Béres Alexandra rajongók ide! (beszélgetős fórum)

Szia!

Ismét itt vagyok.

Sajnos a tornával 2 hét maradt ki, így a héten kezdem újra. Nagyon soknak tűnik a 2 hét kihagyás. Remélem, hogy újult erővel fogok ismét hozzákezdeni:)

Szia!

Örülök, hogy újra itt vagy:)

Sajnos nekem most a hét kényszerszünet volt, a szokásos havi miatt:( Úgy néz ki, hogy csak jövőhét csütörtöktől fogok ismét tornázni, mert most elmegyünk anyósomék Pestre egy pár napra és szerdán jövünk haza. Persze ott nem tudok tornázni:(

Egyetértek veled, hogy az Új kihívás-ban a comb nagyon gyilkos, de viszont nagyon hatásos is:)

Legutóbb a 200%-ot csináltam:) Mindig váltogatom a programot, hogy ne legyen unalmas az edzés. Gondolom Te is így vagy vele:)

Szia!

Egy kicsit eltüntem, de már itt vagyok:-)

A Pörgesd fel most a kedvencem:-) Az Új kihívás is jó, szerintem az a legehezebb, főleg a combos része.

Szia!

A "Pörgesd fel" sztem is nagyon jó, kemény és hatásos:)

Sőt nekem még az "Új kihívás" is nagyon bejön:)

Szia!

Nem vesztem el, csak a meleg miatt nem volt kedvem nagyon semmihez. Én mára Pörgesd fel-t tervezek, most eza kedvenvem:-)

Nekem a 200% annyira nem jön be, pontosabban egybe. Kölün a felsőtest és a has nagyon jó, de a többi nem tetszik. Meg a nyújása is jó, szerintem ezen a legjobb. De egybe nem tetszik valamiért.

Szia!

Már azt hittem elvesztél:)

Én tegnap a 200%-ot csináltam meg, nagyon jólesett. Ma még nem tudom, lehet ismét az lesz és jöhet plusszban még a guggolás és a has programom is:) Nem lesz egyszerű, kemény délután elé nézek így:)

Neked mi a terved?

Szia!

Jó a Lendületben is, kipróbáltam a napokban. Nem olyan nehéz mint mondjuk az Új kihívás, és nem is olyan pÖRGÖS mint a Pörgesd fel vagy a Nyerj időt. Csak a hasnál teszi le a súlyzót, egyébként végig a kezében van.

Sok sikert a tornához:)

Én tegnap ismét az "Új kihívás"-t csináltam végig, de ma már a combomat nagyon érzem. Ma nem tudom mi következzen, de ma ismét plusszban még jöhet a guggolás és a has. Valószínű, hogy a plussz guggolások közrejátszanak abban, hogy már nagyon érzem a combomat. Most tartok annál az 5. héten. Jó lehet a "Lendületben" DVD-is. Valahonnan majd megszerzem.

Hát nem lehet könnyű a Lendületben, hasonló a Nyerj idődhoz, hogy egyszerre két testrész mozog, súlyzózik közben, csak ez nem rövídített, estrák nélkül 55 perc.

Holnap kipróbálom...

Szia!

Én is tegnap csináltam végig a "Pörgesd fel"-t:)

Elég kemény volt ebben a nagy melegben, de nagyon jólesett.

Mára nem tudom melyiket fogom megcsinálni.

A "Lendületben" c. DVD sajnos nincs meg.

Az is kemény?

A héten elkezdtem biciklivel járni dolgozni, az jó bemelegítésnek a torna előtt:)

Szia!

Nagyon ügyi vagy:)

Van kitartásod ez azt jelenti:)

Én is remélem, hogy a heti 5 alkalom tornával sikerül amit szeretnék.

Ma megint kezdődik a heti 5 torna:) Még nem találtam ki melyik DV-t fogom végigcsinálni, de mire hazaérek biztos megjön az ihlet:)

Legyen szép napod!

Nekem is a heti 5 tornával a fogyás a célom, a hasam az ami nagyon lassan akar lemenni, de már látszik az alakulás rajta. Életemben 2x próbáltam fogyókúrázni, de csak a szervezetemet tette tönkre, így inkább a tornát választom és azt, hogy este már nem eszem semmit. Nem akarom sanyargatni magam, a torna pedig jólesik.

A tornával Te mennyit tudtál lefogyni?

Akkor az jó, ha a tornától nem fáj.

Sztem akkor jobb ha kihagyod az extra derekat és csak a többi részét csinálod.

Én tegnap megcsináltam az "Új kihívást"-t + az extra derekat, de ebből 200-at csináltam.

Mára mást tervezek, valószínű a "Menni fog" DVD-t fogom megcsinálni, már régen volt:)

Neked mi a terved?

Szia!

Sajnos tényleng fájhat a gerincferdülésed miatt. Vannak elég kemény gyakorlatok.

Ha a gyengébb tornát csinálod akkor is szokott fájni?

Szia!

Szerencsére nekem nem fáj közben a hátam és utánna érzem a hatását. A múlt héten kipróbáltam a 400-as derekat, hát elég kemény, de nagyon jó volt.

A "Lendületben" sajnos nekem nincs meg, nem ismerem.

Szia!

Én szoktam mérlegen is mérni magam, meg centiben is, én annak jobban hiszek mint a tükörnek:-)

Tuti hatásos az a derék rész, bár én azt mindig ki hagytam, fájt a hátam közben...

A Lendületben-t csináltad már? Milyen?

Szia4

Jó reggelt!

Nem szoktam magam mérni se centiben, se pedig mérlegen, csak arra hagyatkozom amit a tükör mutat:)

Viszont mostmár látok pozitív változást a tükörben aminek nagyon örülök:)

Tegnap ismét megvolt az "Új kihívás". Sztem nagyon hatásos:)

Abban tudod van a derék rész. Arra gondoltam, hogy nem csak 100-at fogok csinálni belőle, hanem amit Alexandra mondd, hogy egyébként 400-at kellene. Na, úgy gondoltam kipróbálom:)

Legyen szép napod!

Te méred magad?

Sziasztok!

Az Új kihívás tényleg nem könnyű, de a Pörgesd fel nekem nem volt nehéz egyáltalán.

sziasztok!

nemsikerült letöltenem az új kihívást! lehet nemjó az oldal ahol próbálom!

Sziasztok!

Én tegnap megcsináltam a Pörgesd fel c. DVD-t, nagyon jólesett, folyt rólam a víz rendesen:)

Utánna még jöttek a plusz guggolások és hasizom. Érzem rendesen.

Sztem is az "Új kihívás" és a "Pörgesd fel" c. DVD a nagyon kemény és ütős. Most én ezt a két DVD-t váltogatom addig amíg el nem érem azt az alakot amire vágyom, túl sok nem hiányzik hozzá:)

Mindenkinek sok sikert és kitartást kívánok!