Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Van kedve valakinek mától velem együtt diétázni? Szerintetek hatásos lesz ez a diéta, amit kigondoltam magamnak? fórum

Van kedve valakinek mától velem együtt diétázni? Szerintetek hatásos lesz ez a diéta, amit kigondoltam magamnak? (beszélgetés)


2012. szept. 12. 13:56
ja és még meg akartam kérdezni hogy szerintetek ehhez a súlyhoz és ehhez a magassághoz mennyi kalóriát vihetek be egy nap?szóval mit szabadna ennem egy nap hogy ne lépjem túl a kalória szükségletem vagy jó így ahogy csinálom?ez még szerintetek belefér?azért kérdeztem meg itt mert én nem igazán tudok elmenni a ezeken a kalória táblázatokon és a számláláson...
127. skorpió775 (válaszként erre: 124. - Hudvig)
2012. szept. 12. 13:53
köszi neked is sok sikert.én ma egy burekot ettem ebédre szerintetek ha megeszek még 2virslit 6előtt akkor már túlleptem a napi kalória szükségletem vagy még belefér?nem nagyon akartam volna burekot enni mert az tésztás de nem volt más választás ez volt itthon szerintetek elrontottam akkor ezzel a diétám vagy ehetek még ma? be vagyok parázva....
126. skorpió775 (válaszként erre: 121. - F3000dc5ef)
2012. szept. 12. 13:50
:Dhát akkor sok sikert!:)
125. kisj (válaszként erre: 123. - F3000dc5ef)
2012. szept. 12. 12:45

miért baj ez?

olyan, mintha önálló blogod lenne:D


Én is itt vagyok ám, és tartozom egy vallomással: a reggelim tej és müzli volt (cukrozott), remélem minél előbb elfogy, mert nagy a kísértés.

124. Hudvig
2012. szept. 12. 12:45

Sziasztok!

Na most jutottam gépközelbe, mert a főnök elment ebédelni!

Nekem mai terv a 2 óra kondi. Eddig ettem: 1 szelet bakonyi kenyér, májkrémmel és pritaminpaprikával

Ebéd: gombapörkölt, tarhonya és mellé saját készítésű csalamédá (első kóstolás, összegzés: ISTENI!)

Tízóraira volt egy alma. Uzsona fél háromkor lesz, mert négyre megyek a termebe és még le kell érnie.

Vacsora szintén bakonyi kenyér lesz, de szerintem most rántottával és füstölt főtt lapockával (gyönyörűt vettem a sparban).

Kitartást lányok! Én múltkor majdnem depresszióba zuhantam. Minden edzés előtt mérlegelés van. Két edzés között visszajött az egy kkiló, ami addig lement. De aztán megvettem az új gatyómat, ami viszont két számmal kisebb. Hétfőn meg még a kettővel ezelőtti mérlegelésnél is kevesebbet mutatott. Úgyhogy fel a fejjel, nem elcsüggedni, ha nem mozdul el az a fránya mérleg.

Nekem most nem is kilóra van tervem, hanem pár éve vettem egy bélelt farmert télire, de mire eljött a tél, kihíztam. Úgyhogy most az a cél, hogy télre beleférjek!

2012. szept. 12. 11:44

El vagyok itt egyedül :D


Most kávézok, és indulok festegetni.

2012. szept. 12. 09:22
Reggeli: turmix = két banán, másfél dl kókusztej másfél dl víz :D
2012. szept. 12. 08:11

Szép jó reggelt!

Indul a reggeli hasizom, és fekvőtámasz (én még csak a mosogató szélén nyomom :D)

Most Offspring helyett Tankcsapdára :D


"Többé nem érdekel, hogy téged nem érdekel" XDXDXD

2012. szept. 11. 21:47
köszi:)a választ mindenkinek:)
119. f3000dc5ef (válaszként erre: 118. - Skorpió775)
2012. szept. 11. 21:44

Először a centik fognak változni, majd a kilók is :D

Jó lesz az :D akármit is választasz, tarts ki, ez nem egyik pillanatról a másikra játék....lassan de biztosan :D

2012. szept. 11. 21:38
hát remélem meg azt is hogy kitartó leszek:)és remélem te is:)sok sikert:)mindenkinek aki velem együtt kezdte el..:)
117. kisj (válaszként erre: 116. - Skorpió775)
2012. szept. 11. 21:37

Én már másnap reggel is azt szoktam látni, hogy fogytam:D


Viccet félretéve. Te magadon sokkal előbb észre fogod venni, mint a környezeted. De ez ne keserítsen el, mert az emberek figyelmetlenek

2012. szept. 11. 21:33
hát akkor sok sikert.hát nem vagyok annyira az mivel eddig elhanyagoltam magam szinte nem is tornáztam egyáltalán csak most szeretném ha lemennének a kilók szerintetek mennnyi idő alatt lesz látható a fogyás?tudom hogy mindenkinél más és más...de érdekelne a véleményetek.
115. kisj (válaszként erre: 112. - F3000dc5ef)
2012. szept. 11. 21:33

Nem tudom...nekem a napi 1x-i kaja nem vált be.


Ha rajtam múlik, akkor napi egy étkezéssel simán elvagyok. Este meg jó kommandós módjára megtöltöm a pocim:)

Én pont ezért szedtem fel néhány kilót.

Bár az is igaz, hogy válogatás nélkül az vacsoráztam, ami éppen szembe jött.

114. kisj
2012. szept. 11. 21:27

A 100-on én is ájuldozok.

Kajakos csaj lehetsz:)

Kizárt, hogy ez nekem menne.

Én azt terveztem, hogy visszamegyek jógázni.

Nehogy azt képzeljétek, hogy ez csak arról szól, hogy hanyatt vágom magam és meditálok.

Erősít is és piszok jól el bírja tüntetni a pocakot.

2012. szept. 11. 21:26
köszi:D hát nehogy azt hidd hogy a száz megállás nélkül megy a fekvőtámaszozás..csak lassan de biztossan szerintetek fogyhatok ezzel?ha mellé tartom a diétát?a hulahop karikázást próbáltam de nem nagyon megy nem tudom használni nincs is olyan a családba aki tudná...:(így nem tudok senkit megkérdezni hogy kell az interneten meg mindenhol mást írnak.
112. f3000dc5ef (válaszként erre: 109. - Kisj)
2012. szept. 11. 21:24

Kaja kóma akkor van, ha nem jót eszel....az én jó kis ebédem után semmi gond :D semmi álmosság, csak energia :)


A napi egy étkezéssel semmi gond, nincs vészüzemmód. Nem raktároz a szervezet, neki mindegy hányszor eszel, csak legyen meg az energia :) ez a természetes kajálás...nem az, hogy egész nap eszünk...ha kell ha nem, csak azért mert ez a szokás....

111. f3000dc5ef (válaszként erre: 108. - Skorpió775)
2012. szept. 11. 21:22
Én még mindig el vagyok ájulva ezen a százon......:D maximális respekt neked ezért :D
110. f3000dc5ef (válaszként erre: 107. - 8d33847c1b)
2012. szept. 11. 21:21

Lehet, hogy fogyni fogsz...csak kérdés, hogy milyen áron....ilyen fogyásoknál szinte mindig jön a jojo.....brutálisan.


Ha keveset eszel, akkor először az izmot bontja a szervezeted...nem a zsírt. Mikor abbahagyod, mert már teljesen kész vagy, akkor sokkal kevesebb izmod lesz mint a fogyókúra elején, ergo: kevesebb energiát használsz fel, vagyis hiába eszel normálisan, az már sok lesz, és hízni fogsz :(


Legalább halat eszel?

109. kisj
2012. szept. 11. 21:21

Én a harcosok (bár én kommandós diétának ismerem)étkezési szokásairól csak annyit tudok, hogy nem véletlenül találták ki.

Napközben állandó készültségben kell lenniük, kemény fizikai és pszichés terhelésnek vannak kitéve..stb

Ez pedig egy jó kis ebéd után nem menne:)

A napi egyszeri étkezésről meg csak annyit tudok, hogy ez nem a legjobb dolog, hiszen a szervezet vész-üzemmódba kapcsol és felkészül az éhezésre. Amikor pedig kaját kap, akkor szorgosan elraktározza, ezzel készül az ínségesebb időkre.

Az 1500 kalória az egy jó, kiegyensúlyozott, hosszú távon is tartható diéta, de én a magam részéről háromfelé osztanám.

2012. szept. 11. 21:14
és tornáztok is mellé?mert én minden nap ahogy írtam is fekvőtámaszozok 100at csinálom meg még ha nem is pontos meg ha nem is bírom annyira az akarat megvan.:)én a vacsorát kihagytam :)sokat ittam és éhes se vagyok annyira.
107. 8d33847c1b (válaszként erre: 76. - F3000dc5ef)
2012. szept. 11. 20:57
:DD Igen, igazad van, egészségesebbet kéne enni, bár a hús nekem nem jó, vega vagyok - viszont ha nagyon beszabályozom az étkezésem, elbukom, úgyhogy egyszerre csak egy szabályt vezetek be... most a napi egyszeri evést gyakorlom, aztán majd finomítok az összetételén:) Végül is ha kb. 1500 kalóriát eszek egy nap, fogyni fogok,még ha túró rudi is van abban a kalóriaösszegben:)
2012. szept. 11. 20:54
na, én is túl vagyok az esti lakomán:) Ettem salátát, 3 rántott sajtot, egy kis tál tartármártást, 1 tátracsúcs sütit és 1 túró rudit:) Szűkül a gyomrom, mert régebben kétszer ennyit is be bírtam volna burkolni... napközben persze csak pár szál salátát, 1 joghurtot és 2 nektarint. CH-kérdés: szerintem jó a paleolit, de nem értek egyet mindenféle pékáru száműzésével. Legalábbis én (és még nagyon sokan) az a fajta vagyok, aki kamatosan bepótolja, ha valamit megvonn magától...
105. kisj (válaszként erre: 104. - Skorpió775)
2012. szept. 11. 20:14

2 alma bármibe belefér, legalábbis remélem:)

Én kissé éheztem ma, a délutáni kolbászkámat végül mégsem ettem meg, de az előbb ettem vacsorára sült csirkecombot (hétvégén bőszen főztem)szigorúan ecetes savanyúsággal.

Hát, nem is tudom?

Fáj a gyomrom...

2012. szept. 11. 18:49
ja és azon gondolkozok hogy meg e egyek 2almát hogy bele e fér még mert ebéd óta nem ettem ma 6előtt nem volt semmi fogamra való itthon szerintetek megehetek 2almát még belefér e?:)
2012. szept. 11. 18:31
én meg ma pörlöltet ettem egy kis főtt hussal és salátátval tészta és kenyér nélkül ez milyen?ja és meg volt ma is a száz fekvőtámasz :))nagy nehezen ment ilyen izomlázzal de végül meglett:-P
2012. szept. 11. 18:30
na végre van itt valaki:D:)
101. f3000dc5ef (válaszként erre: 97. - Kisj)
2012. szept. 11. 18:21
tökéletes :D
2012. szept. 11. 17:34
na milett?:(mindenki eltűnt?
2012. szept. 11. 17:13
diétázok hogy álltok?mit ettetek ma?:torna megvolt?:))

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2025, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook