Van itt olyan, aki nem csinált egy koplett diétát, és le tudott fogyni? (beszélgetős fórum)
Kalóriatáblázatokat rengeteg helyen találsz a neten! Ha beírod a keresőbe, rögtön kidob egy csomót! Nem bonyolult számolgatni, csak minden ételt méricskélni kell, amíg bele nem jössz!
Én Norbira szoktam tornázni, meg szobabicó! Az a lényeg, hogy kardio edzést csinálj, mert az zsírt éget és nem erősít!
Köszönöm,hogy ilyen gyorsan írtatok!:)
Lehet kicsit butának néztek,de nem értek ehhez a kalóriaszámolgatós dologhoz!Pontosan hogy kell alkalmazni,és hol találok olyan kalóriatáblázatot?
Szia!
Én is kalóriákat számolgatok! Ezzel a módszerrel már 15 kg van lenn!
szia :)
én kalóriaszámolással fogytam 3 hónap alatt 10kg-t, sok sok centit, de mellette tornáztam is!
Ez a módszer azért jó, mert nincsenek olyan nagy korlátok, szinte bármit lehet enni ami belefér a napi adott kalóriamennyiségbe!
ajánlom figyelmedbe a naplómat ha érdekel a dolog:)
Sziasztok!:)
Nekem az a problémám,hogy az oldalamra rakódik le a felesleg,szinte sehova másra.Azt mindenképpen szeretném leadni szilveszterre.De nem akarok diétát csinálni(pl.90napos,Level..stb..)Van valakinek ötlete,hogy hogyan érjem el a célom?Jó lenne,ha végre valaki tudna segíteni!:(:)
Köszönöm!
További ajánlott fórumok:
- Milyen diétát csináltál már, milyen eredménnyel?
- Végog csinálta valaki a 7 napos káposzta leveses diétát?Tapasztalatok?
- Csinált már valaki joghurt diétát?
- Akik 13 napos diétát csináltak/csinálnak, hogyan akadályozzák meg a gyors fogyás után a lógó bőrcafatokat?
- Vélemények és tapasztalatok érdekelnének akik már csinálták/csinálják a szénhidrátszegény diétát!
- Ki csinálta végig a 90 napos diétát és mennyit fogyott tőle?