1 vega hét indításnak, aztán torna és odafigyelés a kajára a célig (beszélgetős fórum)

Szia!

Gratulálok a fogyásodhoz,nagyon szép eredmény.hidd el eszem ágában sincs ezalatt az egy hét alatt 1-2 kg nál többet fogyni,(annyi bizti lemegy,de tudom az csak időleges) nem az a célom hogy minnél többet fogyjak egy hét alatt. Tudom hogy a kiéheztetném magam,raktározna a szervezetem ,de azért választottam ezt indulásnak,mert egyáltalán nem a koplalásról szól.Mégis segít eindulni.

tévedés,hogy vegán nem jut elég fehérjéhez a szervezet.Pl-lencse,szója,csicseriborsó...

Igaz a szénhidrát tartalmuk magas de a rosttartalom is.Ja és nem finomított ch van benne.Tudjuk azt is, hogy a sok állati fehérje (hús,tej)sem jó a szervezetnek.

Szia!

Szerintem nem ez a legjobb módszer ahhoz, hogy belevágj. Én nem vagyok a híve a drasztikus kezdésnek. Szerintem a fokozatosság sokkal többet ér. Inkább egyél húst is, csak mondjuk kevesebbet. Én az elmúlt 3 és fél hónapban 18 kg-tól szabadultam meg, és fokozatosan.

Ha a szervezeted érzi a hirtelen változást, sokkal inkább raktározásra fog beállni, mint hogyha szépen lassan vonnád meg magadtól a károsnak vélt tápanyagokat. A szervezeted nem biztos hogy megkönnyebbülni fog. Szerintem ha szépen lassan hagyod el a szénhidrátokat (pl. de akármi mást is) akkor többet érsz el. Lehet hogy lassabb lesz a fogyásod, de nem károsítod magad.

Sose akarj 2 hét alatt 10 kilót lefogyni..én erre jöttem rá az elmúlt évek tapasztalatai alapján.

De persze ha ebben hiszel és már eldöntötted, nagyon sok sikert kívánok, mert már az elhatározás is félsiker tud lenni, én tudom :)

Sok sikert :)

Én eszem kolbászt is, mákos tésztát is....lehet, hogy hülyének tűnök, de szerintem mindenkinek megvan, mitől hízik, mitől lassul az anyagcseréje...nem vagyok szakértő, ez nem kinyilatkoztatás, csak vélemény.

Nagyon szép, hogy Te is teszel az egészségedért.

Fehér kenyér, bolt, benne tejpor. Nutella, benne tej. Én magamról írtam, amióta nagyon figyelem miben van tej, önkéntelenül is egészségesebben eszem, mert muszáj.

Rólam tuti azért ment le a felesleg, mert kimarad a sok felesleges nasi, ízesített egészségesnek kikiáltott cukrozott joghurtok, műzli szeletek is....stb

Szia! Látom érted mire is gondolok :) Úgy érzem rengeteg rossz dolgot halmoztam fel az utóbbi időben a szervezetemben. Egyszerűen lestrapált vagyok,fáradékony,kedvetlen,és tudom hogy ennek az oka a sok egészségtelen dolog amit fogyasztok,az utóbbi időben.Nem egy hét alatt akarok fogyni 7 kg,nem vagyok híve az egészségtelen dolgoknak,rengeteg méregtelenítő diétát olvastam,ez az egyetlen ami szimpi. Alapja egy zöldségleves. Ha vége szépen fokozatosan visszatérek a normál táplálkozáshoz,és újra elkezdek mozogni,mert hiányzik.

mannalány gratulálok a babához,még ma igyekszem begépelni a heti menüt,érdekel a véleményed :)

Tényleg nem közözködni akarok, de a méregtelenítéshez az egy hét mit sem ér, bár tényleg jó elhinni, hogy ha egy hétig kibírjuk zöldségen és gabonán, akkor mennyit teszünk a szervezetünkért, de sajnos ez csak egy tévhit.

Bár az is igaz, hogy ártani sem lehet vele. Vagyis ez sem igaz, mert íly módon is be lehet vinni elég sok "károsat".

De mindegy, ha az elhatározás már megvan, akkor sok kitartást kívánok a fogyásodhoz :o)

A vega nem egyenlő a vegánnal!

Egy hét húsmentesség nagyon jót tesz a szervezetnek. Húst eszem, de évek óta nem eszem tejterméket, mert érzékeny vagyok rá. Nagyon jól tartottam a súlyom. Ha mindent kiiktat az ember, ami tejes, garantált a fogyás! Most szoptatok, így nem tudok Veled tartani, de érdekel az étrend:-)!