Van kedve valakinek mától velem együtt diétázni? Szerintetek hatásos lesz ez a diéta, amit kigondoltam magamnak? (beszélgetés)

100 fekvőtámasz??? az igen....egyszerre???

nem szeretnék veled találkozni egy sötét sikátorban....

Szia!

Én 3 évvel ezelőtt 3 hónap alatt 15 kg-ot fogytam, könnyedén, otthon úgy, hogy nem járta mel edzőterembe, hanem otthon tornáztam, körbefutottam a házat, az utcát és ami fontos, minden nap délelőtt és este LÉPCSŐZTEM. Mellette odafigyeltem az étkezésre, amit annyit jelent, hogy nem ettem fehérjét szénhidráttal. Este is lehetett enni, de csak fehérjét.

Tehát a mozgás és a normális, kiegyensúlyozott diéta mindenféle fogyóbigyó-bogyó és por nélkül csodálatosan működött. Olyan jól éreztem maga a 2., a 3. hónap után, mintha kicseréltek volna. miután lefogytam, nem tartottam a diétát, és nem is mozogtam annyit közel sem, mégsem hiztam vissza egí dekát sem.

Hát én ezt tudom mondnai.. :)

Ez az a magasság/súly, amire az orvos azt írja, hogy "közepesen táplált beteg"...

Ha meg már 40 körül jársz, ez a súly természetes.

Ha csak 50 kg körüli lennél, nem állna jól... magyarul vékony lennél, és ha beütne egy betegség, a bőr tartaná csak össze a csontjaidat.