Toka ellen mit lehet tenni? (tudásbázis kérdés)
Köszönöm a tippet, ez biztos hatni fog.
Rengeteget kell fagyizni.
szia drága
egy hatásos torna van, Kudlik Julitól tanultam
mindennap 5 percig a tükör elött öltögesd a nyelved, az órród hegyét próbáld megérinteni
(nem baj ha nem sikerül...)
(ha hányingered van az elején az jóóóó
ha hozzá szoksz a "tornához" már nem lesz...
iktasd be a reggelivagy esti fogmosás környékére....
swok sikert
Látom régi a fórum, hátha mégis valaki bekukkant. Én alapvetően vékony vagyok (52 kg) mégis van egy pici tokám, ami némiképp zavar,mert nincs rajtam súlyfelesleg, valószínű velemszületett :) dolog ez. Érdekelne, hogy valakinek bevált-e valamilyen krém alkalmazása, masszázs vagy torna? Én igyekszem minden nap kicsit megtornáztatni, de eddig még nincs látható eredmény.
Toka ellen, nagyon hatasos, ugy csinalsz, mintha az eget csokolnad, meglatod hasznal.
Hasizomgyakorlatoktól tapasztalatom szerint nagyon sokat javul. Azt nem merem írni, hogy eltünteti, mert amikor intenzíven tornáztam, akkor egy kis odafigyelés az étkezésre fogyást is eredményezett, így szerintem közös eredmény volt, hogy eltűnt a tokám. Meg csináltan 8-16 fejkörzést, és két irányba fejhajlítást is a gyakorlataim között.
(Aztán most megint van, mert hízok egy kicsit, arcom egyből kerekedik :-((( De terhesen se hasizom-torna, se diéta nem aktuális most nekem.)
Itt találsz infót, mit lehet toka ellen tenni:
[link]
Gratula, és ez a nagymosoly+bólogatás; meg 5 másodperces állelőrretolós grimaszolás nem hiszem hogy annyi időt venne el a tanulásból. :-)))Jó tokaeltüntetést, remélem sikerrel jársz. Én is megpróbálom őket végezni:-)
Teljesen korrekt, érett gondolkodás. Mi Veled vagyunk, üsd ki!:)
Fruzsi kitartást neked! :) A kötözködőkkel meg nem kell foglalkozni. Valószínűleg unatkoznak ezért próbálják meg magukra ilyen módon felhívni a figyelmet! ;)
Köszönöm a segítőkész embereknek a tanácsokat.Elkezdem őket csinálni.
Syra-nak meg csak annyit: kitűnő vagyok, de attól szerinted az ember hanyagolja el magát?Lehet hogy te így tetted, de én nem akarok lepusztult, ápolatlan ember lenni! És a jó tanulás és az hogy valaki foglalkozik a külsőjével nem zárja ki egymást.
Igen igazad van,és ha belegondolok,hogy én is 14 évesen már jócskán foglakoztam a kűlsővel,akkor gondolom más sem és Syria sem volt különbb.Mielőtt leütjük a gondolatainkat,gondolkodjunk mát egy kicsit,hogy vajon mi milyenek is vóltunk a múltban.
hát szeretnék gratulálni az elmés hozzászólásodhoz! Szerintem nincs összefüggés a kettő között, hogy ki hogy tanul és hogy foglalkozik e a külsejével vagy sem! De ha esetleg nem tudsz értelmes választ adni valakinek a kérdésére, vagy nem tudsz tanácsolni semmit akkor szerintem meg se szólalj, mert lehet, hogy ez a kérdés őt nagyon zavarja, és szeretné megoldani, várja a segítségeket,és szerintem nem a p××××szt beszólásokat!
Kérdésre a válasz: ha teszel fel arcpakolást akkor ne hagyd ki az álladat és tokát se, , feszesíti a bőrt az arcpakolás meg a tornák amiket előttem írtak!
Istenkém! Van lé, amiben badonyimariaeva nem kanál?
Elég szomorú,hogy Te így fogod fel!
Neki ez a problémája,neked és nekem valami más!
Nem tudom,ha a kérdésedre hasonló választ kapnál,Te mit szólnál?
Bocsánat, hogy írok, mert nem tudok tanácsot adni, csak feldühített Syria hozzászólása.
Attól, hogy 14 éves, attól még foglalkozhat szerintem a külsejével. És szerintem nem kellene így lehurrogni őt, mert eleve nem is tudod, hogy hogy tanul, lehet, hogy mondjuk 4-5-ös... Nah bocs, de ezt most muszáj volt...
Na, vannak itt segítőkész emberek... Jobbnál jobb ötletek, a bőség zavara.:)
Vizes borogatást tenni anyád homlokára, ha megtudja, hogy a matek, a történelem, a kémia, a fizika és társai helyett ilyen baromságokkal foglalkozol!
A toka elkerülésére
Hajtsuk hátra a fejet, a szájat nyissuk széles mosolyra és anélkül, hogy bezárnánk, bólogassunk föl-le, tízszer egymás után.
Ezt én is olvastam a hasizomgyakorlatoknál. De jógagyakorlatok is vannak rá.
Sztem ez hülyeség,hogy a zsírt nemtudod edzéssel eltüntetni,mivel a sok tornától a zsír átalakul izommá.DE most nem pont csak a tokára gondolok,hanem az egész testre
Majdnem mondtam valami csúnyát, hogy mivel megy le...:) Amúgy nekem is van, ilyen fejet utoljára az abalében láttam.
sajnos a zsírt edzéssel nem tudod eltüntetni. ez ugyanaz a kérdés, mint a has-téma. csak attól, hogy felüléseket csinál vki nem tűnik el a háj, csak izom épül alatta. fogyás nélkül nem megy le a zsír. és sajnos a toka tipikusan az a fajta zsír, amit nem lehet lefogyni. nekem is van, sajna ez van.meg kell szokni. bár tény, egy mellplasztika után nem vagyok túl hiteles tanácsadó :D
További ajánlott fórumok: