Béres Alexandra rajongók ide! (beszélgetős fórum)

Neked is :)

Csak azér modtam mert én tökre bírom,hogy ott is van ilyen.Szokott leni Rubint Réka és Tatarek Rezső is:)

Jó tornázást!:)

Rendben, mondani fogom a kolleganőmnek is, hogy van ilyen lehetőség. Sztem ő is élni fog vele. Köszi a jótanácsod!:)

Ma én is csinálom:)))

Kár,hogy nincs,de ha tudod reklámozd már olyanoknak akiknek van hogy írjanak be.Lehet ha sokan írnak raknak későbbre is:P

Köszi az ötletet, de sajnos nekünk Digi TV kábel van és azon nincs a Vital TV:(

Már hallottam róla, hogy nagyon jó.

Nekem van több DVD-m Alexandrától, azokat szoktam váltogatni. Ma a 200% alakformálás van a tervemben.

:D

Szoktad nézni a vital tv-t? Ott szokott lenni Béres Alexandra torna,de reggel 6-kor.Ha szeretnéd délután is látni,vagy estefelé írj egy e-mailt nekik.Én nagyon szeretném,ha lenne,írtam is már 2X de rám sem bagóznak:S

Reggel 6-kor meg nem nézem:(

Na, az akarat és a kitartás megvan hozzá:)

Nagyon eltökélt vagyok.

Én is kb. olyan magas vagyok mint Te. Nekem cél az 50 kg.

Menni fog az,csak akarat kell hozzá:)

Milyen magas vagy???én 154cm vagyok és 51 kg.

Tényleng nagyon ügyi vagy!:)

Gratulálok!:)

Az étkezésemmel csináltam egy életmódváltást

és mellette csinálom az edzést. Nagyon remélem,

hogy így le fog menni az a +10 kg amivel küzdök. Nagy az elhatározásom és addig küzdök míg meg nem lesz.

Én is úgy kezdtem,hogy első héten 3x a második héten 4X az utóbbi két héten 5X tornáztam és ezen a héten is 5X kell:)

Én is remélem.

Nagyon ügyi vagy:)

Biztos vagyok benne, hogy meglesz a kitartásod eredménye:)

Azért a 2x fél órás karedzés nem semmi. Viszont azt is edzeni kell, nehogy eltunyuljon:)

Nekem a következő edzés majd holnap lesz. A tervem egyelőre heti 3x-i edzés, később majd növelem az adagot.

Hi!

Az tök jó,hogy elkezdted.Én is sokat hagytam ki,de most 5 hete folyamatosan csinálom,remélem meg lesz az eredménye.Mondjuk most 2X félórás karedzés volt:P Ott nő most az "izom". Nem árt az sem:D

Sziasztok!

Tegnap elkezdtem ismét tornázni. Nem volt egyszerű, de megcsináltam. A B.A. "Vitalitás"-t csináltam. Nagyon jólesett:)

De nem halról beszélek,azt nem szeretem.Mindent eszek mértékkel,este meg nem eszek 5 után semmit.

Lehet én is így csinálom,hogy nem csak Szandira hanem Rékára is nyomom.Mondjuk nekem még nem unalmas.Az 5. héten vagyok:)) Ezen a héten 5X tornázok 50 percet.

Szia!

Képzeld ráuntam a Szandra tornákra... Túl uncsi már, meg egyhangú. Így jövőhéttől lesz heti három torna, egy Czanik, egy Réka, és egy Szandra. Egy héten egyszer még oké, de folyamatosan csak rá nekem elment a kedvem a tornától.

De ha nem eszek sokat akkor eheteh husit is.Mert én utálom a zöldséget,nem vagyok nyúl.

Megnézem azt is:P Ha ennyire isteníted:D

Vacsizni is kell, csak nem sokat. Sok fehérje kevesebb szénhidrát stb. Ezekkel van teli a net, szóval nem írom le, de olvasgass utána, mert tornázhatsz itéletnepig is, ha nem jó a kajád akkor túl sok eredményt nem fogsz elérni.

Amúgymeg a beachbody nem csak hasból áll.... én csak azért ajénlom, mert szerintem hasznosabb tornák vannak benne mint a magyarokban. Ha már rászánjuk azt az egy órát akkor minél több értelme is legyen.

Sziasztok!

Nagyon eltűntem, de ismét itt vagyok.

Ki hogy halad az edzéssel.

Sajnos én kb. egy hónapja nem csinálom rendszeresen a tornát, mindig közbejött valami. 2 hétig odavoltunk nyaralni, így az is kimaradt.

Ma ismét elkezdem rendszeresen, legalább az elején heti 3x.

Azt még nem próbáltam.Nekem a hasedzés a krimi mindig:D

Én amúgy nem mondhatni,hogysokat eszek.A vacsorát kihagyom,de nem a Szandi étrendet követem.

Jó munkához idő kell, no meg megfelelő táplálkozás.

Különben érdemes körbenézni a külföldi piacon. Én beachbody rajongó vagyok:)

A barbarás oldalról próbáltad már? Az teljesen ingyenes.

Nekem az Új kihívás volt az, ami tényleg kihívás volt, legföképpen a comb része. A többi tornája nem nehéz egyáltalán.

De nem bírom tölteni,mert küldeni kell sms-t:SS

Nem engedi,az sem ingyenes.

Akkor inkább veszek egyet:PMelyiket ajánlanád???

Ami nagyon kemény:P

Én formálni szeretném a combom meg a hasam meg a fenekem.

A súlyom nem vészes.

1 évig kell csinálni az Alexandrát???

Én 200%-ot csinálom.Szeretnék venni DVD-t de nem 3500Ft-ért.Az azért sok.

A rékát nem szeretem,annyit ugrál:S

Fogyni szeretnél vagy formálódni? Melyiket csinálod?

Én egy évig Rékáztam, nagyon jó volt, szülés után szebb lett az alakom mint elötte. Aztán egy év után áttértem BA-ra, de 5 hónap utána ráuntam. A Pörgesd fel és a nyerj időt az jó pörgös, de van ami tiszta unalom.

Szerintem fogyni nem igazán lehet tőlük, max formásodni.

Hello!

Én már 4. hete csinálom a tornát,heti 4X-5X és még semmi:S

Mikorra fog meglátszani???

Szia!

Köszönöm, már jobban vagyok. A fejem még hamar megfájdul, de nem vészes:)

Ma kell tornáznom, de nem tudom mennyire veszem rá majd magam. Ez a nagy kánikula nem kedvez a tornához:)

Legyen szép napod!

Szia!

Jaj nagyon sajnálom ami veled történt, remélem már jól vagy!

Én is hanyagolom mostanában a tornát, jó ha a két torna megvan egy héten, de most is egy hete volt utoljára torna. Ebben a melegben nem tudom magam rávenni.

Szia!

Sajnos most 3 hét kimaradt a tornából.

2 hete mikor odavoltunk Pesten az nagyon jó volt, sokfele elmentünk:) Voltunk a Közlekedési múzeumban, Vasúttörténeti múzeumban, libegőn, stb. Szóval nagyon jó volt.

A múlt héten már jöttem dolgozni, csak hétfőn délután mikor mentem hazafele történt velem egy biciklis balesete. Szó szerint fejreálltam. Egy gyalogost akartam kikerülni, de hírtelen elámjött és elrántottam a kormányt, hogy nem üssem el, így a sárban megcsúsztam, gondolom behúztam hírtelen a fékeket és fejre estem. A fejemet nagyon megütöttem és lettek rajtam sebek és kékfoltok. Így a múlt héten táppénzen voltam.

Ma már viszont megpróbálkozom a tornával. Nagyon kell, hogy sikerüljön, mert azért a 3 hét alatt csak érzem, hogy löttyedtebb lettem a hasamon és a csípőmön:(

Te tervezed a tornát mára?

Szia!

Milyen volt a nyaralás? Hol voltatok?

Nem félj, hamar visszarázkótsz majd! Én sem remekeltem, a múlthéten hétfőn volt torna meg vasárnap, na meg ma a Lendületben.