Van itt olyan, aki hasonló cipőben jár? 47 napja nem dohányzom. (beszélgetős fórum)

Na igen.Nálunk is mindenki dohányzik:szüleim,párom,anyósom,így nem lát az ember pozitív példát,de most hogy én nem szívom,anyukám is lerakja :)

Kitartás,és írj,hogy megy!

Az én motivációm is az egészségem, étvágytalanság, gyomorsav, reggelente marja a gyomromat, mert mondanom sem kell, hogy éhgyomorra kávé, cigi 2-3 szál.

a másik ami miatt le kell szoknom a főiskolás lányom is elkezdett alkalmanként dohányozni nem szeretném ha teljesen rászokna. Remélem jó példa leszek számára és fog rendszeresen dohányozni.

Na most megyek ki a teraszra és szívom el az utolsó szál cigimet.Már előre örülök neki, hogy pontot teszek a dolog végére.

Már próbáltam 3 hete,akkor nem ment,és meg is ijedtem,hogy mi lesz,de erőt vettem magamon,és végül hétfőtől egyszerűen nem gyújtottam rá.Az is nagy dolog,hogy arra az időszakra leszoktál,de ha akkor ment,akkor bármikor.Azért van még kétely bennem,hogy terhesség,szoptatás után visszaszokok,de ez egyre kisebb,mert nagyon jól érzem magam fizikailag,ráadásul nálunk a családban nagyon sok szív és érrendszeri betegség van,és ezen a cigi csak ront.

És eszembe jutott,hogy van még egy negatív tünetem:sok lett a savam...valószínüleg szépen tönkreraktam a gyomromat ennyi cigivel az évek során...

1-2 doboz volt egy nap,és imádtam dohányozni,szerettem benne mindent.

Elvonási tünet nálam a szédülés volt,de hamar elmúlt és alapvetően is alacsony a vérnyomásom.Na meg egy kis rossz kedv.Nem olyan durvák a tünetek,és azért ez csak nikotin,és nem drog... :D

Szerintem érdemes szabadságot kivenni vagy 2 napra ha lehet,mert egy munkahelyen könnyebb elgyengülni.Én 2 napig sehova se mentem.

Bár ha van ami motivál akkor könnyebb.Én a gyerekvállalás miatt döntöttem,hogy vége.

Van viszont jó hatása is.Pulzusom szabályos és normális,a közérzetem jó,és az illatom is szuper :) Na meg érzem az illatokat is úgy ahogy egy nem dohányzó,és a java még csak most jön.

Neked is sikerül,ha tényleg elhatározod magad.

Sokat szívtál naponta? Vannak elvonási tüneteid?

Én is szeretnék mát a 6.napnál járni.

Én 6 napja,szóval kezdő vagyok :) de nem fogom újra szívni.

Az első 2 napot kell kibírni,utánna már csak a szokása hiányzik.

Drukkolok :)

Sziasztok!

Júlia gratulálok a 47 naphoz, szeretnék csatakozni hozzátok.

47 éves leszek, 25 éve dohányzom elegem van belőle, utálom mégis szívom,leakarom tenni!!!!!!!!!!

Többször próbálkoztam már de most már komolyra fordultak a dolgok az egészségem a tét. Annyit cigizek,hogy nincs étvágyam. Nagyon eltökélt vagyok le kell tennem!!

Júlia te,hogy kezdted a leszokást? Mit csináltál helyette, használsz valamit.Tudom,hogy rajtam múlik főleg, de kérlek segítsetek!!

Van még 2 szál cigim és vége.

Mi soha nem dohányoztunk a lakásban,hanem kimentünk,elképzelhetetlennek találtam volna bent.

Én is sokat szívtam,1-2 doboz megvolt egy nap.Nekem a párom még nem tudta lerakni,úgyhogy ő szívja,én nem.Nem zavar ha melettem füstöl,1-2-szer szagoltam csak bele a kifújt füstjébe :) de nem esett jól...

Jobban érzem magam sokkal most,hogy nem szívom :)

:-)

Mennyivel jobb illatú a nemdohányzók otthona.

Én amíg dohányoztam, 1000 érvet találtam mellette.

Idén, a levegőmosóban cseréltem a szűrők, ami fél év alatt a hófehérből olyanná vált, mintha fekete kávéba áztattam volna.

Szinte sokkolt a látvány, hogy akkor milyen lehet a tüdőm.

Most 1001 érvet találok ellene.

Főleg azt imádom, hogy a lakásban nem lesz/nincs bűz.

Napközben még kimentem, de télen hajnalban és este nem, mivel vallom, hogy a lakás van értem, és nem fordítva.

Köszönöm a válaszaitokat,

csodás hétvégét mindenkinek.

Én is kiruccanok.

Nagyon sokszor gondoltam rá.... rengeteget szívtam.

Nekem - szerintem - két okból megy könnyen (legalábbis sokkal könnyebben, mint gondoltam volna): egyrész nem vagyok egyedül, Emberemmel együtt mondtunk búcsút a ciginek, ö 42 éve szívta. Másrészt eljutottam arra a pontra, hogy meggyülöltem... :) Jobban utálom, mint amennyire függtem töle.

Persze, felkészültem: én is olvastam egy csomót róla, és azzal "bíztattak" a különbözö internetes oldalak, hogy a nikotinéhség nagyon intenzíven tör az emberre, de az csak pár percig tart, azt kell kibírni. Ez a biológiai oldala. A többit meg agyban kell lerendezni. :)

Utolsó csepp volt a pohárban, hogy a kutyáim (akiknek hosszú szörük van és bent alszanak a nappaliban, ahol minden hosszú téli estén füstöltünk) reggelente kocsmaszagú bundával üdvözöltek.... Úgy elszégyelltük magunkat egy idö után, hogy meghoztuk a döntést...

Mennyit szívtál naponta?

Én egy dobozzal, amit egy év alatt lecsökkentettem 6 szálra, majd mire észbe kaptam, újra eltűnt napi egy doboz.

Ekkor döntöttem úgy, hogy ELÉG!!!

Én 39 év :D

Tudtad, hogy az erős dohányosok 70%-a szeretne leszokni.

30% el is kezdi.

3%-nak sikerül a WHO felmérése szerint.

Én is megcéloztam a 3%-ot.

GRATULÁLOK:

15 év után 58. napja nem dohányzom... A harmadik hét után beleszivtam egy slukkot kíváncsiságból, de majdnem visszajött az ebédem... undorító volt!

Se tapaszt, se rágót, se semmit nem használok. Néha eszembe jut, hogy ez most egy olyan pillanat, amikor rá kéne gyújtani, de csak mosolygok... :)

Köszönöm a konkrét idő jelzést, többször olvastam a 12 hetet,

akkor már kifelé kell jönnöm az erdőből.

De jóóóóóóóóóóó.

:-)))

Amikor feltettem a kérdést, nem volt itt senki, elmentem kocogni, napozni, levegőzni.

Pót cselekszem ezerrel. :D

Neked is le a kalappal.

Tart ki mindenáron, mert az a mocskos kis bűzrúd akar erősebb lenni, mint az ember.

Frászt neki.

:-)

NiQuitin a 21mg-os a mankóm.

A 22. napon besokalltam, rá is gyújtottam.

Persze 2 slukk után el akartam dobni, de a dühös énem, aki sajnálta az elmúlt 21 napot, elszívatta velem az egészet. :D

Rosszul is lettem rendesen, amellett, hogy irtó büdös és rossz ízű lett.

Ott és akkor megerősítettem magam, hogy nagyon jól döntöttem a leszokással.

:-)))

De jó, hogy itt vagytok.

Elkocogtam kicsit "világgá".

Azt hittem, hogy egyre könnyebb lesz, de mintha az idő előrehaladtával egyre jobban próbára tenne.

Az első 3 óra volt nagyon nehéz.

Utána a matatás, és amikor menten rágyújtani, először szamóca, majd cseresznye volt a dohányzókészlet helyén.

Az első hetek könnyebbnek tűnnek, mint a most.

Átmentem agresszív kismalacba.

:D

hjahjaaa, persze!! :DDDD

sorry, dilis vagyok, a cigire gondolok....;)

háháááá ez az év vicce...:DDDDDD sorry!!!

komolyan: KIZÁRT!!!!!!!

Neked pedig gratulálok a babához!!!! jó egészséget kívánok Neked és családodnak!