) Először pedig a fejemben dőlt el, hogy mit szeretnék és ezért is tudtam egyik napról a másikra váltani:)

Kitűztem magam elé mit szeretnék és megvalósítom, hogy elérjem a célom. Csak szépen, lassan, fokozatosan:)

Az 5 hét az jó! Nekem 8 hét után már eléggé látszott, heti 5 alkalom mellett.

Még 7 kilót kéne leadnom, aztán kezdem majd komolyabban az izmosítást, vagyis a Rubint Réka utolsó két dvd-jét, az komolyan mondom felér egy konditermi edzéssel.

Réka is a TF en végzett, csak Szandi elvégezte a mester edzőit is! Néztem Réka önéletrajzát és aszerint "csak" Fitness modell versenyeken szerepelt ott is "csak" 2. lett. Ezen kicsit meglepődtem, mert nála aligha van jobb.

Alexandra pedig kétszeres Miss Fitness World -, Miss Fitness Europe - és Miss Fitness Hungary bajnok, valamint egyszeres Miss Fitness Moda győztes.

Hello!

Jó neked hogy tudsz váltani.De én a zöldségeket utálom :S

Ez a barnarizses mézes cucc,hát :D Ha neked ízlik edd.de én nem enném meg:P

Szia!

Én most állítottam át az étkezésemet. Teljes kiörlésű liszt, barnarizs, sok zöldség, semmi cukor stb. Egyáltalán nem koplalok, annak semmi értelme nem lenne. Ezt a módszert akarom alkalmazni sokáig. Ettől az étkezéstől nagyon jólérzem magam. Sőt tegnap olvastam egy nagyon jót, hogy 2 hetente egy nap érdemes barna rizs napot tartani (megfőzöd a rizst, bele egy kis fahéj és egy pici méz), ezt eszed egész nap 5 adagra elosztva és égnek rólad a kilók lefele. Gondoltam kipróbálom:)

Egyéként a húgom a lányával csinálta meg a 90 napos kínzást, amivel 10 kg le is ment, de azóta issza sört és sokat eszik, szóval nem fog sztem sokáig tartani, hanem visszajön akár a duplája is a leadott kilóknak.

Szia!

Sajnos a Czanik tornáját még nem ismerem, de nagyon sokan dícsérik.

Sztem nagyon jó edzéstervet állítottál össze magadnak, nagyon ügyi vagy:)

Csak így tovább.

Én tegnap ismét Rékáztam egy 40 percet, nagyon jólesett. Viszont közé majd beiktatom Alexandrát is, hogy változatosabb legyen:)

Hello!

Én őt nem is tudom ki:S

Ha ennyire tetszik megnézem én is:D

Én ezen a héten csak 4X tornázok:) Ma kezdem,mert tegnap szünet volt:D.

Szia!

Képzeld én ma Czanik tornát csináltam és nagyon nagyon jó, sokkal jobban tetszik mint Réka vagy Szandra.

A mostani edzéstervemet úgy állítottam össze hogy heti 3 alkalommal lesz torna, egy Czanik, egy Réka, és egy Alexandra.

Hello!

Akkor te tök sportos vagy. Én még csak 5 hete csinálom:É

Heti hányszor csinálod?

Réka is végzett valami tesis fősulit vagy mit,nem???

Remélem is mert koplalással nem sokra mész.Csak jojo lesz belőle és az nem túl jó :D

Egyik barátnőm csinálta de még több jött fel neki mint amit leadott.Én csak nem vacsorázok,amúgy eszek.Néha még egy kis édességet is:P De ne egy tábla sztracsatellás boci csokira gondolj XD

Sziasztok!

Tavaly júliusban kezdtem DVD-re tornázni. Addig csak futni, és ha rossz idő volt úszni jártam.

Az első 2 Dvd amit megvettem Alexandra: Új kihívás ás és Réka: Add önmagad 2. volt.

Mivel az előbbi sokkal keményebb mint az utóbbi elkönyveltem, hogy Alexandra keményebb.

Azóta persze rájöttem, hogy Rubint Réka 2008-as programja tényleg nagyon nehéz, úgy érzem mintha konditeremben lennék, de még mindig jobban szeretem Szandrát!

Ő nem áll meg, pontosan számol, nem beszél közben másról, egy komoly nő. Réka meg nem tudja megcsinálni a saját programját, pedig csak kb. 20 perc 1 blokk, nem mindig ugyan annyit csinál mindkét oldalra, nem hinném, hogy mindig eszébe jut számolni és közben néha csacsiságokat beszél! :) Mint embert nagyon szeretem Rékát, meg most már elkezdtem rá is tornázni, de szigorúan csak a 2008-asra és majd ha letöltődik a 2009-esre, mert az Add önmagad 1-2-3 szerintem köszönő viszonyban sincs az Új kihívással, vagy akár a PÖrgesd fel-lel!

Mégiscsak Szandra Miss Fitness World és a képzettsége is magasabb mint Rékának.

De Szandi is erős,nem?Én őt jobban szeretem.Nekem kedvesebbnek is tűnik Szandi.Én csak rá tornázok.

Azért ne vidd túlzásba a diétát:P

Nagyon ügyi vagy, csak így tovább!

Én egy ideig rátérek a Rékára, neki erősebb gyakorlatai vannak. Most a diéta mellett vele fogok tornázni, majd utánna váltogatom Alexandrával. A szombati torna után jó kis izomlázam lett, ma rátornázom és bízom benne, hogy jobb lesz.

Hamár nem nőhetek.Legalább formálom az alakom:P

Anya azt mondta,hogy a fenekemen már látszik:P