Weight Watchers pontértékek (beszélgetős fórum)
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
Köszike :)
NOA: milyen átszámolási haditervre gondolsz?
Nincs meg valakinek az átszámolási haditerv?
Megvolt de nem találom.
Aki sokat eszik a búcsúban és nem tudja fegyelmezni magát az evés után menjen négy menetet a körhintán:)
Ma kajaügyileg nagy véáltozás nem lesz, maradék van, viszont plusz bónusz pontokat szerzek a mozgással.Takaritás, és sétálás legalább 4 pont mínusz.
Csajszikáim, megajándékoztam magam egy francia-manikűr szettel a megcsappanó kilók és dekák jutalmául :) Beleszámoltam anetta mínsuzait is :DDDD
Ma francia-saláta, francia-maikűr, a többit a fantáziátokra bízom ;-)
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ANETTA FOGYOTT 5 KG-OT!!!!!!!!!!!!!
GRATZZLÁLUNK!!!!!!!!!!
Nem ismertem én sem a rudat addig mig egy jógatársnőm nem fogyizott és közölte ő ezt eszi ha rátör az édesség utáni vágy.Megkinált és hozott nekem kettő dobozzal.Kiwis, banános, epres -csak egy nagykerben láttam idáig.
Nem vesztettél vele semmit, hogy nem haraptál bele, látod én is lepontoztam de még van itthon és nem szeretnék pléhre csúszni:))
Helyessssssss!
Mai reggelim: rostban gazdag gyümölcsös müzli 5 dkg, az 3 pont, plusz tej 1,5 pont(kalk.: 313 kcal, 4g zsír, 4-nél több rost-6 pont)
Az egyáltalán nem gáz:)
Önfegyelem az lesz, fáj a gyomrom a pizzától, nem is esett jól..
De ha már elöttem volt:)
Rettenetes kövér embereket mutatnak be,őket már tényleg lehet sajnálni ágyhoz kötöttek :(((
Sorozat film lesz.
Norbi rúdjáról beszélek és nem a rúdijáról..szóval nem a túrósról hanem az aszaltról vagy aszottról?:) kár, hogy nincs meg a doboza.Szerintem olyat nem is ettél még.Gyümölcsrúd.Igy sem rémlik?:)
Ma mozogtam másfél órát,most sajnálom magam.
Este 8-kor Viasat 3-at nézzétek!!!!!!!
:))) a tejföl 175g-os, poharas (indián :P) tejföl volt. A majomméz Lidl-s light. A pontkalulációnál inkább a zsírtartalmat és a rostot veszi figyelembe, nem a ch-t, érdekes.
Norbi rudi: 2 pont
(Magyarázat: 252 kcal, 13 zsír 100g-ra nézve, ez 6 pont lenne, de a rudi 30 grammos, tehát csak 2 pont)
Tejföl az hány dl-es? Kicsi, nagy, Artur esetleg Indián?:)
Te milyen ügyi vagy ezt a salit én is szeretem én teszek bele almát, meg uborkát is, ráadásul az alapja cukorborsó abból van több.
Ez asszem enyéni akciónak számit.
Paprika elfogadva:)
Fasirtom pulykából, kicsit olajos, kevés teljes kiőrlésű kenyér sok hagyma eddig 38 pont.
6 pont lesz ha megkóstolom.
Mai tapasztalatom: light francia saláta. Hozzávalók:
fél kg fr. saláta zöldség-alap- 0 pont
1 doboz 12%-os tejföl- 7 pont
5 dkg 15%-os light majonéz-2,5 pont
só, bors- 0 pont
Mindzeket öt adagra osztva, egy adag: durván 2 pont, fantörpikus, hát nem? :)
NOA, a pudingot elfogadom 3,5-nek, ám legyen :)
A tésztát én is 8-nak vettem.
A töltött paprika elkészitési módjától sok függ, úgy gondolom 8-1o legyen és Ti?
Viszont a Norbi puding nálam 3,5-re jött ki.Muszáj szigorubbnak lennem magamhoz igy többet számolok.
Lányok megtört a jég vidáman de fogyok:))))
és fel sem veszem a fogyit.
Egy dologra felfigyeltem, ha magas viztartalmú ételekből bepakolok, mondjuk fraknfurti leves,káposztaleves, lecsó, saláta, rostos főzelékek, megpörgetik kicsit az anyagcserém és beinditja jobban a fogyit.Gyümit viszont keveset ehetek, pont annyit amennyire szükségem van.